گشتالت - آنچه در آن است؟ گشتالت درمانی: روش

گشتالت - آنچه در آن است؟ بنابراین سوال این است که بسیاری از مردم مدرن مطرح شده، اما هر کسی نمی توانست او را پاسخ مناسب را پیدا است. کلمه "گشتالت" است از مبدا آلمان. به روسی ترجمه شده، به این معنی "ساختار"، "تصویر"، "فرم". در روانپزشکی، این مفهوم روانکاو Frederikom Perlzom معرفی شد. او بنیانگذار گشتالت درمانی است.

فردریک Perlz یک روانپزشک تمرین، پس همه روش خود را در درجه اول برای درمان اختلالات روانی، از جمله جنون ها، روان و غیره. با این حال، آن است که به طور گسترده پخش "گشتالت" روش درمان استفاده می شود. آنچه در آن است، به زودی مورد توجه روان شناسان و روان پزشکان مشغول به کار در زمینه های مختلف شد. چنین محبوبیت گسترده ای از گشتالت درمانی است که به علت وجود نظریه منطقی و قابل فهم، طیف گسترده ای از روش کار با یک مشتری و یا بیمار، و همچنین به عنوان یک سطح بالایی از بهره وری.

مزیت اصلی

اصلی و بزرگترین مزیت - آن یک رویکرد جامع به کسی که جنبه های روانی، جسمی، روانی و اجتماعی او در نظر می گیرد است. گشتالت درمانی به جای تمرکز بر سوال که با این موارد به جای "چرا این اتفاق برای یک مرد است؟": "چه مردم در حال حاضر احساس می کند و چگونه آن را می توان تغییر داد". درمانگران مشغول به کار در این راستا، تلاش برای جلب توجه مردم در آگاهی از فرآیندهای است که به آنها رخ می دهد، "اینجا و اکنون". بنابراین، مشتری می آموزد به مسئولیت برای زندگی خود و برای هر چیزی که در آن اتفاق می افتد، و در نتیجه، برای ایجاد تغییرات مورد نظر.

پرلز گشتالت خود را به عنوان یک کل، تخریب که در نتیجه در قطعات در نظر گرفته. فرم گرایش به یکنواخت، و اگر آن را ندارد، فرد در یک وضعیت ناتمام است، اعمال فشار بر او. در انسان اغلب نهفته بسیاری از گشتالت ناتمام که بیش از حد دشوار خلاص شدن از شر، به اندازه کافی به آنها را نمی بینید. مزیت بزرگ است این است که بدون نیاز به حفر کردن به اعماق ناخودآگاه، و تنها نیاز به یادگیری برای دیدن واضح و آشکار به آنها تشخیص وجود دارد.

رویکرد گشتالت بر اصول و مفاهیم صداقت، مسئولیت، وقوع تخریب و سازه ها، فرم های ناتمام، تماس، آگاهی، "اینجا و اکنون" است.

مهم ترین اصل

مرد - جدایی ناپذیر بودن و نمی تواند تا به هر یک از اجزای شکسته، برای مثال، بر روی بدن و روح و روان، و یا روح و بدن، به عنوان این راه حل ممکن است تاثیر مثبتی بر درک خود را از دنیای درونی خود را ندارد.

گشتالت جامع شامل فرد و فضای محیط خود را در این دو طرف را تحت تاثیر قرار یکدیگر. برای درک بهتر از این اصل می توانید به روانشناسی روابط بین فردی اعمال می شود. این یک فرصت برای به وضوح به جامعه چگونه تاثیر زیادی بر فرد در می دهد. با این حال، تغییر خود، آن را به دیگران که به نوبه خود، نیز متفاوت تبدیل تاثیر می گذارد.

مفاهیم کلیدی از موسسه گشتالت مسکو، مانند بسیاری دیگر، مفهوم "تماس با ما" می داند. مرد ایستاده با چیزی یا کسی در تماس - با گیاهان، محیط زیست، مردم دیگر، اطلاعات، انرژی زیستی و زمینه های روانی.

محل که در آن فرد در تماس با محیط زیست می آید، به نام مرز تماس. بهتر است یک فرد احساس می کند و چه می تواند بیشتر انعطاف پذیری تفاوت مخاطب، در برآوردن نیازهای خود موفق تر و رسیدن به اهداف خود را تنظیم. حال، این روند ویژگی های عجیب و غریب مشخصه که منجر به اختلال در فعالیت تولیدی فرد در زمینه فعل و انفعالات گوناگون. پرلز گشتالت درمانی با هدف غلبه بر چنین نقض.

