آموزش موثر مایک تایسون

به سختی می توان یک فرد که هرگز از مایک تایسون شنیده ام پیدا این بوکسور شهرت جهانی به دست آورده است، و در حال حاضر نام او همیشه با بوکس مرتبط خواهد شد. بسیاری از مبتدیان و بوکسورهای حرفه ای افتخار این شخص و آن را ایده آل ما را. برای رسیدن به همان ارتفاع، آنها با استفاده از آموزش مایک تایسون، تلاش در سراسر به مثل او باشد. شما نیز می توانید سعی کنید برای آموزش تایسون.

روال

آموزش پایه ای مایک تایسون - زندگی روزمره خود است. به منظور دستیابی به همان موفقیت، شما نیاز به تلاش به دقت تکرار معمول. ولی مطمئن باشید: به محض اینکه شما بعید است که قادر به او فتح و غلبه است. واقعیت این است که مایک تا در ساعت پنج صبح و بلافاصله در تنه زدن ساعت رفت. پس از بازگشت او، او را به دوش رفت به خنک کردن، و سپس به رختخواب رفت به مدت چهار ساعت است. در ساعت ده صبح تایسون صعود از تخت خواب و صبحانه، سپس به طور خلاصه در مورد کسب و کار خود و بعد از ظهر به سالن رفت به برگزاری یک مبارزه دو ساعته. پس از آن، بوکسور ناهار و دوباره کمی استراحت داشت و در ساعت 16 دوباره به سالن رفت و به تنهایی به تمرین مهارت های مبارزه. او با استفاده از به انجام انواع مختلف گلابی. یک ساعت بعد، من شروع آموزش وزن مایک تایسون، که تا هفت در شب به طول انجامید. پس از آن مایک کمی استراحت شام بود و ورزش نهایی - حدود نیم ساعت بر روی یک دوچرخه ثابت مشغول اند. سپس او را به مطالعه از یک ساعت از اخبار در روزنامه ها و تلویزیون اختصاص داده، و سپس به رختخواب در 21:30 رفت.

اعمال تایسون

آموزش مایک تایسون بسیار سخت و سنگین بود. آنها نمی خواهد عملی برای بسیاری از ورزشکاران، بلکه برای کسانی که می خواهند به موفقیت، لازم است به تلاش برای شاخص مایک. بنابراین، برنامه آموزش، شامل اسکات مایک تایسون، فشار یو پی اس، آسانسور تنه، تمرینات برای گردن. با توجه به بلند کردن نیم تنه، پس از آن قطعا نیاز به تلاش برای شاخص تایسون، از آن به یک رکورد جهان در تعداد است از ارتقا بخشد بدن در ساعت است. رکورد او - 2201 بار است که در مورد 36 ارتفاعات در دقیقه است. او همچنین یک هزار دراز و نشست در ساعت است، بنابراین بهتر است برای شروع کوچک است، اما به یاد داشته باشید که شما باید در نقش یک مدل فوق العاده است.

تمرینات بوکس

شخصا تکنیک های ویژه برای تایسون که از یک فرد عادی تقریبا ماشین مبارزه ساخته بود. مربی از بوکسور معروف یک سیستم دیجیتال از جنگ ایجاد کرده است - هر نوع تاثیر دارای شماره خاص خود اختصاص داده است. به عنوان مثال، یک واحد مربوط به سر قلاب سمت چپ، و هشت - مشت به بدن است. آموزش مایک تایسون در این واقعیت است که مربی تیم برنامه ای است که به خارج بوکسور برداشت ترکیبی از اعداد دانلود کرده نهاده شده است. بوکسور خود نمی تواند در مورد چه ترکیبی به استفاده از آن فکر می کنم - آن را تنها زیر شد دستورالعمل از دیجیتال است. اگر شما می خواهید، شما می توانید یک برنامه مثل این برای خودتان امتحان کنید - هر ذهن ضربه، مجموعه شماره شما و با سنگ تیز ترکیبی به اتوماتیسم، قادر به نزدیک به افسانه بوکس آمده است.