چگونه به مقاومت در برابر فشار روانی؟ چگونه به مقاومت در برابر فشار روانی

فشار روانی - نفوذ اعمال شده توسط یک فرد به افراد دیگر به تغییر نظرات، تصمیمات، نظرات، یا تنظیمات شخصی خود است. این است که به انجام است که صادق ترین و درست را از نقطه نظر انسانیت، راه است. اما، متاسفانه، آن را می توانید با هر برخورد می کنند.

اجبار

فشار روانی می تواند اشکال مختلفی دارند. وادار کردن یکی از آن است. این است - تلاش آشکار ترین و بی سابقه ای برای نفوذ در شخص دیگری است. این روش ذاتا استفاده غیر قانونی از خشونت روانی.

در بخشی از برنامه خود را به آن مانند ضربه اطلاعات در آگاهی انسان به نظر می رسد. که ممکن است با تهدید به خشونت فیزیکی همراه است. اما این موارد شدید هستند.

در اغلب موارد اخلاقی سو استفاده کننده عمل دیگر "برگ برنده." این ممکن است به قدرت، پول، موقعیت داده به خطر انداختن با نفوذ خود را. برخی سعی کنید برای کشتن طعمه خود را. این کلمات را بگویید که کرامت انسانی پودر محو و پایمال در گل و لای اعتماد به نفس او. این طبیعت می تواند هر دو است.

دیگران از تاکتیک های وسواس دنبال کنید. این مرد عذاب اخلاقی عمدی به روش های مختلف است.

چگونه به پاسخ؟

این فشار بسیار دشوار است برای مقاومت در برابر. اما ممکن است (با توجه مورد نظر). مهمتر از همه - دقت اهداف برای خود که در حال تلاش به دنبال iznevolschik نشان می دهد. ما نیاز به درک آنچه او می خواهد. و سپس عمل دقیقا برعکس است. فقط اجازه ندهید که او را می دانم که اپوزیسیون به عمد. او باید اطمینان از کسی که در تلاش برای ایجاد یک "قربانی" به عنوان یک ویژگی شخصیتی را بپذیرید. در پایان، شکست خورده مرتکب اخلاقی فرد به تنهایی ترک. از آنجا که او متوجه می شود که هدف مورد نظر خود را به دست آورد.

که تنها اگر او با او وسواس، شما باید به صبر و بردباری. از آنجا iznevolschik فقط به شما را تنها نخواهد گذاشت. قبل از آن، او pereprobuet روش های مختلف. اگر وضعیت می دهد ناراحتی بیش از حد، بهتر است به دور از آن. به معنای واقعی کلمه - به قطع تمام تماس ها. اما به دلیل آزار و اذیت، که ممکن است و همچنین اگر متعصب iznevolschik شروع، شما می توانید به پلیس مراجعه کند.

تحقیر

با آن نیز اغلب فشار انجام شده است. تحقیر روانی در این واقعیت است که اخلاقی به "له" فرد است. البته هر کلمه ای که می توانید احساس حقارت، بی کفایتی و بی اهمیتی آن نشان می دهد است. اما در این راه مدیریت آن را به یک فرد را تحت تاثیر قرار؟ پس از همه، او، در مقابل، را مجبور به قبول هر درخواست یا سفارش به "سرنیزه"، عصبانی در را شنیده ام! بله، آن را منطقی است. اما در واقع، دیگر وجود دارد.

توهین به دولت از یک سجده خاص فرد معرفی شده است. او احساس می کرد حتی از لحاظ جسمی - در معابد شروع می شود تپش، نفس تسریع، و صدای قلب می دهد در جایی در قسمت گلو. فرد خشم مخلوط با سردرگمی، خشم، و دیگر، باعث آدرنالین و احساسات را جذب میکند.

این را می توان درک کرد. پس از تحقیر از تلاش جدی در رفاه انسان. از آنجا که اعتماد به نفس - بالاترین ارزش اخلاقی است. حتی در هرم مزلو آن را در سطح چهارم است.

بنابراین، در حال حاضر زمانی که یک فرد در حالت خشم، همان متجاوز احاطه، باعث حادثه، فرصت مناسب برای قرار دادن فشار بر او لذت می برد، "شما حداقل آن را می توانید انجام دهید؟".