اصل ایجاد و تخریب سازه گشتالت

با اصل ایجاد و تخریب سازه گشتالت به راحتی می توان توسط رفتار فرد است. هر فرد با زندگی خود را با توجه به نیازهای خود را، که او اولویت می دهد. اقدامات خود را در تأمین نیازهای و دستیابی به اهداف موجود است.

برای درک بهتر، شما می توانید چند نمونه در نظر بگیرید. بنابراین، کسی که می خواهد به خرید یک خانه، صرفه جویی در پول به خرید آن، یک گزینه مناسب را پیدا کنید و صاحب خانه های خود را است. و کسانی که مایل به داشتن یک فرزند، هدایت تمام تلاش خود را برای رسیدن به این هدف است. وقتی رسید مورد نظر (مورد نیاز راضی)، گشتالت به پایان می رسد و فرو می ریزد.

مفهوم گشتالت ناتمام

هر گشتالت - اما از آن اتمام آن (تخریب به عنوان این پس) می رسد. چه اتفاقی می افتد به برخی از مردم و به همین دلیل آنها همیشه از همان نوع از وضعیت ناتمام تشکیل می دهند؟ این سوال برای سال های بسیاری از حرفه ای علاقه مند در زمینه روانشناسی و روانپزشکی است. این پدیده گشتالت ناقص نامیده می شود.

حرفه ای محل کار است که موسسه گشتالت خاص، قادر به تشخیص که زندگی بسیاری از مردم اغلب به طور مداوم در محدوده زمانی معین شرایط منفی معمولی پر شده است. به عنوان مثال، یک فرد، با وجود این واقعیت است که او دوست ندارد به بهره برداری می شود، آن را همیشه به چنین موقعیت هایی می شود، و کسی است که هیچ زندگی خصوصی، دوباره و دوباره در تماس با آن مردم غیر ضروری است. چنین "انحراف" با ناقص "تصویر" متصل است، و ذهن انسان قادر نخواهد بود برای پیدا کردن صلح به عنوان زمانی که آنها را نتیجه گیری منطقی خود برسد.

به این معنا که یک فرد با یک "ساختار" ناقص، در سطح ناخودآگاه، دائما در تلاش برای ایجاد یک وضعیت منفی ناتمام تنها به آن را حل کند، و در نهایت نزدیک این موضوع. درمانگر گشتالت مصنوعی برای مشتری خود این وضعیت را ایجاد و کمک به پیدا کردن راهی برای خروج از آن.

هشیاری

یکی دیگر از مفهوم اساسی گشتالت درمانی آگاهی است. شایان ذکر است که دانش انسان هوشمند از جهان داخلی و خارجی خود هیچ رابطه ندارد. آگاهی همکاران گشتالت با بودن در دولت به اصطلاح "اینجا و اکنون". این است که توسط این واقعیت است که یک فرد انجام تمام اقدامات، با آگاهی هدایت و هوشیار بودن، و یک زندگی مکانیکی زندگی نمی کنند، صرفا با تکیه بر مکانیسم محرک واکنش، به عنوان مشخصه از حیوانات است مشخص می شود.

بسیاری از مشکلات (اگر نه همه) در زندگی یک فرد را به این دلیل که او توسط ذهن، نه آگاهی هدایت ظاهر می شود. اما، متاسفانه، ذهن است و نه عملکرد محدود است، و افرادی که تنها به آنها زندگی می کنند، و نه حتی گمان می کنند که در واقع بیشتر از آن. این امر منجر به جایگزینی دولت واقعی از واقعیت، فکری و نادرست، بلکه به این واقعیت است که زندگی هر فرد طول می کشد در یک دنیای فانتزی جداگانه.

درمانگران گشتالت در سراسر جهان، از جمله مسکو گشتالت موسسه، متقاعد شده است که راه حلی برای بسیاری از مشکلات، گیجی، سوء تفاهم ها و مشکلات یک فرد تنها باید برای رسیدن به آگاهی از واقعیت درونی و بیرونی است. دولت از آگاهی اجازه نمی دهد که مردم به انجام کارهای بد، تسلیم شدن به تندبادها تصادفی از احساسات، زیرا آنها همیشه قادر به دیدن جهان اطراف آنها را برای آنچه که واقعا هست.

