که برای یک فرد مفید است؟ ژیمناستیک!

در تلاش برای دور نگه داشتن جوانان ژیمناستیک صورت تبدیل شده است راه موثر ترین، ارزان و سریع می باشد. بسیاری از مردان و زنان استفاده از ماسک های مختلف برای سال و کسانی که پول، فقط آسانسور. اما این همه نیاز به مقدار زیادی از پول است. و سپس این سوال مطرح است که چه برای فرد بهتر است وجود دارد. ورزش نه تنها آزاد، بلکه واقعا کمک می کند تا از چین و چروک، خلاص شدن از شر غبغب ، و بسیاری از کاستی های دیگر.

ژیمناستیک برای فرد: به چه کسی و زمانی که مورد نیاز؟

حدود سی سال هر زن آغاز می شود به توجه به این واقعیت است که محو پوست او. بسیاری از اجرا به فروشگاه، خرید تن از کرم چین و چروک، صرف، به هر حال، مقدار زیادی از پول. اما کارول Maddzhio استدلال می کند که موثر ترین راه برای حفظ چهره جوانان - ژیمناستیک. پس از ظاهر کیلو های اضافی دختران سعی کنید به آنها را حذف با کمک تناسب اندام. پس چرا همین کار را برای یک جراحی کشیدن صورت استفاده نمی کند؟ او خالق یک روش منحصر به فرد، که می تواند مورد استفاده قرار گیرد به سفت و جوانی از سر گرفتن پوست چهره. همه که لازم است - آن است که برای آموزش به طور مداوم. در اینجا، همانطور که در تناسب اندام، از دست رفته به چند کلاس - و سپس به همان اثر، شما باید چهار کلاس است.

ژیمناستیک روبرو هستند: برخی از تمرینات و بررسی

بسیاری خواهد کرد که آیا تمرینات موثر برای صورت تعجب می کنم. نظرهای بسیاری از دختران اعلام می کند که این درست است. و در واقع به نظر می رسد کارول Maddzhio بسیار مناسب. اگر به مقایسه عکس، شما می توانید ببینید که او نگاه جوان است. اما برای توسعه روش آن زمان بسیاری از سال است. در اینجا شرحی از برخی از تمرینات است:

• برای جراحی پلک: تنظیم انگشت وسط بر روی پل بینی و با اشاره به گوشه های چشم. پس از آن، فقط چشم zazhmurivayte، تلاش برای آن کار را با کمک از پلک پایین تر است. ژیمناستیک برای 2-3 دقیقه طول می کشد.
• روابط پیشانی و صاف کردن چین و چروک: محل انگشتان دست خود را فقط بالای ابرو و پایین و بالا بردن آنها با دست.
• ورزش برای حذف غبغب: جلو و لب پایین تر، سر خود را بلند کرد. و سعی کنید به جلو و چانه عنوان بالا به عنوان امکان پذیر است.

ورزش هایی هستند بسیاری از برای چهره آسانسور وجود دارد، اما شما می توانید این شروع به استفاده کنید. و در یک هفته شما یک تغییر بر روی صورت خود اطلاع می دهد. به طور کلی، به انجام تمرینات باید حداقل 15-20 دقیقه در روز است.

ژیمناستیک برای صورت: بهره وری

اگر شما هنوز هم باور نمی کنم که تمرینات صورت واقعا کمک می کند، آن را امتحان کنید برای خودتان. پس از همه، با توجه به خالق، اثر تنها پس از ده روز قابل توجه است. همه شما باید انجام دهید - به کار، شما لازم نیست که به پرداخت هر گونه پول.

آیا ژیمناستیک صورت موثر است؟ عکس بسیاری از دختران ثابت کند که واقعا کمک می کند. برای شروع، شما نیاز به یادگیری و مطالعه درس های اساسی. تنها پس از آن می تواند به شما در حرکت به دیگر، تمرینات پیچیده تر است. نه سطح دشواری، با هر سطح تغییرات بیشتر و بیشتر به نظر می رسد وجود دارد.

از صفحه توسط Carol Maddzhio موثر تر از یک کتاب، که او نیز نوشت. پس از خواندن آن، شما همیشه می توانید درک آنچه در آن است و چگونه به انجام. و در این ویدئو، همه چیز روشن است، همه نشان می دهد وجود دارد و بگویید. خالق همچنین توصیه به گرفتن عکس از صورت خود را، لازم است به اطمینان حاصل شود که نتیجه را برجسته تر کرده. پس از همه، هر روز به دنبال در آینه، شما متوجه تغییر کرده است. اما اگر شما مقایسه عکس از «قبل» و «بعد»، نتیجه این خواهد بود کاملا قابل توجه است.

اولین بار در طول ورزش شما احساس سوزش، و شاید احساس ناراحتی خواهد شد. اما با گذشت زمان، عضلات صورت استفاده به بار است. و اشتغال آسان و پیش پا افتاده تبدیل خواهد شد. ژیمناستیک برای صورت نظر گرفته می شود راه مفید ترین برای حفظ جوانان و شایان ذکر است که آن را به عنوان آلرژی کرم ایجاد نمی کند. و در نتیجه از آن بسیار بهتر (و امن تر) نسبت به جراحی پلاستیک است. بنابراین شما باید کار کردن یک ماه برای دریافت استفاده می شود به بار و گرفتن یک نتیجه بزرگ، به جای پوسته از ثروت برای روش مشخص نیست برای دوباره جوان سازی. اما انتخاب با شما است، و شما تصمیم - آیا شما نیاز چنین تمرینات یا نه.