چرا تنها باشد برای سلامت خوب است: 5 دلیل

در جامعه ما، یک نیاز است که افراد مجرد احساس رانده شدگان بدبختی وجود دارد. اما یک روانشناس در دانشگاه کالیفرنیا در سانتا باربارا بلا Depaulo اساسا با این بیانیه مخالف. برای کل زندگی بزرگسالی خود را (و در حال حاضر بلا 63 ساله)، او هرگز احساس ناراضی، حتی اگر او تا به حال هرگز ازدواج کرده است کودکان و. بیش از 10 سال، کارشناس مطالعه از مزایای روانی و جسمی از تنهایی است. در طول این زمان، دکتر DePaulo قادر به تجزیه و تحلیل نتایج حاصل از بیش از 800 مطالعات علمی در مورد این موضوع. بدانید که چرا تنهایی - آن را به خوبی برای مردم است.

شبکه گسترده تر اجتماعی

بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که زوج های متاهل دوستان بیشتر از تک. با این حال، بر اساس داده های آماری، یک شبکه اجتماعی شاخه مجرد فقط همان است. این مزیت در سال 2015 توسط جامعه شناسان ناتالی سارکیسیان و نائومی Gerstel از، که ارتباطات چگونه متنوع در میان تک آهنگ آمریکایی بالغ و افراد متاهل نمیفهمد پیدا شد. به عنوان یک نتیجه، مشخص شد که تنها اغلب با دوستان، بستگان، همسایگان و آشنایان فقط در ارتباط باشند. آنها مایل به ارائه تمام کمک های ممکن به اعضای شبکه اجتماعی گسترده خود هستند.

از سوی دیگر، زمانی که یک نفر هر گونه مشکلی، مردم که او یک بار کمک کرده بود به راه خود گام وجود دارد. به عبارت دیگر، تنها هنوز یک حس قوی از آرنج، کمک می کند که برای زنده ماندن در شرایط سخت. جالب، که احساس تنهایی افزایش می دهد تعدادی از روابط اجتماعی در هر دو مردان و زنان، بدون در نظر گرفتن سطح درآمد یا پس زمینه های فرهنگی است.

شور و شوق برای تربیت بدنی

این مشاهده است برخی از حقیقت: بسیاری از زوج ها، برای مشروعیت بخشیدن به رابطه، "آرام" و دیگر پس از خود نگاه کنید. حداقل زمانی که آن را به رفتن به ورزشگاه می آید، آن را یک ورزش مفید است، برای تقویت سلامت، آن را به پایان فهرست اولویت است. زمانی که محققان عادات بیش از 13،000 مردان و زنان سنین 18 تا 64 ساله انجام شد، دانشمندان کشف کرده اند که مجرد ساعات بیشتری را صرف در هفته در کلاس در ورزشگاه. مطالعه دیگری که جالب در سال 2015 در اروپا انجام شد. هنگامی که محققان شاخص توده بدنی 4500 نفر از نه کشور اروپایی در مقایسه، مشخص شد که به طور متوسط تنها 2.27 کیلوگرم سبکتر از پاسخ دهندگان متأهل است.

رشد شخصیت

تجزیه و تحلیل داده ها از خانواده ها و خانواده مطالعه ملی نشان داد که افراد تنها بیشتر تمایل به رشد شخصی است. در میان دیگران، پاسخ دهندگان از عبارات زیر را انتخاب کرد:

• زندگی برای من - این یک فرایند مداوم از یادگیری، تغییر، و رشد حرفه ای است.
• این مهم است که همیشه یک تجربه جدید است که من به چالش می کشد داشته باشد، من یک شانس برای تغییر درک از جهان اطراف دارند.

تک آهنگ با این اظهارات موافق، در حالی که افراد متاهل آنها را با گذشته است.

پس از ازدواج افراد کمتر سخاوتمندانه تبدیل

برای اولین بار، در دوره 1987-1988، و سپس دوباره پنج سال بعد: یک تحقیق دیگر در نماینده ملی در ایالات متحده در دو مرحله انجام شد. بلا Depaulo تجزیه و تحلیل داده و متوجه شد که پاسخ دهندگان متأهل کمتر حاضر به قرض دادن پول به دوستان، در مقایسه با کسانی که تا به حال هنوز با آزادی جدا نیست. لازم به ذکر است که این یافته ها تنها به مردان اعمال می شود. بنابراین، به طور متوسط تنها آمریکا آشنایی دوستان و بستگان خود را در 1875 دلار بیشتر از یک مرد ازدواج کرده. اما آن را به ارزش یک مرد به طلاق سخاوت خود را دوباره افزایش می یابد تقریبا به آمار و ارقام قبلی (در 1275 دلار).

کارشناس نتیجه میگیرد: «با وجود این واقعیت است که زن و شوهر ازدواج کرده اند، دارند به منابع متعدد درآمد، آن را در سخاوتمندی خود را منعکس نشده است. در مقابل، افراد متاهل کمتر مایل به اشتراک گذاشتن ثروت خود را با دوستان و بستگان خود هستند. شما نمی توانید در مورد انفرادی می گویند، بیشتر مایل به دادن پول به یک وام، داشتن تنها یک منبع درآمد. "

مزایا برای سلامت روان

درمانگر امی مورن ادعا میکند که تنهایی تا به تعدادی از مزایای برای سلامت روان است. این نیز کمک خواهد شما را سازنده تر و فرد خلاق باشد. آیا شما وقت آزاد بیشتری، که شما می توانید در اختیار خود را صرف. تجربه نشان داده است که اکثر مردم اختصاص این زمان برای رسیدن به خودتان بهتر می دانید. این یافته مشاهدات دیگر روان شناسان که مرتبط به تنهایی با یک حس آزادی، پرواز، الهام بخش اعلام. به عنوان مثال، هنرمندان اغلب بازنشسته برای ایجاد شاهکار بعدی خود را.