ویتامین های گروه B - نقش آنها در بدن

خیلی اوقات مردم عادی که، به هر دلیلی، به رژیم غذایی یا رژیم غذایی محدود متوسل، علائم کمبود مولتی ویتامین ایجاد می شود. خیلی اوقات علائم هیپوویتامینوز در میان طرفداران رژیم های گیاه خواری رخ می دهد - به اندازه کافی عجیب، ویتامین های گروه B نه تنها در میوه ها و سبزیجات و محصولات حیوانی موجود است. به خصوص بسیاری از این "ویتامین از زندگی" در کبد و گوشت، شیر و محصولات مشتق شده از آن، ماهی است. قهرمانان سبزیجات در محتوای ویتامین B تربچه، چغندر، چیزهای سبز (پیاز، سیر، شوید، جعفری، گشنیز) می باشد. در دیگر غذاهای گیاهی فقط شامل برخی از ویتامین ها از گروه - در موز دارای مقدار زیادی از پیریدوکسین، در آجیل مخلوط شامل تیامین، ریبوفلاوین و اسید پانتوتنیک.

دلایل کمبود ویتامین B

در اغلب موارد، ویتامین های گروه B باید ارگانیسم انسان را با مواد غذایی برسد و یا در مقادیر کوچک در دستگاه گوارش سنتز (ویتامین B12). بر این اساس، عدم یک، چند یا تقریبا همه از ویتامین های گروه ب علاوه بر این، ما باید به یاد داشته باشید که ویتامین های گروه B می توان در مواد غذایی در رژیم غذایی محدود داوطلبانه نابود (با استفاده از رژیم های غذایی، به ویژه رژیم های گیاهی)، و یا بیماری های دستگاه گوارش با استفاده از پخت و پز بیش از حد وجود دارد درمان و تخلف از قوانین از ذخیره سازی مواد غذایی آماده شده است. همچنین، این مواد ممکن است بیش از در شرایط عادی، سرعت به شکستن در برخی از اختلالات ارثی فرایند متابولیک بدن که - در این مورد، بسیاری از بیماران دچار کم خونی مداوم در دراز مدت است که به برنامه های درمان استاندارد و مقاوم در برابر.

علائم کمبود ویتامین A به عنوان یک آشکار

در آن موارد که در آن ویتامین های گروه B در مقدار ناکافی مصرف با غذا و یا بیش از حد سرعت در حال پاک در انسان ممکن است بی ثباتی خلق و خوی رخ می دهد مشخص شده اند ناتوانی کاهش، ضعف عمومی. اما، به جز تغییرات داخلی، با کمبود ویتامین B به نظر می رسد خیلی زود ظاهر تغییرات مشخصه - قرمزی و لایه برداری از صورت، کاملا ترک ناخوشایند و دردناک در گوشه لب، شکنندگی ناخن و مو، که می کند استفاده از حتی محصولات آرایشی و بهداشتی با کیفیت بالا ترین مانع نیست.

به این علائم به نظر نمی رسد، شما باید بدانید که چگونه به ویتامین های گروه B را با مواد غذایی - مراقب رژیم غذایی و آماده سازی مواد غذایی و ذخیره سازی رژیم خود، علاوه بر استفاده از این محصولات است که در آن مقدار زیادی از ویتامین های مختلف B (آجیل، میوه خشک شده، موز وجود دارد انگور و محصولات به طور کلی ایده آل برای "اسنک" در نظر گرفته، و با آنها در بدن مقادیر کافی از ویتامین) دریافت می کند.

به خصوص قابل توجه بیماران مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش هستند - در صورت عدم وجود عوامل خاصی در دستگاه گوارش در رژیم غذایی بیمار می تواند بی نهایت بسیاری از وارد مواد غذایی غنی از این ویتامین، اما آنها را به طور کامل به عنوان ویتامین B1 و B6 جذب نمی شود، و یا سنتز شده توسط فلور از بدن (ویتامین B12 ). در این مورد، تنها راه برای پر کردن کمبود ویتامین ها می شود تجویز - فرمولاسیون مجزا و یا مجتمع های مولتی ویتامین.

چگونه به معرفی آنفولانزای داروهای

اگر لازم باشد، اختصاص ویتامین های گروه B در قالب محصولات دارویی باید به یاد داشت که در حالی که شرکت مدیریت چند دارو ممکن است واکنش های آلرژیک توسعه - به ویژه در مواردی که در آن این سوال مطرح می - چگونه به خراش ویتامین های B. گروه باید به خاطر که افزایش در یک سرنگ و اداره به طور همزمان تیامین، پیریدوکسین و سیانوکبالامین ممکن است تنها اگر این مواد اجزای آماده سازی مولتی ویتامین هستند، برای مثال، تزریق Milgamma. در موارد دیگر، شما می توانید این داروها در همان زمان اختصاص دهید، اما یک روز با دو تزریق می توان تجویز تیامین، یا پیریدوکسین و سیانوکبالامین.