آنچه را که با پرخوری، چگونه به خالی کردن؟

پرخوری باعث ناراحتی شدید. همه می دانند. با این حال، آن را بسیار دشوار است برای ماندن در بخش بعدی از رفتار مورد علاقه. آنچه را که با پرخوری؟ اغلب این شرایط باعث ایجاد درد در شکم، آن را می سازد هضم دشوار است. بعد از مدتی پرخوری ثابت شکل تاثیر می گذارد. چگونه به مقابله با این مشکل؟ اول، اجازه دهید روشن شدن دلایل.

چرا مردم پرخوری

برای پاسخ به این سوال که چه چیزی را با پرخوری، لازم است برای پیدا کردن علل اصلی این پدیده است. اینها عبارتند از:

• لذت بردن از. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته جمعیت چاق است، به عنوان مصرف کنندگان اغلب تمایل به سعی کنید چیزی جدید. این به خاطر تحریک مرکز لذت انجام می شود. مواد غذایی سالم عادی است در چنین مواردی بیشتر و مضر تر از مواد افزودنی مختلف غنی شده، عوامل طعم دهنده و مواد نگهدارنده جایگزین شده است. علاوه بر این، برخی از تولید کنندگان اضافه کردن به محصولات خود را به موادی که بهبود طعم و مزه و جوانه های چشایی تحریک کننده.

• موقعیت های استرس زا. بسیاری در دوره هایی از افسردگی و یا بهبود بارهای عصبی شروع به خوردن مقادیر زیادی از مواد غذایی است. به عنوان یک نتیجه - پرخوری قوی است. چه کاری انجام دهید در چنین مواردی؟ بحث در مورد این بعد.

• خوردن مقادیر زیادی غذا به دلیل خستگی. برای بسیاری از آن طول می کشد تا ایجاد اثر اشتغال است. با این حال، این است یک گزینه نیست.

ویژگی های کلیدی

بنابراین، آنچه را که با پرخوری و چگونه برای تعیین چه حرص و ولع خوردن یک ارگانیسم اتفاق افتاده است؟ نشانه های متعددی که شکم پر است.

اگر یک فرد pereel یک بار، هیچ نشانه خاصی بوجود می آیند. در این مورد، ممکن است سنگینی در معده، همراه با نفخ احساس می کنم. اگر پرخوری است به طور منظم اتفاق می افتد، و سپس از آن خواهد شد علائم برجسته تر هستند. در این مورد، یک فرد می تواند خود را تغییرات در بدن احساس:

• افزایش وزن قابل توجه و تغییر روش های سنتی خود را از زندگی.

• بی خوابی.

• ناراحتی در ناحیه روده، ناشی از گاز و نفخ.

• وعده های غذایی کنترل نشده. یک مرد غذاها، حتی در مواردی که بدن لازم است: در حالی که تماشای یک فیلم، نشسته در یک کامپیوتر و غیره.

زنان اغلب از پرخوری در دوران بارداری شکایت می کنند. چه باید بکنید و چگونه به اجتناب از آن؟ به وضوح روشن است با توجه به اینکه در دوران بارداری اندام های داخلی فشرده می شوند. این امر به معده است. مادران باردار باید مواد غذایی در بخش های کوچک غذا خوردن، افزایش تعداد بدست آوردن تا 6 در روز است.

چه چیزی باعث پرخوری

آنچه را که با پرخوری، ما دریافتیم: به خود را مهار کند. دشوار است؟ کاملا! به منظور شروع به مقابله با مشکلات خود، لازم است بدانید که چه عواقب ناشی مصرف بیش از حد مواد غذایی است. در موارد نادر، خوردن یک فرد ممکن است سنگینی و ناراحتی در معده، خستگی به طور کلی، خواب آلودگی، سردرد احساس می کنم. همه این علائم ناپدید می شوند خود به خود در روز بعد. اما پرخوری سیستماتیک مملو از عواقب جدی تر است:

• افزایش بار بر روی لوزالمعده. در نتیجه، بدن مجبور است برای برای یک مدت طولانی در حداکثر ظرفیت کار می کنند.

• معده به تدریج کشیده شده است. از آنجا که این افزایش اشتها.

• بدن می شود کالری بیشتری نسبت به شما مصرف می کند. همه بیش از حد در بدن به صورت چربی سپرده خواهد شد.

• یک مسمومیت یک ارگانیسم به عنوان یک کل وجود دارد. معمولا در مقادیر زیاد فرد با استفاده از است که حاوی هیچ مواد نگهدارنده و افزایش های مختلف عطر و طعم. این مواد می تواند مضر باشد. بدن از دست دادن توانایی به سرعت مقابله با بسیاری از مواد غذایی است. به عنوان یک نتیجه، یک مسمومیت سموم و تجمع مواد سمی وجود دارد.

• نقض فرآیندهای متابولیک. پرخوری است که همیشه با تجمع چربی اضافی در بدن، و همچنین به عنوان توسعه برخی از بیماری های اندام های داخلی همراه است.

• بدن در حال کار در حد قدرت خود را برای مقابله با اختلالات. در نتیجه، یک فرد ممکن است خواب آلودگی مزمن،، خستگی است. اغلب، سلامت عمومی بدتر شده است.

آماده سازی از پرخوری

چه به بعد از خوردن غذا؟ برای مقابله با ناراحتی، ممکن است به توسل به طب سنتی. چندین مواد مخدر است که به طور قابل توجهی می تواند شرایط را کاهش و از بین بردن برخی از علائم پرخوری وجود دارد. این داروها شامل "تک Festal های"، "eristav-P"، "Penzital"، "Festal های"، "Digestal"، "Panzinorm"، "Mezim"، "Ermital"، "کرئون".