مسئوليت

آگاهی انسان است کیفیت مفید دیگر به دنیا به آن - مسئولیت. سطح مسئولیت برای زندگی شما بستگی دارد به سطح از وضوح آگاهی از فرد واقعیت است. فرد همیشه می توانید مسئولیت شکست ها و اشتباهات خود را به دیگران، و یا حتی یک قدرت بالاتر جابجا شود، اما هر کسی که نتواند به مسئولیت برای خود، و یک جهش بزرگ در راه توسعه فردی است.

اکثر مردم با این مفهوم به عنوان یک گشتالت آشنا نیست. است که، آنها در حال حاضر در پذیرش یک روانشناس یا روان درمانگر مطمئن شوید. متخصص مشکل و در حال توسعه یک راه برای آن را تعمیر شناسایی می کند. این است که برای این تکنولوژی گشتالت درمانی است طیف گسترده ای، از جمله هر دو و قرض خود را از این نوع روان درمانی به عنوان تحلیل رفتار متقابل، هنر درمانی، روان و غیره آن است. با توجه به gestaltists، به عنوان بخشی از رویکرد خود را، شما می توانید هر روش استفاده کنید، که به عنوان یک ادامه طبیعی از گفت و گو "درمانگر مشتری" خدمت و تقویت فرآیندهای آگاهی است.

اصل "اینجا و اکنون"

به گفته وی، همه واقعا مهم است که در لحظه ای اتفاق می افتد. ذهن انسان را به گذشته (خاطرات، تجزیه و تحلیل شرایط رخ داده است) و یا در آینده (رویاهای، توهمات، برنامه ریزی)، اما اجازه نمی دهد که به حال زندگی می کنند، که منجر به این واقعیت است که زندگی در گذر است. درمانگران گشتالت مصرانه هر مشتری برای زندگی "اینجا و اکنون"، بدون نگاه کردن به جهان گمراه کننده. همه کار از این روش تا آگاهی از لحظه حال مربوط می شود.

انواع روش های گشتالت و قرارداد

تمام تکنیک های گشتالت درمانی مرسوم به "تصویری" و تقسیم "گفت و گو." سابق استفاده می شود برای کار با رویاها، تصاویر، دیالوگ خیالی، و غیره

دومی نشان دهنده یک کار پر زحمت، که درمانگر در رابط با مشتری انجام می شود. مکانیزم ردیابی متخصص وقفه انسان، که با چرخاندن عواطف و احساسات خود را در یک بخشی از محیط زیست خود، کار می کند و سپس آنها را به مرز تماس به ارمغان می آورد. قابل توجه است که از تکنیک های گشتالت از هر دو نوع در کار هم آمیخته، و تمایز روشن بین آنها تنها در تئوری امکان پذیر است.

روش گشتالت معمولا با پذیرش چنین به عنوان نتیجه گیری کار آغاز می شود. این جهت توسط این واقعیت است که کارشناس و مشتری - شرکای برابر، و آخرین نباید کمتر مسئول نتایج کار از اولین باشد. این جنبه است که دقیقا در مرحله امضای قرارداد تصریح شده باشد. در همان زمان مشتری به اهداف خود ایجاد می کند. مرد، مسئولیت به طور مداوم اجتناب شود، آن را بسیار دشوار است برای دیدن همه موارد به چنین شرایطی است، و در این مرحله به آن نیاز دارد بسط. در مرحله انعقاد قرارداد یک فرد شروع به یادگیری به مسئول برای خود و برای چه به او اتفاق می افتد.

"صندلی داغ" و "صندلی خالی"

تکنیک "صندلی داغ" یکی از مکان شناخته شده ترین در میان درمانگران، از کار است که موسسه گشتالت مسکو و بسیاری از ساختارهای دیگر است. این روش برای کار گروهی استفاده می شود. "صندلی داغ" به جایی که یک فرد می نشیند، که در نظر دارد به مخاطبان در مورد مشکلات خود را بگویید اشاره دارد. در این دوره از تعامل بین مشتری و تنها درمانگر، بقیه گروه گوش دادن در سکوت، و تنها در پایان جلسه، بحث در مورد چگونه آنها احساس می شود.

تکنیک های گشتالت اصلی نیز مربوط "صندلی خالی". او با استفاده از میزبان برای مشتریان انسانی قابل توجه است، کسی که با او می توانید یک گفت و گو است که خیلی مهم نیست اگر او زنده در حال حاضر یا در حال حاضر فوت کرده اند. یکی دیگر از هدف "صندلی خالی" گفتگو میان بخش های مختلف از شخصیت است. این کار لازم است زمانی که مشتری نصب و راه اندازی تولید مخالفت کرده است درگیری درون فردی.

