چگونه برای مراقبت از خود

چگونه به مراقبت از خودتان؟ آن را درخواست و نه احمقانه به نظر می رسد. چگونه یک زن می تواند چنین چیزهایی ساده را نمی دانند؟ در واقع، آن همیشه زمان و تمایل به توجه به خود، علاقه خود را دارند. بسیاری از زنان حاضر به طور نامحدود به تعویق انداختن سفر به آرایشگاه، پیدا کردن بهانه بیشتر و بیشتر می باشد. و در لوازم آرایشی و مانیکور صرفه جویی - و نشانی از یک کار خوب است. چرا؟ اگر ممکن است برای پول به خرید یک کودک ژاکت زمستان و یا کفش به شوهرش. نتیجه این بی تفاوتی نسبت به خود و ظاهر خود را ممکن است که بازتاب در آینه به طور کامل متوقف می شود که شما خبر خوب، اما حتی برای دیدار با.

چگونه به مراقبت از خودتان؟ پاسخ به این سوال هر زن باید بدانید. پس از همه، اگر به صورت، و در صورت ترک تنها اثری از زیبایی سابق خود را، و سپس نزدیک به افسردگی از دست داد. هرگز خیلی دیر به یادگیری و می خواهید را به مراقبت از خود. این برای غلبه بر تنبلی و تنها لازم است پیدا کردن یک انگیزه. شاید شما می خواهید به نگاه خوب برای شوهرش، برای کارمند جدید در محل کار، و یا شاید فقط برای خودتان، به اعتماد به نفس و زیبا. اما یادگیری چگونه برای مراقبت از خودتان؟

همه چیز باید در مراحل است. برای شروع با یک مانیکور. در حال حاضر تمام ناخن، حتی بیشتر مورد غفلت قرار گرفته، می توان به منظور قرار داده است. فقط نیاز به پیدا کردن یک استاد خوب، به حک کردن چند ساعت از زمان در برنامه کار خود را و صرف یک مقدار مشخصی از پول (باور من، آن است آنقدر بزرگ است). و اگر شما در حال حاضر به دنبال هر روز برای دولت از ناخن نیست، سعی کنید به آنها را افزایش دهد. در این مورد، که از شما مورد نیاز است برای رفتن به جادوگر یک بار در ماه برای تصحیح، و هیچ ناخن فایل ها، رنگ و دیگران است.

سر مرتب. به یاد داشته باشید، شما باید به حداکثر آرایشگاه از هر دو ماه حتی در اغلب موارد بروید، و. اجازه دهید که استاد انتخاب کنید تا مدل موی جدید خود را، رنگ مو. باور من، شما می توانید فراتر از شناخت را تغییر دهید.

اگر شما نمی دانید که چگونه برای مراقبت از خود، شما فقط باید به توجه به پوست شما. هر زن در کابینه باید روشن تونر، مرطوب کننده و مغذی کرم برای صورت، دست زن و شوهر از مالش و ضد عرق. همه این نه فقط به خرید، بلکه به طور منظم استفاده لازم است.

اگر شما می خواهید به درک که چگونه برای مراقبت از خود، و سپس با توجه نزدیک به کمد لباس پرداخت. شاید هم به آن به روز رسانی آن است. به یاد داشته باشید چیزهای کوچک - کیف، دستکش، عینک آفتابی و لوازم جانبی دیگر باید گران اگر شما نمی، سپس حداقل کیفی.

شما باید مراقبت از پای خود را. زنان اغلب مراقبت از تنها صورت و دست را، فراموش منطقه از جمله مشکل است. از آنجا که پوست روی پا coarsens میخچه، ترک شکل. اگر پول برای پدیکور حرفه ای شما را انجام دهد، پس از آن حداقل انجام حمام به طور منظم و ماساژ در خانه.

خود نیاز به متنعم و عشق است. حداقل یک بار در هفته، شاد حمام معطر گرم، ایجاد یک ماسک برای مو و صورت.

علاوه بر این، پاسخ به این پرسش که چگونه برای یک دختر اهمیت نشان می دهد که او را هم به استراحت پیدا فقط یک کامپیوتر و یا تلویزیون تخته ندارد، همانطور که در طبیعت، در هوا.

اگر می خواهید به مراقبت از خود، نمی تواند بدون یک بررسی از رژیم غذایی است. شما فکر نمی کنم که با پیوستن به رژیم، مانند کسی است که در حال حاضر در زندگی شما، شما و 40 خواهد باریک و باب روز باقی بماند؟ زیبایی نیاز به فداکاری واقعا، و قابل توجه است. ترتیب روز به طور منظم روزه. اجازه دهید رژیم غذایی شما شامل سبزیجات، میوه ها، محصولات لبنی، ماهی، گوشت بدون چربی، چای گیاهی. اما از آنچه که شما نیاز به دادن سود از این رقم، آن را شیرینی، نان، الکل، و قهوه. گرسنگی لازم نیست. بهتر است به سادگی تسهیل کالری دو وعده غذا - ناهار و شام.

زمان بیشتر برای تفریح و سرگرمی سرگرم کننده و لذت سرگرمی. سوار سواری، بازدید از سالن هاکی روی یخ، پارک آبی و غیره.

چگونه به مراقبت از خودتان؟ خیلی ساده، اگر شما واقعا خودتان را دوست دارم، همیشه می خواهند به نگاه جذاب و جوان، اگر شما در تنبلی را ترک کرده و به آماده ارائه این روند برخی از اوقات فراغت خود را داشته باشد.