این عبارت به معنای واقعی کلمه از ترنس خود را به ارمغان می آورد. البته، که در حالت عادی، فرد خواهد بود فورا رد کرد. که فقط در این وضعیت، مکانیسم دفاعی روانی فعال شده است. در سطح ناخودآگاه، فرد از خواب بیدار در میل به اثبات ارزش خود و متقاعد مجرم که او در حساب خود اشتباه بود. او ماموریت خود را بغل. اما تا به حال به مجرم.

مخالفت

از آنجا که فشار روانی کاملا با موفقیت که با استفاده از تحقیر انجام، شما باید یک راه موثر برای مبارزه با این اثر است.

بنابراین، شما نیاز به یاد داشته باشید که این روش تنها با کسانی که خودت را باور نمی کند. فرد خود به اندازه کافی تنها در تلاش متجاوز، شکست به عمل توهین بی اساس را به خنده. آنها به سادگی انجام zadenut است.

بنابراین شما نیاز به تبدیل شدن به یک فرد خود کافی است. هر کلمه بی ادب تبدیل به یک نوع سیگنال است که به یاد فرد است که زمان برای فعال کردن دفاع، و به تحریکات تسلیم آن است.

در قلب من، البته، می تواند طوفان خشم. اما ظاهر باید ممکن باشد برای خلع سلاح متجاوز. آرام بنگرد، خمیازه کشیدن تصادفی، وضعیت رایگان لبخند آسان - این نوع nameknot او را در تلاش ناموفق خود مجبور کردن فردی برای انجام کاری روش تا ناپسندیده. و هنگامی که او پس از اتمام دمر خوابیدن، شما می توانید یک عبارت ساده بی تفاوت است که او را در بن بست قرار داده خواهد شد قطره، "شما همه چیز را گفت؟". یا معادل آن، "من به شما (یک) شنیده می شود." و این ممکن است برای محدود کردن در مجموع در یک کلمه: "خوب" به طور کامل چشم پوشی از مجرم لازم نیست. پس از همه، او می داند که فرد ناشنوا، و در نتیجه، او را بشنود. و اگر او ساکت است - که به احتمال زیاد، به سادگی نمی داند که چه می گویند. به طوری که حداقل یک واکنش باید باشد.

پیشنهاد و اقناع

این یک روش ظریف تر که توسط آن فشار روانی است. آنها دارای همه چیز نیست. پس از همه، ما باید قادر به اعمال نفوذ بر آگاهی دیگران، تحریک برداشت غیر انتقادی از نگرش ها و باورها باشد.

علاوه بر این چنین منبلترس کلمه به طرز ماهرانه خود. آنها همدل، هوشیار هستند و دقیقا می دانند که چه می گویند به این یا آن شخص، که او تحت تاثیر امکانات آن دوباره طراحی آن است. این مردم می دانند که چگونه به بازی با ناخودآگاه "قربانی". آنها شامل تن، دوستی ظاهری و باز بودن، همدلی، و بسیاری دیگر از راه نیمه آگاهانه است.

یک مثال قابل توجه می توان به عنوان قابل توجه طرح آنلاین جعلی - سایت های یک صفحه ای که رنگی توسط برخی از روش "نوآورانه" درآمد توصیف، تبدیل شدن به در دسترس کاربر پس از شارژ مجدد آنها همان حساب خود (از این پس ظاهرا به آن لازم) در برخی از "صرفا نمادین" مقدار. شکوه منابع مانند ویدئو، با توجه به همین اصل ساخته شده است. مرد اول ذهنی می گوید داستان خود را از چگونه او را از ژنده پوش به ثروت رفت، و سپس سوئیچ را به کاربر - شروع می شود گفت که او شایسته یک زندگی بهتر بود، و او باید در مورد خود، خانواده، فرزندان، پدر و مادر فکر می کنم. او هیچ چیز برای از دست دادن - حدود پنج هزار خواهد شد تقریبا در 10 دقیقه اول فعال شدن سیستم پرداخت.

