چگونه حمام در حمام

برای سونای مردم روسیه می گیرد سنتی خود، به رغم این، هر کس می داند قواعد او مراجعه کنید. این تعجب آور نیست، چرا که در سال های اخیر، علاوه بر همه حمام روسیه شناخته شده و سونا فنلاندی، در این مرحله مانند جنگل های مرموز به عنوان یک حمام ترکی و بخار، و یا أفر سنتو، حمام رومی و حتی یک سونا مادون قرمز وجود دارد. چگونه برای درک این همه تنوع، و چگونه به خودتان صدمه دیده با مراجعه به یکی از این موسسات بدون مشورت با مراجعه به قوانین؟ در این مقاله، من پیشنهاد می کنم با قوانین از بازدید از حمام روسیه آشنا می شود.

اول از همه، ما سعی می کنیم برای پاسخ به این پرسش که چگونه به درستی در حمام حمام؟ این کاملا یک رسم قدیمی است که از دوران کودکی برای ما آشنا است. پس از سفر خود به بدن ما بدست می آورد خلوص، صلح از ذهن، احساسات مثبت و یک لیست بزرگ از دیگر لحظه های لذت بخش. علاوه بر این، بسیاری از مردم می دانند که چگونه به درستی در حمام حمام، از دست دادن وزن و یا به احساس دوباره جوان است.

ارزش حمام به منظور دستیابی به این اهداف، بزرگ، با وجود این واقعیت است که محل اقامت مدرن ارائه می دهد امکانات عالی برای روش های بهداشت و آرامش. بخار و تصفیه آب، زیر آن، یک اثر بسیار بهتر به پاک کردن منافذ پوست از یک دوش ساده یا حمام. به همین دلیل است که غیر ممکن است به دست کم گرفتن نقش حمام روسی.

بدانید که چگونه به درستی در حمام حمام، شما می توانید سلامت پیدا، بازیابی از یک روز کار سخت و شل شدن عضلات خسته و مفاصل. در یک حمام نیمه نور آرام خونسردی خود را به طور کامل ترمیم، تماس قدرت و شما ناخودآگاه احساس پشت سر هم از انرژی است.

حمام روسیه یک مراسم است. باید رزرو وجود داشته باشد و به شما یادآوری می کند که دو نسخه وجود دارد: به رنگ سفید و سیاه و سفید. علاوه بر این، نسخه در سیاه و سفید، بهداشتی خیلی بیشتر. این باکتری ها و قارچ های مضر را می کشد. چگونه حمام در حمام در سیاه و سفید؟ در اینجا مهم ترین بخار درست است. اگر شما به طور تصادفی آب در سنگ پور، کل فرایند در حال وقوع در اتاق بخار می توان از بین برد در نظر گرفته.

پس از همه، چگونه برای شستن در حمام؟ در مرحله اول، غیر ممکن است تصور بدون بخار معطر و، البته، جارو، که لازم است برای پیش آماده. دما در اینجا باید 70 C. تجاوز نمی قبل از رفتن به اتاق بخار، به آب پاک حمام لازم است. صابون در این مورد آن است که لازم نیست، از آن حذف لایه محافظ از چربی بر روی سطح، که باید پوست خود را از بیش از حد محافظت می کند. چگونه حمام در حمام اگر شما می خواهید برای استراحت به همان اندازه که ممکن است؟ در هیچ موردی را جارو متعصب عجله نیست. ما باید استفاده می شود به درجه حرارت بر روی قفسه های پایین تر دریافت کنید. هنگامی که شما احساس آرامش، شروع فعال عرق کردن. برای به دست آوردن لذت کامل و آرامش، سعی کنید آن را در یک وضعیت خوابیده به پشت. در این مورد، شما به خوبی می توانید حذف خستگی ذهنی و عضلانی است.

است یک تکه از مشاوره، چگونه به استحمام در سونا به از دست دادن وزن وجود دارد. برای این کار، شما نیاز به آمدن به حمام با احساس اندکی از گرسنگی، لازم است به نوشیدن مقدار زیادی مایعات (ترجیحا چای های گیاهی)، استفاده از روغن های ضروری، و اتاق بخار خدمات ماساژ بعد از. چنین فعال شدن سوخت و ساز بدن خود را نمی خواهد هر جای دیگر! شما را ترک حمام، تردست، با نرم، پوست ظریف، و صلح کامل از ذهن.

چگونه حمام در حمام برای خلاص شدن از علائم سرماخوردگی خلاص و یک اثر مفید بر روی غشاء مخاطی بینی و گلو؟ شما می توانید عصاره و یا استفاده از تنتور اکالیپتوس، نعناع، آویشن. پس از این مراحل، شما نه تنها احساس فروکش سرد، بلکه محافظت از خود برای یک مدت طولانی از جمله بیماری های ناخوشایند مانند سینوزیت، رینیت، عفونت های حاد تنفسی.