ما همچنین باید از کربن فعال معمول اشاره کرد. این دارو یک ماده جاذب خوب است. بیمار از خوردن بیش از حد؟ چه کاری انجام دهید؟ نگاهی کربن فعال. هنگامی که این دوز به عنوان در مورد مسمومیت محاسبه می شود. در 10 کیلوگرم از وزن نیاز به 1 قرص. مصرف این دارو به ارزش نیم ساعت بعد از آخرین وعده غذایی. این از وقوع نفخ و درد جلوگیری می کند.

درمان های طبیعی

چه کاری انجام دهید پس از خوردن، اگر هیچ دارویی در دست وجود دارد؟ در این مورد، وسیله مناسبی از طب جایگزین. برای ساده ترین راه نسبت داده شده است خوردن تزریق میوه، چای سیاه یا سبز بدون قند. نوشابه می توانید یک قطعه کوچک از زنجبیل یا نعناع برگ اضافه کنید. این ابزار به شما اجازه برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن در بدن است.

شما باید الکل ننوشید. این تنها شرط خواهد تشدید، از الکل است بار اضافی بر روی بدن و تقویت احساس گرسنگی.

شما همچنین می توانید یک نوشیدنی است که از اسپاسم حذف و افزایش تولید آب از معده است. باید در یک لیوان آب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب و همان مقدار از عسل رقیق شده است. نوشیدن جرعه های کوچک یک نوشیدنی توصیه می شود. با این حال، نه همه یک "درمان" کت و شلوار. پس از همه، او منع مصرف.

ابزار ساده ترین، به گفته متخصصان تغذیه، - آدامس. استفاده از آن تولید بزاق افزایش می دهد. این مقدار از آنزیم ها که کمک به معده هضم مواد غذایی سریع تر افزایش می دهد.

پرخوری اجباری

پرخوری عملی چیست؟ چه کاری انجام دهید در این مورد؟ چنین تشخیص است که اغلب به افرادی که از چاقی رنج می برند قرار داده است. متفاوت پرخوری اجباری از معمول است؟ این است که به یک آسیب شناسی روانی خود را به شرح زیر آشکار:

• بیمار اغلب حملات از شکم پرستی کنترل نشده بوجود می آیند. بخشهایی هر بار بزرگتر شدن. در این مورد، از مواد غذایی جذب می شود به سرعت و بدون باقی مانده.

• در صورت استفاده از وعده های غذایی منظم یک فرد نا امیدی را تجربه کند. مصرف مواد غذایی کنترل نشده منجر به استرس و افسردگی که به دلیل نارضایتی از ظاهر و شکل خود را رخ می دهد.

• شخص به طور مداوم توجیه و قطعات یدکی خود را.

لازم نیست به امید که چنین حکومتی خواهد شد خود به خود برگزار شد. در چنین مواردی، درمان ضروری است.

چه باید بکنید اگر پرخوری

با چنین وضعیت روانی اغلب بیمار، و معده درد از خوردن بیش از حد. چه باید بکنید و چگونه به مقابله با بیماری؟ وقتی پرخوری اجباری به یک داروی خاص اختصاص داده، از بین بردن ناراحتی و سنگینی در معده، و تجویز یک رژیم غذایی که شما اجازه می دهد به منظور کاهش حجم معده است. علاوه بر این، درمان انجام شده است:

• هیپنوتیزم؛

• رفتاری؛

• شناختی.

برای از بین بردن تمام مشکلات بیماران اغلب داروهای ضد افسردگی و داروهایی که به کاهش اشتها تجویز می شوند.

پرخوری خطرناکی اجباری

پرخوری اجباری منجر به بسیاری از مشکلات: سیستم های مختل و اندام فرد در بدن است. از جمله موارد نقض است به ارائه چنین:

• کلسترول بالا؛

• فشار خون بالا؛

• اینتر مدیا؛

• دیابت، معمولا نوع دوم؛

• افزایش احتمال مرگ: بیمار ممکن است در خواب خود را خفه.

آیا اقدامات پیشگیرانه وجود دارد

برای جلوگیری از پرخوری، شما باید برخی از قوانین ساده را دنبال کنید. این از وقوع اثرات منفی و توسعه برخی از بیماری ها جلوگیری می کند. در اینجا قوانین اصلی عبارتند از:

• آیا ظرف غذا کامل پر کنید. آنها باید مواد غذایی بیش از می تواند مناسب در کف دست خود را.

• مواد غذایی باید به طور کامل خسته.

• لازم نیست در روند استفاده از مواد غذایی را به شرکت در امور خارجی است. تنها باید در آشپزخانه غذا می خورند. این است که به صحبت نیست، خواندن، تماشای تلویزیون و بیشتر.

• مواد غذایی باید تنها احساسات مثبت شود. اگر شما در حال تجربه استرس، به جای بخش به طور منظم از مواد غذایی، نوشیدنی چای داغ.

• لازم به استفاده از محصولات مضر، که شامل تعداد زیادی از مواد افزودنی شیمیایی را رها کند. مواد غذایی از جمله به افزایش وزن کمک می کند.

و مهم ترین حکومت به یاد داشته باشید: مواد غذایی - آن را سرگرم کننده نیست، آن است که لازم نیست برای کاهش استرس و خلق و خوی آسانسور. پخت و پز - یک هنر است. بخشهایی ارزش انجام زیبا اما کوچک است.