ورزش و تناسب اندامورزش های آبی

استخر در فرودگاه توشینو - یک جایگزین برای فصل شنا

امروزه ورزش های آبی محبوب تر هستند و در تقاضا. شنا، واترپلو، غواصی، شنا هماهنگ، ایروبیک در آب، نه تنها بهره مندی از درس، اما همچنین به یک بار مثبت قوی است.

مزایای شنا

شاید رایج ترین نوع و قابل دسترس از آموزش را برای توده ها بود و هنوز هم شنا میکند. هیچ کس نمی خواهد این واقعیت است که کلاس ها در آب، به خصوص شنا، یک اثر پیچیده بر روی بدن انسان اختلاف.

متاسفانه در شرایط روسیه آب و هوایی، به خصوص در تابستان غیر طبیعی، به شنا در تمام طول سال تنها در استخر امکان پذیر است. در Tushino، به عنوان مثال، امکانات مدرن که با تمام معیارهای لازم برای ناوبری امن و حداکثر لذت بردن از ورزش وجود دارد.

در شمال پایتخت (به خصوص کسانی که در پارک Tushino شده) استخر راحتی می توان یافت. امکانات زیر هستند عملکرد در این زمینه:

  • "لاجورد" (خ V. Lacis، در اختیار داشتن 26، متر "گلایدر"..)؛
  • رنگ Panton (د 56 خیابان آزادی، متر "گلایدر" ...)؛
  • "منطقه" (ST. Latsisa ب د 8، متر "گلایدر").

بازیابی، اثر ماساژ، کاهش وزن موثر و تعمیر و نگهداری ارقام، وضعیت های زیبا - تنها چند استدلال به نفع انتخاب ورزش های آبی.

لازم به ذکر است، این است که به خصوص به خوبی این اثرات کل مجموعه بر روی بدن احساس زمانی که شنا کردن در آب دریا، اما به طور مداوم درگیر، آن را ممکن است برای دستیابی به همان اثر در استخر طبیعی است. "فرانسه" در Tushino شمالی، به عنوان مثال، به طول 5 خط 25 متر است. چند پاس در هر روز برای چنین خطوط طولانی ارائه نتایج دقیق، هر دو در دریا. اجازه دهید ما یک استخر سرپوشیده در Tushino "لاجورد" در نظر بگیرید.

توضیحات حوضه

استخر در Tushino "لاجورد" در بهار سال 2009 افتتاح شد، و در حال حاضر یک گزینه عالی برای آموزش بهداشت است. مجموعه "لاجورد" آهنگ 5 تا 25 متر طول و 2.5 متر عرض هر یک از. ابعاد حمام 25h14 متر است. عمق فنجان از 1.2 متر تا 1.8 متر است. تمام استخر در پارک Tushino (و سرمایه به طور کلی) قادر به رخ کشیدن چنین ابعاد خواهد بود. شرایط دما و مطابق با الزامات قیچی و FINA و 27-28 درجه است. درمان مدرن و صالح، اندازه گیری مرتب و منظم آب تصفیه شده به استانداردهای تحمیل شده بر نوشیدن، اجازه می دهد به شنا و بهبود سلامت خود با خیال راحت.

آماده سازی آب در استخر

تصفیه آب رخ می دهد شرح زیر است.

در مرحله اول، آب با ازن ضد عفونی نمود. در یکی دیگر از راه، این روش به نام ازن زنی. گاز کشته شدن تمام ویروس ها، از جمله ویروس هپاتیت B، حتی، و به طور کامل تمام باکتری ها، آن را نیز ایجاد احساس طراوت.

تصفیه بیشتر صورت می گیرد با ناخالصی های مکانیکی. در این مرحله، فیلترهای شن و ماسه شامل می شوند. با آنها، تمیز کردن سریع و کارآمد است. با چنین فیلتر ذرات به 20-25 میکرون باقی می ماند.

گام بعدی اکسیداسیون شیمیایی از آب است. تصفیه سدیم هیپوکلریت ضد عفونی و ضد عفونی آب استخر در Tushino. هیپوکلریت سدیم بسیار موثر در برابر میکروارگانیسم های مختلف مبارزه کند و برای انسان خطرناک نیست.

با توجه به استانداردهای انجمن بین المللی شنا نرم کننده آب به سطح مورد نیاز به pH 7،2-7،6.

در پایین استخر روش رباتیک تمیز.

در فصل سرد برای راحتی از بازدید کنندگان پوشش کف در استخر و قفل اتاق گرم می شود.

خدمات و هزینه های

شنا تفریحی، آموزشی برای کودکان و بزرگسالان، هر دو به صورت جداگانه و با هم به عنوان یک خانواده، ایروبیک در آب - اصلی، اما نه همه خدمات ارائه شده توسط مراکز "لاجورد". استخر در پارک شمالی Tushino - بنابراین گاهی اوقات "لاجورد" نامیده می شود - فراهم می کند هر دو جلسه یک بار، و اشتراک. آموزش می تواند فردی و مستقل و یا گروه با یک مربی. در این مجموعه را می توان ورزش های سازمان یافته فعالیت های فیزیکی، اجاره همه در یک بار، و یا فقط یک مسیر واحد را انتخاب کنید.

استخر هزینه خدمات "لاجورد" را می توان در جدول زیر آمده است.

تنها سایت بازدید

تک جلسه

درس را به صورت قرضی

درس های فردی با یک مربی

250 ص 240 ص 700 ص
کودکان و ملاقات با خانواده با یک مربی

گروه واحد از کار کودکان

فعالیت کودکان در اشتراک

درس خانواده (بزرگسالان + کودک)

260 ص 250 ص 350 ص
بازدیدکننده داشته است گروه

فعالیت یک بار برای گروه (تا 8 نفر. 1 آهنگ)

درس تنها با یک مربی در ایروبیک ورزشهای آبی

درس را به صورت قرضی با یک مربی در ایروبیک ورزشهای آبی

200 ص 380 ص 350 ص
سازمان و برگزاری رویدادهای ورزشی

1 آهنگ 07.00-17.00 / 17.00-23.00

5 آهنگ 07.00-17.00 / 17.00-23.00
2700 P / P 3200 5700 P / P 6900

جدول هزینه های آموزش 45 دقیقه را نشان می دهد.

چگونه برای پیدا کردن استخر "لاجورد"

نشانی: خیابان. Vilis Latsisa جریان. 26.

استخر "لاجورد" است که در نزدیکی پارک شمالی Tushino، واقع در نزدیکی ایستگاه مترو "گلایدر". شما می توانید از ایستگاه مترو (در حدود 1.5 کیلومتر) و یا با حمل و نقل عمومی (اتوبوس شماره 88، 88k، 896، 96) به توقف "Policlinico - پردیس" راه رفتن و راه رفتن به FLC "لاجورد" حدود نیم کیلومتر.

زمان از استخر:

  • روزهای هفته تا کی 7:15-22:15، ناهار 13:15-14:00.
  • تعطیلات آخر هفته 8:00-22:15، ناهار 13:15-14:00.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.