متعادل کوسن: منظور، ویژگی های از عمل، ورزش

متعادل بالش - یک ابزار تخصصی برای آموزش تناسب اندام در خانه. این در درجه اول برای آموزش استفاده از دستگاه دهلیزی، ارائه بار بر روی عضلات تحلیل رفته، توسعه یک حس تعادل می باشد. با توجه به ساختار خاص از تعادل پد فرصتی برای تقویت رباط فراهم می کند.

یک شبیه ساز چیست؟

ماساژ متعادل کوسن به عنوان یک دیسک لاستیک، انعطاف پذیر طراحی شده است. یکی شبیه ساز امداد سطح. این شامل خوشه بیرون زده که در تماس با پاها شامل بیولوژیکی نقاط فعال، اعمال اثر تحریکی مثبت در بدن است.

بالش تعادل در داخل پر از هوا. با این حال، به اندازه کافی تنگ است. بنابراین، دستگاه کاملا قابل انعطاف باقی می ماند، ورزش به ثبات را قادر می سازد در هنگام قرار دادن فرد در سطح آن است.

از مزایای به کوسن متعادل کلاس چیست؟

ارزش استثنایی از شبیه ساز توانایی تمرکز در کوچکترین، استفاده نشده عضلات-تثبیت کننده است. حتی با فعالیت های آموزشی افزایش یافته است، بسیاری از آنها را بار مناسب را دریافت نمی کنند و بنابراین به سختی ایجاد می شود.

متعادل بالش - یک ابزار خوب برای افزایش سیستم ناشی. با عمل به طور منظم از دستگاه باعث می شود این امکان را به از بین بردن علائم اسکولیوز، حذف فشار بیش از حد بر روی اندام های داخلی، که در رفتار سبک زندگی بیحرکت رخ می دهد. متعادل کوسن صندلی فراهم می کند اقدام اصلاحی به درستی قرار، مشکل بیان مهره پشتی.

موارد مصرف

متعادل بالش باید در چنین مواردی استفاده می شود:

1. اگر لازم باشد، افزایش اثر ورزش. از ویژگی های اصلی آموزش با استفاده از دستگاه های است که برای تقویت تقریبا همه گروه های عضلانی، که در این دوره از بهره برداری از تردمیل معمولی نادیده گرفته شده است.
2. استفاده از ابزار برای افرادی که نیاز به تقویت سیستم قلبی و عروقی و عضلانی توصیه می شود. چنین درمانی نه تنها باعث افزایش ظرفیت از بدن، اما همچنین دارای یک اثر مفید بر روی کیفیت خواب، سردرد را تسکین می.
3. بالانس شبیه ساز بالش نوزاد ایده آل عمل می کند. اغلب، بچه ها حاضر به استفاده از ابزار استاندارد برای آموزش. عملیات کوسن الاستیک شما اجازه می دهد به نوبه خود یک ورزش به ظاهر معمول در بازی هیجان انگیز است.
4. نرم افزار بسیار مفید از محصول به نظر می رسد برای افرادی که از کف پای صاف رنج می برند. پد لاستیکی، پوشش داده شده با برآمدگی کوچک، دارای یک اثر تحریک کننده عالی در پا، آن را ترویج تشکیل قوس الاستیک.
5. متعادل کننده پد "Trives" و سازگاری از دیگر مارک های معتبر اغلب در طب استفاده می شود، در صورت لزوم، توانبخشی بیماران در دوره پس از عمل.

ویژگی های اضافی از شبیه ساز

متعادل بالش قابلیت است نه محدود به عنوان یک ابزار برای آموزش استفاده کنید. لوازم جانبی این دسته اغلب به جای صندلی به عنوان یک پوشش تحت پشت، پاها و یا سر استفاده می شود. بنابراین، در حالی که هنوز در یک موقعیت ثابت، فرد همچنان به احساس اثر محرک بر روی عضلات و بافت های بدن است. استفاده از بالش دستی در حالی که رانندگی یک ماشین، در قطار، در روی میز کار خود را.

متعادل بالش - تمرینات

به منظور تقویت پاها و عضلات stabilizatoov اندازه کافی برای قرار متعادل بالش بر روی یک سطح بدون لغزش تخت می باشد. یک پا بر روی یک سطح بافت از محصول قرار می گیرد، از سوی دیگر - افزایش موازی با زمین. دست به جلو کشیده شده است. پشت در وضعیت پر تنش است. در طی ورزش به اندازه کافی به تلاش برای نگه داشتن بدن در یک موقعیت با ثبات است. سپس ورزش با پای دیگر تکرار کنید.

تقویت عضلات پشت و یک اثر تحریک در سطح ران خلفی اجازه می دهد تا تمرینات در وضعیت دمر. شبیه ساز در عضلات شکم قرار داده، پاها کشیده تماس، و اسلحه خود به قصر متصل پشت سر گذاشت. بخش مسکن بیرونی هموار می آید از کف دست دمی کشیده شده است. در بازدم، عضلات در یک حالت آرامش است. این تمرین به آرامی انجام، بدون پرشهای ناگهانی.

کلاس با کمک بالش برای تقویت عضلات شکم و تخلیه تماس. در آماده سازی برای ابزار آموزش در سطح کف بافت و در ناحیه کمری قرار داده شده قرار داده است. دست گذاشته پشت سر خود را، و پس از آن معمول بلند کردن بدن است. از یک موقعیت نشسته بدن است به جایگاه اصلی خوابیده به پشت منتقل شده است.

در نتیجه

متعادل کننده پد در خدمت مربی عالی برای افراد در هر سن و جنس. هر سال دستگاه به طور فزاینده ای در تقاضا در میان کاربرانی که نیاز به شیوه زندگی غیر فعال است. و این تعجب آور نیست، چرا که مربی نه تنها کمک به اجرای آموزش بسیار موثر است، اما همچنین دارای یک اثر ماساژ منفعل در بدن است.