غلظت و افزایش تجربی

روش اصلی خود را به نام غلظت موسسه گشتالت (آگاهی متمرکز). سه سطح از آگاهی وجود دارد - دنیای درونی (احساسات، احساسات جسمی)، جهان بیرونی (آنچه که من را دیدن، شنیدن)، و همچنین به عنوان افکار. با در نظر گرفتن یکی از اصول اصلی گشتالت درمانی، "اینجا و اکنون"، مشتری متخصص در مورد آگاهی او در حال حاضر می گوید. به عنوان مثال: "در حال حاضر من روی تخت بخوابند و خیره به سقف. من نمی توانم استراحت. قلب من به شدت تپش شد. من می دانم که در کنار من یک درمانگر است. " این تکنیک باعث افزایش احساس این کمک می کند تا به درک چگونگی حذف انسان از واقعیت، بلکه اطلاعات با ارزش برای کار بیشتر با آن است.

یکی دیگر از روش های موثر به دست آوردن تجربی است. این است که به حداکثر رساندن هر maloosoznavaemyh عبارت کلامی و غیر کلامی است. برای مثال، در مورد که در آن خود مشتری بدون اینکه متوجه آن، اغلب شروع می شود بحث خود را با کلمات "بله، اما ..." درمانگر ممکن است او یک راه برای شروع هر جمله را، و پس از آن فرد از رقابت خود را با دیگران و میل به همیشه حرف آخر را ترک آگاه است .

کار با قطب

این روش دیگر، که اغلب متوسل گشتالت درمانی است. فناوری صنعت اغلب به دنبال شناسایی متضاد در شخصیت. در میان آنها جایگاه ویژه ای است از طریق همکاری با قطب بندی ها اشغال شده است.

به عنوان مثال، یک مرد که به طور مداوم در مورد شکایت این واقعیت است که او خود شک داشتند، پیشنهاد به ارائه خود را با اعتماد به نفس و تلاش برای برقراری ارتباط با مردم در اطراف او را از آن موقعیت است. کمتر مفید به یک گفت و گو بین عدم اطمینان و اعتماد به نفس خود.

مشتری نمی دانم که چگونه برای درخواست کمک، پیشنهادات گشتالت درمانی به اعضای گروه گاهی اوقات درخواست های بسیار پوچ اعمال می شود. این روش باعث می شود به گسترش منطقه آگاهی فرد به علت گنجاندن از پتانسیل شخصی قبلا غیر قابل دسترس.

کار با آرزو

این تکنیک توسط درمانگران از جهات مختلف استفاده می شود، اما این تکنیک گشتالت اصلی تنها به ویژگی های او خاص است. در اینجا، تمام عناصر متخصص خواب در نظر می شود بخشی از انسان، در هر یک از آنها مشتری باید مشخص شود. این کار برای اختصاص بینی خود را، و یا گرفتن از برگشتگی خلاص شوید. علاوه بر این، هیچ کس استفاده از اصل "اینجا و اکنون" در هنر لغو شده است.

بنابراین، مشتری باید درمانگر در مورد رویای خود را مانند چیزی اتفاق می افتد در زمان حال به. به عنوان مثال: "من در طول مسیر جنگل بود. من یک روحیه ی خوب و من لذت بردن از هر لحظه صرف در جنگل، و غیره. " لازم است که مشتری رویای خود را "اینجا و اکنون" نه تنها از طرف خود بلکه به نمایندگی از مردم دیگر شرح داده شده، و اشیاء موجود در بینایی است. به عنوان مثال "من یک سیم پیچ راه جنگل. برای من در حال حاضر یک مرد در حال اجرا، و به همین ترتیب. "

با توجه به آن قرض گرفته و تکنیک های گشتالت درمانی کمک می کند تا مردم را از کلیشه های تفکر و تمام انواع ماسک ها خلاص شوید، به برقراری تماس اعتماد به نفس با دیگران است. رویکرد گشتالت را به وراثت حساب، به دست آورد در سال اول تجربه زندگی، تاثیر جامعه است، اما در همان زمان را تشویق می کند هر فرد به مسئولیت برای زندگی خود و برای هر چیزی که در آن اتفاق می افتد.