آیا این پروتئین برای سلامت مردان مضر است: بررسی

اهمیت فوق العادهء پروتئین در زندگی ما توصیف عبارت از انگلس: "زندگی حالت وجود بدن پروتئین است." پروتئین - مواد و مصالح ساختمانی برای کل بدن. این عضله، بافت استخوان، هورمون ها، آنزیم تشکیل شده است.

اگر ما بدن انسان نسبت به سایت ساخت و ساز، که به طور مداوم در ایجاد طبقه جدید رفتن، از بین بردن زباله، جنبش از اجزاء، پروتئین ها می تواند در قالب آجر بیان شده است. این آسان است به تصور کنید چه اتفاقی خواهد افتاد اگر به مواد و مصالح ساختمانی در زمان اشتباه و یا در مقادیر ناکافی است. گردش کار شروع به کم کردن سرعت و یا حتی در طول زمان متوقف خواهد شد شروع به شکستن دیوار قبلا ساخته شده است.

و برای عملکرد طبیعی بدن مصرف پروتئین روزانه ضروری است. هنجار مصرف 2 گرم در 1 کیلوگرم از وزن بدن در روز است. مطلع پروتئین می تواند از گیاهی و حیوانی مواد غذایی می شود. و این ممکن است به استفاده از پروتئین صنعتی تولید. مردان (مضر یا که این محصول، ما را در در این مقاله نگاه کنید) که مکمل رژیم غذایی خود را پودر پروتئین، زیادی. شما می توانید آن را در یک داروخانه یا فروشگاه های ورزشی تغذیه خرید.

که از آن پروتئین تولید می شود؟

شیر - رایج ترین ماده اولیه برای تولید پروتئین مکمل های غذایی. پروتئین کازئین است از شیر دلمه بسته آنزیمهای خاص تولید شده است.

پروتئین آب پنیر - یک کنسانتره پروتئین، که از سرم جدا شده است. به منظور آماده برای محصول پودر، شیر ترش، پاستوریزه و فیلتر را دریافت کنید. پس از آن، پروتئین و در نتیجه خشک شد و متمرکز شده است.

علاوه بر این گونه منتشر می کنند بیشتر سویا و پروتئین تخم مرغ. آنها استفاده می شود کمتر است، چرا که گران تر است. مناسب بودن پروتئین سویا برای مردان؟ مضر یا نه این محصول؟ دانشمندان قادر به پایان به درک این سوال بوده است، چرا که این نوع پروتئین به طور کامل توسط بدن جذب نمی شود.

پروتئین تخم مرغ مفید است، زیرا حاوی گوگرد، که مثبت بر عملکرد کل ارگانیسم. محصولات پروتئین است با یک ترکیب مخلوط توسعه است. آنها به بهترین کیفیت از هر نوع پروتئین متصل می شود.

مزایای پروتئین

برای به دست آوردن دوز مورد نیاز پروتئین در هر ورزشکار روز باید 6 لیتر شیر می نوشند، و یا خوردن 15 تخم مرغ، و یا آن را به عنوان یک ماده از مقدار قابل توجهی از گوشت. مواد غذایی از جمله گران است، نه همه قدرت و تمایل به طبخ غذا. گاهی اوقات دشوار است برای به دست آوردن یک ترکیب عالی از پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. به همین دلیل است که اغلب ورزشکاران ترجیح می دهند پروتئین "از بانک ها."

به چه معنی است پروتئین برای سلامت مردان، مضر یا نه؟ آن را چک کنید ورزشکاران در تجربه خود را. در واقع، استفاده از پروتئین های دارویی، ارزان تر، و بیشتر از آن محصول بسیار آسان برای ذخیره و حمل و نقل. مزیت قابل توجه ترکیب متعادل از اسیدهای آمینه در افزودنی است. تولید کنندگان، علاوه بر پروتئین خالص طبیعی است که اغلب به انواع پودر از ویتامین ها که در دسترس هستند از مواد غذایی معمولی نیست اضافه شده است. این در وقت و پول ورزشکار موجب صرفه جویی در.

موارد مصرف برای استفاده از پروتئین

پروتئین باید برای مردم به طور فعال درگیر در ورزش است. استفاده از آن توقف فرآیندهای کاتابولیک در عضلات، کمک می کند تا بدن به بهبود سریع تر بعد از آموزش. ترکیب متعادل از اسیدهای آمینه توابع محافظ از بدن را افزایش می دهد، سیستم غدد درون ریز تنظیم می کند. مکمل غذایی ایده آل یک پروتئین برای مردان است. بررسی حمایت این واقعیت است که یک پروتئین با استفاده از توده عضلانی در حال رشد است بسیار سریع تر، و سطح خستگی کاهش می یابد. آنزیم که در محصول، اثر مفیدی بر روی دستگاه گوارش می باشد.

موارد منع مصرف

قبل از شروع رژیم غذایی و مصرف هر نوع دارو با دکتر خود مشورت بهتر است. این متخصص تغذیه می تواند کمک به شما در پیدا کردن پاسخ به سوالات در مورد اینکه آیا این پروتئین برای سلامت مردان مضر است، که آیا برای استفاده از آن در یک مورد خاص. تولید کنندگان را به استفاده از این منابع مالی را توصیه نمی:

• افراد زیر 18 سال سن؛
• زنان باردار و شیرده؛
• افراد دچار عدم تحمل فرد را به اجزای محصول؛
• بیماران مبتلا به نارسایی کبد و مشکلات کلیوی؛
• مردم با تعداد زیادی از چربی زیر پوستی. ترکیب محصولات اغلب شامل پروتئین سریع می باشد. اگر توجه کافی به ورزش پرداخت می شود، شما به راحتی می توانید کیلو های اضافی بیشتری به دست آورید.

