چه چیزی را به سونا می دهد: ویژگی ها، توصیه ها و الزامات

رفتن به حمام یک راه عالی برای استراحت، تسکین استرس و بهبود سلامت است. اگر شما به طور منظم به آنجا برسید، همیشه احساس خوبی خواهید داشت. اما همه نمی دانند چه چیزی را باید با آنها به حمام بردارد. برای استراحت خوب، شما باید چند مورد ضروری را آماده کنید.

چه کسی نباید به حمام برود؟

لازم است بدانیم که چه چیزی باید با حمام همراه شود، بلکه این که این دیدار غیرقانونی است. در حمام و سونا نباید افراد را بکشید:

• با ترس از اتاق بخار؛
• با بیماری های حاد؛
• با آترواسکلروز عمومی؛
• با فشار خون بالا شریان
• با عفونت های مختلف
• با سل؛
• با روان درمانی؛
• با صرع؛
• با اختلالات اتکایی

در حمام غیرممکن است:

• نوشیدن الکل؛
• در معده خالی یا بلافاصله پس از غذا دمیدن کنید
• برای استفاده از نوشابه؛
• نوشیدنی های سرد
• فیزیکی بیش از حد است

اگر احساس ناتوانی میکنید، به اتاق بخار برنخورید، زیرا ممکن است عوارضی ایجاد شود. شما باید به تدریج به گرما عادت کنید. با گرم شدن بیش از حد، شما باید اتاق بخار را ترک کنید.

سنگها

برای یک حمام، اگر یک سازمان مستقل از حمام خود برنامه ریزی شده باشد، سنگ مورد نیاز است. هنگام بازدید از یک نهاد دولتی، آنها معمولا مورد نیاز نیستند. چند نوع سنگ وجود دارد:

• سنگ صابون؛
• گابرو دیاباز و ولکانیت؛
• بازالت؛
• Jadeite؛
• جاسپر

کجا می توانم سنگ برای حمام پیدا کنم؟ شما می توانید آنها را خودتان جمع آوری کنید یا در یک فروشگاه تخصصی خریداری کنید.

جارو برقی

این ویژگی برای حمام روسی مهم است. اگر شما قصد بازدید از یک سونا فنلاندی یا حمام ترکی دارید، چنین چیزی لازم نیست. هنگام انتخاب یک جارو، باید توجه کنید که شاخه های درختی آن چیست. این اثر ماساژ را تعیین می کند.

جاروبرچ اجازه می دهد تا درد در استخوان ها و عضلات را درمان کنید. برگ بلوط از تنش عصبی و بیماری های پوستی است. شاخه ها می توانند تازه یا خشک شوند. جارو خشک به سرعت تازه می شود، اگر آن را در آب گرم خیس شده است. جارو می تواند برگزار شود و بخار داده شود، سپس نرم شود.

Washcloth

چه چیزی برای آوردن به حمام، اگر نه لووف؟ پوست سرخ شده، سلول های مرده پوست می کنند. یک دستمال کاغذی به این روند کمک خواهد کرد. مالش دارای یک اثر ماساژ است که گردش خون پوست را بازسازی می کند و یک اثر تونیک دارد.

برای حمام مناسب همه طبیعی است، بنابراین پایه نیز باید با این قانون مطابقت داشته باشد. این محصول را می توان از لوف، سیزال، نست ساخته شده است. هر کدام از آنها سخت است، بنابراین پوست کاملا تمیز می شود. اسفنج دریایی طبیعی برای کودکان کوچک مناسب خواهد بود .

دستشویی زیبا در قالب دستکش. آن را در دست قرار داده: با فشار لازم است انجام حرکات ماساژ، پردازش تمام سایت های پوست. اگر قصد دارید به تنهایی بازدید کنید، باید یک قلم مو را با یک دسته بلند بگیرید. چنین دستگاهی بدون پشتوانه ی هر کسی، پشت خود را مالش خواهد داد.

کلاه

اگر سفر به حمام را برنامه ریزی کنید، با من چه باید بکنم؟ شما نیاز به یک کلاه خاص دارید. لازم است برای کسانی که زوج، جایی که درجه حرارت به 80 درجه می رسد. این باعث می شود که سر از گرما و مو جلوگیری شود.

کلاه حمام کتان، پنبه، احساس یا احساس است. هر یک از این مواد به شیوه ای مناسب است. شما می توانید هر محصول را به سلیقه خود انتخاب کنید.

حوله

چه چیزی برای حمام کردن برای یک بدن؟ شما نیاز به 2 حوله بزرگ دارید یکی از آنها برای قرار دادن در قفسه داغ قبل از نشستن مورد نیاز است. حوله دوم برای تمیز کردن و پیچاندن اطراف خود ضروری است.