با کمال تعجب، چنین فشار روانی کار می کند. کلمه "سخنران" برش به سریع به نفوذ روح، باعث می شود یک باور است، ایجاد انگیزه. اما، البته، سود حاصل از این اما تنها.

و این فقط یک نمونه است. در زندگی، بیش از حد، بسیار رایج است. و اگر در اینترنت به سادگی می توانید خودتان را مجبور به بستن یک صفحه، آن را در واقع به مقاومت در برابر.

دست کاری

اغلب، فشار روانی بر فرد آن را از طریق این روش است. دستکاری شامل استفاده از تاکتیک های خشونت آمیز، فریبنده یا پنهان می شوم. و اگر در مورد تحقیر یا اجبار از یک فرد متوجه می شود که حمله خود را، در این وضعیت - هیچ.

کنترل، ترویج منافع خود در هزینه افراد دیگر، قادر به پنهان کردن چهره واقعی خود را، رفتار پرخاشگرانه و نیت بد است. او کاملا آسیب پذیری روانی شناخته شده "قربانی". و با این حال او بی رحمانه و بی تفاوت است. manipulator صورت است نگران نیست که اقدامات خود ممکن است باعث آسیب به کسی که او به عنوان یک درک شود "پیاده."

فشار روانی بر دستکاری انسان از راه های مختلفی است. روانشناس شکن هریت، برای مثال، اشاره کرد پنج توجه عمده:

• تقویت مثبت - خیالی شفقت، جذابیت، ستایش، عذرخواهی، تایید، توجه، چاپلوسی و تملق.
• منفی - وعده گرفتن از وضعیت ناخوشایند، دشوار و مشکل ساز خلاص شوید.
• تقویت جزئی - به ارتقاء پشتکار انسان، در نهایت منجر به شکست آن است. یک مثال قابل توجه - کازینو. بازیکن می تواند به استطاعت را به نفع خود چند بار، اما در نهایت او به پایین همه چیز آمد به پنی، پایین در گرما گرفتار.
• مجازات - ارعاب، باج خواهی عاطفی، سوء استفاده، تلاش برای تحمیل احساس گناه.
• صدمات - طغیان یکبار مصرف، کج خلق، توهین، و نمونه های دیگر از رفتار در ترس قربانی و اعتقاد به جدی بودن نیت کنترل آن را هدایت می ارعاب.

همچنین بسیاری از راه های دیگر وجود دارد. اما، در واقع، هر آنچه که آنها، هدف در کنترل است که همیشه یکی - برای به دست آوردن منافع شخصی و برای رسیدن به این هدف است.

چگونه برای جلوگیری از دستکاری؟

در این مورد، بیش از حد، به، پاسخ اجمالی. برای اطلاع از چگونگی به مقاومت در برابر فشار روانی اعمال با استفاده از دستکاری است، بسیاری از مشاوره و راهنمایی وجود دارد. برای حفظ وضعیت تحت کنترل - و برخی از آنها هیچ مردی گوش، او همیشه همین کار را انجام خواهد داد.

از آن نیاز به اعتماد به نفس، خود کنترل، بی اعتمادی سالم و توجه است. این مهم است که به توجه به آغاز دستکاری. این آسان - فرد احساس می کند مانند فشار بر نقاط ضعف خود را.

بیشتر به یک عادت جلوگیری از به تجزیه و تحلیل آنچه اتفاق می افتد. و آن را فقط در مورد مطالعه رفتار منبلترس بالقوه نیست. فرد، دیگر از آن، شما نیاز به در اهداف، رویاها و برنامه های خود را نگاه کنید. یا این که آیا آنها به او تعلق دارد؟ یا تنظیمات استفاده می شود به او تحمیل می شود، و او در حال حاضر آنها باید باشد؟ این همه باید فکر می کنم.

چگونه به مقاومت در برابر فشار روانی؟ آن را به مهم لازم است. و بصری غیر قابل دسترس. منبلترس همیشه در نتایج سریع به حساب. شما نمی توانید آن را به آنها بدهد. برای هر پیشنهاد و یا درخواست پاسخ داده شود، "من فکر می کنم." و در واقع به فکر صدمه دیده است. در یک فضای آرام، بدون هیچ فشار به "احساس کردن" یک درخواست از داخل و درک می کنم واقعا که فرد نیاز به کمک، و یا او فقط تلاش می کند تا مشتق مزایای.

