چگونه به نگاه کمتر از 7 روش های اثبات شده علم

متاسفانه، هنوز علم آمده است نه با یک راه معجزه آسا برای جلوگیری از پیری پوست است. زمان پشت سر هم فوق العاده و گرانش در نهایت کار کثیف خود را انجام خواهد داد. در طول این سالها، ما شروع به دیدن هر دو صورت و افتادگی پوست بدن، چین و چروک متنفر قاب. حتی افراد مشهور با امکانات مالی بی شماری خود هستند به این مسئله مصون نیست.

و با این حال علم خبر خوبی برای ما. به نظر می رسد که تا 40 درصد از تغییرات فیزیکی توسط عوامل ژنتیکی ایجاد می شود. پیری پوست می تواند مانع اگر شما به دنبال قوانین ساده است.

محافظت از پوست در مقابل نور خورشید

اگر شما می خواهید به نگاه جوان، جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید در بدن است. با وجود این واقعیت است که اشعه ماوراء بنفش به ما می دهد قهوهای مایل به زرد طلایی، خورشید آسیب در واقع بیشتر از مفید است. طرفداران خیس کردن ساحل به کسب ملانوم خطر است. علاوه بر این، اشعه ماوراء بنفش نفوذ به عمق پوست، آسیب رساندن به کلاژن، پروتئینی است که به طور مستقیم در بازسازی است. اگر شما اغلب در مقابل نور خورشید باز هستند، به زودی پوست شما خشک، بی روح و چین و چروک تبدیل خواهد شد. در مبارزه با این مشکل باید صرفا بر کرم های ضد آفتاب تکیه نمی کند. به دنبال سایه در یک بعد از ظهر گرم، و در بیشترین ممکن را پوشش لباس بدن خود را.

را دور انداخته و پیاده روی در افتاب

اشعه ماوراء بنفش مصنوعی حتی خطرناک تر از واقعی است. به گفته کارشناسان، لامپ های برنزه شدن یکی از مشکلات پیشرو که تحریک پیدایش چین و چروک است. ما با خیال راحت می تواند این روش محبوب "برای پیری تخت" زیرا نور آن 12 برابر قوی تر از نور طبیعی خورشید است تغییر نام در.

ترک سیگار

اگر شما نیاز به یک دلیل خوب برای ترک سیگار می دانیم که سیگار کشیدن منجر به پیدایش چین و چروک زودرس است. نیکوتین موجود در دخانیات، رگ های خونی. این به نوبه خود مانع جریان اکسیژن و سایر مواد مغذی به پوست است. بسیاری از ترکیبات شیمیایی موجود در دود تنباکو به طور مستقیم آسیب کلاژن و الاستین، که ساختار پوست را پشتیبانی کند. علاوه بر این، روند سیگار کشیدن باعث چین و چروک صورت مشخصه در منطقه نازولابیال.

غذا خوردن سالم

به منظور حفظ جوانی و زیبایی، بررسی رژیم غذایی خود را. اطمینان حاصل کنید که به منوی روزانه میوه ها و سبزیجات به اندازه کافی است. سعی کنید برای جلوگیری پردازش مواد غذایی، شیرینی ها و غذاهای حاوی چربی اشباع شده است. به یاد داشته باشید که هر چیزبرگر با تاثیر بیکن در ظاهر خود را. رژیم غذایی سرشار از قند تصفیه شده منجر به چین و چروک و افتادگی پوست. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی سالم با مقدار زیادی از غذاهای گیاهی و چربی های سالم (موجود در آووکادو، ماهی قرمز، آجیل و دانه ها) سلول های بدن همه مواد مغذی مفید و آنتی اکسیدان ها فراهم می کند. همچنین، در یک مطالعه، دانشمندان دریافتند که یک رژیم غذایی با کاروتنوئیدها فراهم می کند پوست درخشش طلایی، قابل مقایسه با یک قهوهای مایل به زرد طبیعی است.

استفاده از کرم را به صورت روزانه

مرطوب کننده ها می تواند از چین و چروک صورت خود را پاک کنید، اما آن را به صورت خود نگاه جوان. کرم که شما به صورت روزانه استفاده کنید، صاف خطوط ریز و روشن ظاهر.

سعی کنید محصولات ضد پیری

رتینوئیدها در نظر گرفته شود که جزء اصلی است که مانع از پیری پوست است. در ابتدا، این مواد برای درمان آکنه استفاده می شود، اما در طول زمان، متخصصان پوست متوجه اثر جادویی دیگر. همانطور که معلوم شد، مواد مخدر با رتینوئیدها چین و چروک و لکه های سن کاهش می دهد. این ترکیبات از مشتقات ویتامین A، که باعث تحریک تولید کلاژن است، اما همچنین حذف قرمزی و لایه برداری.

خواب کافی

چند مطالعات علمی ارتباط بین کمبود خواب و پیری پوست را مطالعه کرده اند. در نتیجه، دانشمندان دریافته اند که کمبود خواب نه تنها باعث گودی های سیاه زیر چشم، اما به طور کلی مخل به ظاهر شما است. پوست نیز یکی از سیستم های بدن است. گرفتن از راه اندازی مجدد مناسب، سلول های آن می توانید به طور موثر با آسیب و سوزش برآید.