هنگامی که شما یک مکمل غذایی پروتئین دریافت می کنید، باید به دقت دوز نظارت داشته باشند. مقدار زیادی از پروتئین می تواند یبوست، نفخ، گرفتگی عضلات شود. دریافت بالا پروتئین هنجار است یک بار اضافی بر روی کلیه ها و کبد. باقی مانده در محصولات تجزیه پروتئین روده می توانید یک زمین پرورش بسیار عالی برای عوامل بیماری زا می شود. پروتئین برای نفع سلامت و یا آسیب مردان؟ پاسخ ساده است: آن را به دوز دارو و پایبندی آموزش بستگی دارد.

پروتئین و قدرت

مردم یک افسانه در مورد اثرات مضر پروتئین بر سلامت مردان وجود دارد. "این که آیا پروتئین سلامت مردان مضر است؟" - به سوال متداول در انجمن های ورزشی. افرادی که دور از ورزش و یک رژیم غذایی سالم، اغلب پروتئین اشتباه مکمل های غذایی و محصولات حاوی استروئیدها هستند.

استروئیدهای آنابولیک واقعا برای سلامتی انسان خطرناک هستند. آنها تعادل هورمونی یک ورزشکار تاثیر می گذارد و ممکن است آسیب های جبران ناپذیری به سلامت شود. استفاده طولانی مدت از این داروها مهار تولید مرد ارگانیسم هورمون تستوسترون. با گذشت زمان، بعد از ترک استروئیدها، یک مرد ممکن است مشکلات با قدرت دارند، و گاهی حتی تغییر یک ارگانیسم به نوع زن آغاز می شود.

پروتئین ها، در مقابل، یک اثر مثبت بر قدرت. بسیاری از ورزشکاران پس از دریافت مکمل پروتئین مشخص شده اند افزایش میل جنسی، افزایش مدت مقاربت. این تعجب آور نیست، زیرا بخشی از محصول آمینو اسیدهای ضروری و غیر ضروری ایجاد کار از همه ارگان ها و سیستم. این سوال که آیا پروتئین برای سلامت مردان مضر است، از بین می رود به خودی خود.

اثر پروتئین بر عملکرد اندام های داخلی

محققان کانادایی اثر پروتئین بر روی سلامت انسان بررسی شده است. آنها کلیه، کبد، اندام های تناسلی، دستگاه گوارش از مردم از مصرف پروتئین پرداخته شده است. با توجه به این یافته ها، پروتئین در دوز نرمال کاملا به اندام های داخلی مضر نیست. آنها همچنین به این نتیجه رسیدند که یک مصرف بیش از حد پروتئین حیوانی خطر ابتلا به سرطان معده و مری را افزایش می دهد. اما این خطر بسیار کمتر از در مورد خوردن فست فود و نوشابه های گازدار.

آیا من باید برای بازی های ورزشی در حالی که گرفتن پروتئین؟

پروتئین، به خصوص آب پنیر، هضم بسیار به سرعت. بنابراین، اگر شما بدن خود را با ورزش منظم قرار ندهید، خواهد چربی بدن را افزایش دهد. کسی که می خواهد برای از دست دادن وزن، ایده آل برای یک پروتئین کازئین است. پس آن را در شب استفاده می شود، ورزشکار خودتان را از پرخوری در شب را نجات دهد. در ترکیب با استفاده از فعالیت بدنی از پروتئین تاثیر مثبت بر روی شکل.

بررسی مصرف کننده و مشاوره

آیا این پروتئین برای سلامت مردان مضر است؟ کارشناسان می گویند که مهمان پروتئین تاثیر مثبت در بدن است. علاوه بر این، دانشمندان ثابت کرده است که این پروتئین 100٪ بی ضرر است.

اما ارزش به خاطر سپردن که تولید کنندگان بی وجدان وجود دارد. آنها را می توان به محصول از قطعات اصلاح شده برای افزایش عمر مفید محصول می باشد. گاهی اوقات بخشی از پودر را می فلزات سنگین را تشخیص دهد. موارد زمانی که تغذیه ورزشی پروهورمن پیدا شده است وجود دارد - داروهایی که مشابه استروئیدها هستند.

مضر برای سلامتی اگر پروتئین از مردان در این صورت؟ این با توجه به ارزش است. به منظور کاهش هزینه های استفاده از محصول طعم دهنده عام و رنگ. تنها راه برای حفاظت از خود - خرید وسیله اثبات شده از مارک های شناخته شده. تامین کننده نیز باید قابل اعتماد باشد. این مفید است به خواندن بررسی در مورد محصولات. اگر همه محصولات با کیفیت بالا و تایید شده، این سوال که آیا پروتئین برای سلامت مردان مضر است، نه در همه بوجود می آیند.

هنگامی که آن را به پودر پروتئین با کیفیت بالا، به بررسی مردان مثبت می آید. این مکمل غذایی واقعا کمک می کند برای افزایش توده عضلانی. دستورالعمل استفاده ساده است، و نرخ پذیرش پروتئین به ندرت با عوارض جانبی همراه است.