و اگر تصمیم به رد، لازم است به آن را به یک شکل جامد، نشان دادن شخصیت است. شنوایی نامشخص "اوه، نه، شاید ..." این ربات شروع می شود "dolamyvali" فرد. شما نمی توانید اجازه دهید که اتفاق می افتد.

به هر حال، انجام نمی شود خجالتی برای نشان دادن "خیمه شب" احساسات خود را. آن را به او نازل شد و او در پشت سقوط خواهد کرد. شما می توانید انجام یک عبارت ساده، مانند "من هرکاری می کنم بدهکار نیست و به دلیل تداوم خود را، احساس می کنم ناسپاس!".

با اشاره به قانون

این مهم است که توجه داشته باشید که حتی در قانون است اطلاعات مربوط به فشار روانی بر فرد وجود دارد. این قانون خواهد بود اضافی برای باز کردن و به تعداد مقاله 40. این است که به نام «اجبار جسمی یا روانی" حرکت کنید. و آن است - به طور مستقیم به این واقعیت از آنچه در آغاز گفته شد. فقط در اینجا بیشتر و جدی تر.

ما در حال صحبت کردن در مورد جنایات تحت فشار متجاوز که توسط افراد. در بند نخست از این مقاله می گوید که آسیب ناشی از به منافع حفاظت شده توسط قانون، آن است که یک جرم محسوب نمی شود. اما تنها در صورتی که فرد نمی تواند در حال حاضر به کنترل اعمال خود. بیایید می گویند او را به زور اسلحه مجبور شد، و یا برگزاری به نزد کسی که از بستگان.

اما اگر آن را به یک فشار روانی بر مرد که بود؟ تعداد ماده 40 در این مورد است به یکی از قبلی اشاره شد، در شماره 39. موضوع مسئولیت کیفری این کمیسیون از جرم تحت فشار روانی، تصمیم گرفت از نظر مفاد آن.

تعداد ماده 39 است به نام "ضرورت شدید". این گزارش می گوید که جرم و جنایت است، اگر آن را به خاطر از بین بردن خطر تهدید یک فرد و یا افراد دیگر به طور مستقیم، متعهد شد.

با این حال، این است که همه این است که در قانون گفت: نه. فشار روانی حتی در مقاله 130 ذکر شده است. اشاره کرد که تحقیر افتخار و عزت بیان شده در یک شکل افراطی فرد دیگری، جریمه تا قابل مجازات است تا 40 000 روبل، و یا دستمزد به مدت سه ماه وجود دارد. در موارد شدید اختصاص داده 120 ساعت خدمات اجتماعی و یا اصلاح و 6 ماه. حداکثر مجازات - محدودیت آزادی تا 1 سال. عواقب بسیار جدی از فشار روانی.

مقاله از این قانون نیز فراهم می کند که یک توهین در عمومی بیان (از طریق رسانه ها، در یک سخنرانی در این ویدئو، و غیره. D.)، باید مجازات دو بار بیشتر مجازات شوند. حداکثر مجازات - 2 سال از خویشتن داری از آزادی.

در مورد کودکان

فشار روانی بر کودک - آن را یک موضوع جدی است. هر کس می داند که چگونه کودکان (بیشتر، به هر حال) ضعیف و آگاهی قوی نیست. کار بر روی آنها به راحتی. ( "- من نمی خواهد با شما صحبت هنوز اسباب بازی uberosh نیست" - تاثیر از طریق گناه) و ما در مورد فشار سالم که حتی کسانی که نمی توان به نام صحبت کردن نیست. این اشاره به اجبار اصیل ترین به هر چیزی، حمله کودک (روانی).

فشار از قانون جزا در این مورد را به عنوان «مسئولیت غیر پرورش." این مقاله №156. علاوه بر این، مفاد اعمال نه تنها به پدر و مادر بلکه یک هیات از موسسات آموزشی، اجتماعی، آموزشی و پزشکی. بدرفتاری - که به چه فشار روانی برابر است. مقاله تجویز مجازات است. این می تواند یک خوب از 100000 روبل، کار اجباری (440 ساعت)، از بین بردن حق به اشغال یک موقعیت خاص، یا زندان برای سه سال است.