چه اتفاقی در حمام لباس های شهر می افتد؟ نیاز به یک روپوش توری که راحت تر از یک حوله باشد. در آن شما می توانید پس از یک اتاق بخار استراحت کنید.

دمپایی

چه چیزی باید در یک حمام عمومی بپوشم؟ در مورد دمپایی فراموش نکنید. شما می توانید بدون آنها تنها زمانی که از حمام خود بیرون می روید بروید و در مکان های عمومی آن به ندرت کاملا تمیز است، زیرا قارچ ممکن است بر روی پای خود ظاهر شود. و این می تواند لاستیک و فلیپ فلاپ، و چیزی اصلی، به عنوان مثال، دمپایی حمام ساخته شده از کتان، احساس، سیزال.

صابون و شامپو

چه باید با مراجعه به حمام برای مراحل بهداشتی مراجعه کنم؟ این نیاز به صابون و شامپو دارد. هنگام انتخاب یک وسیله، توجه به عطر توجه کنید. اگر این مزاحم است، منشا مصنوعی دارد. شما نباید این محصولات را خریداری کنید. توصیه می شود صابون را از مواد طبیعی مصرف کنید زیرا حاوی مواد شیمیایی و چربی های حیوانی نیست.

برای حمام ایده آل صابون بر اساس شیر ترش و بز. این وسیله از استاندارد صابون نوار متفاوت است. آنها معمولا به شکل مایع منتشر می شوند.

نگهبانان

اگر سفر به حمام را برنامه ریزی کنید، برای مراقبت از من چه باید بکنم؟ به عنوان پوست منافذ در پوست باز و جذب یک ترکیب ارزشمند، پس شما باید از دارو استفاده کنید. به عنوان مثال، عسل، که با حرکات ماساژ تمیز می شود. پس از چنین روش پوستی صاف و الاستیک می شود، از آن سرباره حذف می شود. ماساژ عسل دارای اثر ضد سلولیت است.

برای اتاق بخار، اسکرابهایی که پوست را تمیز می کنند مناسب هستند. این می تواند نمک دریا، قهوه، آجیل خرد شده با روغن زیتون باشد. بعد از اتاق بخار می توانید ماسکهای مختلفی از پوسته ی جو، عسل، کرم، میوه و انواع توت ها استفاده کنید. شما باید یک محصول مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید.

پالیز

وقتی حمام عمومی را می بینید، باید یک حوضه را با خود بیاورید. بنابراین بسیار راحت تر خواهد بود. لازم به ذکر است که اغلب در یک اتاق بخار مشترک، تانک های آهن وجود دارد که به سرعت گرمایش می کنند.

برس

این دستگاه ها برای ماساژ استفاده می شود. آنها می توانند دسته های طولانی داشته باشند. آنها به راحتی پشت و پاها را ماساژ می دهند. برس های چوبی، سیلیکون و پلاستیک. برای درمان سلیلیت استفاده می شود. مهمترین نوع چوب است. هر درخت خواص، طعم و مزایای خاصی دارد.

معایب برس های چوبی رطوبت آنها از رطوبت، ترک خوردگی و خشک شدن است، به طوری که آنها باقی ماندن باکتری های بیماریزا هستند. برس از مواد مصنوعی برای روش های حمام عالی است. آنها باکتری ها ندارند، کراک نمی کنند، کاملا جلا داده شده و ایده آل برای ماساژ خیس.

سنگ پومیس

این ویژگی برای مراقبت از پاها لازم است. با آن، ممکن است پوست پوست و ذرت، مناطق ذکر شده را تمیز کند. چند حرکت برای بهبود وضعیت پاها کافی است.

بنوش

در طی بخار، بدن مقدار زیادی مایع را در حمام از دست می دهد. برای پر کردن این کمبود ضروری است که یک ترموس با چای گیاهی یا سبز بگیرد. نوشیدنی تشنگی شما را خنثی خواهد کرد، و همچنین با زرق و برق پر می شود. برای چای گیاهی، میلسا، گلبرگ، آویشن و سایر گیاهان مفید هم کار خواهند کرد. باید با دوز آماده شود. شیرینی ترجیحا با عسل.

چای سبز باید با آب 80 درجه آب جوش داده شود. سپس نوشیدنی مفید تر خواهد بود. در حمام می توانید از یک مجموعه ویتامین استفاده کنید، به عنوان مثال، جوشانده از بالون های گل رز، خولان دریایی، توت فرنگی. دستور العمل های زیادی برای ساخت این نوشیدنی ها وجود دارد.

از آبمیوه های نوشیدنی از هویج، چغندر، انگور کاملا برخوردار است. فقط آنها باید تازه فشرده شوند. کاسه طبیعی و آب معدنی مناسب.

این یک لیست ضروری از چیزهای لازم برای حمام است. مهم است قبل از آماده شدن برای دیدار او، زیرا پس از آن استراحت در اتاق بخار موثر خواهد بود.