اما، البته، به موارد دادخواهی به ندرت برسد. مقاله فشار روانی از قانون جزا مشخصه در یک روش خاص، در زندگی به عنوان آن را در سایر تظاهرات رخ می دهد.

بسیاری از والدین به سادگی بدون تشریفات در فضای کودک تداخل، به طرز وحشیانه ای خود را در هر حرکت، مجبور به انجام آنچه او دوست ندارد (رفتن به بخش بوکس، زمانی که کودک می خواهد به رقص، به عنوان مثال) کنترل می شود. برخی بر این باورند - اگر نشان کاستی های خود را، او آنها را اصلاح کرد. اما این چنین نیست. تمام افراد بالغ داشتن کردم روح و روان قوی تر و ذهن، آن را فعال می شود. کودک و آن را بسته به خودی خود، شروع به شک توانایی ها و قابلیت های خود را، و به طور مداوم احساس گناه است که برای آنچه روشن نیست. پدر و مادر اعمال نفوذ ظالمانه در نتیجه احساسات و ترس خود را منعکس کند. اما در پایان آنها را تبدیل به دشمنان فرزند خود را به جای متحدان. بنابراین، مسائل آموزش و پرورش باید بسیار جدی برخورد شود. تولد و شکل گیری شخصی از یک عضو جدید از جامعه - آن را یک مسئولیت بزرگ و یک کار جدی است.

مسائل مربوط به کار

در نهایت من می خواهم به صحبت کمی در مورد فشار روانی در محل کار. پس از همه، بیشتر از آن در اشتغال یک فرد با این پدیده مواجه شده است.

شما نیاز به درک اولین و مهمترین است که سازمان، که در استخدام افراد - این فقط یک ساختار است. که در آن هر جای خود را دارد و در انجام وظایف خاص است. و ارتباط بین همکاران باید مناسب باشد، کسب و کار. اگر کسی به طور ناگهانی سعی می کنید برای تحت فشار قرار دادن یک فرد به prisluzhil (جایگزین، کار کثیف، در سمت چپ در خروجی انجام داد)، به استعفا با عزت - چند سرد، اما به همان اندازه که مودب امکان پذیر است. شما می توانید به منافع دیگران بالا مردم خود قرار داده است. به خصوص اگر آنها را به شجاعت نزدیک با چنین مورد نیاز است.

تنها استثنا مواردی که همتای واقعا نیاز به کمک هستند. به هر حال، ترس از شایعات، شایعات، شایعات، و یا تلاش برای "سرنگون" لازم نیست. انسان باید به یاد داشته باشید که او - یک حرفه ای در وهله اول. مهارت ها و عملکرد زبان بد او بدتر خواهد شد. و رئیس، اگر او در موضوع علاقه مند، شما همیشه می توانید توضیح دهید.

بسیار بدتر، اگر "استرس" می آید به طور مستقیم از رئیس. و رهبرانی که شادی تنها به اعمال فشار روانی بر مردم وجود دارد. مقاله از این قانون پس از آن، البته، به اطلاعات کمک نمی کند، اما مفاد قانون کار - به طور کامل.

در اکثر موارد، کارگران ساده چهره "درخواست" مداوم ارشد برای افزونگی داوطلبانه اعمال می شود. این بر خلاف مقاله 77 از RF LC است، از چنین اقداماتی آزادی کارمند بیان میکند نخواهد شد. و مرد هر حق به دادستان درخواست برای باز کردن یک اختلاف کار، یا به طور مستقیم به دادگاه است. اما از آن خواهد شواهد به دست آمده بدون نقض قانون است. آنها مورد نیاز، توسط راه، در هر صورت، هر آنچه که شکایت.

به طور خلاصه، من می خواهم بگویم که این موضوع فشار روانی است که واقعا بسیار دقیق و جالب است. این شامل یک نقطه متنوع تر و مهم است. اما به آنها، حضور میل، در دسترس به صورت فردی است. دانش از این طبیعت است هرگز اضافی.