ما حتی آگاه باشید که این عادات برای سلامتی ما مضر هستند، نه

تناسب اندام واقعا تبدیل به یک روند مد روز در این روز است. ما نمی گوییم که در شکل باقی بماند و از نظر فیزیکی آماده - آن بد است. البته، آموزش در محبوبیت از آغاز از ظاهر خود به دست آورد و تبدیل شده اند تقریبا یک روش زندگی برای بسیاری از.

محبوبیت از فعالیت های ورزشی باعث بسیاری از نظرات مختلف است. اما آنها اگر به صورت موازی با مردم کاربرد آنها در حال ایجاد رژیم غذایی خود و پایبندی به مجموعه ای از قوانین خاص بالا در اثر است.

1. خرید عینک آفتابی ارزان

هنگام خرید عینک آفتابی ارزان شخصی که مرتکب یک اشتباه بزرگ است. در پایان، بسیاری بر این باورند که به احتمال زیاد به شکستن و یا از دست دادن تعطیلات خود را، به طوری که هیچ حس به سرمایه گذاری در محصولات گران قیمت را نمی بینم.

با این وجود، عینک ارزان از پلاستیک با کیفیت ضعیف، که در واقع چشم ما را از اشعه های مضر UV محافظت نمی کند ساخته شده است. آنها را به دانش آموزان خود را گسترش دهیم، به جای کوچک در خورشید است. بنابراین، چشم ها هنوز هم مقدار زیادی از اشعه ماوراء بنفش مضر هستند. این می تواند آب مروارید می شود، و در بدترین حالت حتی تحریک سرطان است.

بنابراین خودتان را یک هدیه را انجام دهد و صرف پول در یک جفت خوب از عینک آفتابی. اگر شما می توانید آن را ندارند، و سپس شما احتمالا بهتر است فقط خرید ارزان نیست.

2. عبور از پاها

هر چند وقت شما عبور پاهای خود را هنگامی که شما نشستن؟ احتمالش هست که شما حتی متوجه نیست، زیرا چنین اقدامی را تبدیل به یک عادت. اما نشستن با پاها عبور باعث فشار خون بالا و نیز ممکن است به توسعه واریس، و آسیب جدی و حتی به انتهای عصب را منجر شود. پس دفعه بعد که شما به خودتان پیدا در پای عبور، تلاش برای قرار دادن هر دو پا بر روی زمین.

3. خوردن در میز کار خود

بسیاری از مردم در میز کار خود را به صرفه جویی در وقت و انجام کارهای بیشتر را بخورند، اما این بدان معنا نیست آن خوب است. اول از همه، دفتر برای مصرف مواد غذایی در نظر گرفته شده است. مردم آلرژیک به محصولات، و همچنین بو هستند. نه بی نزاکت به غذا خوردن در میز کار خود و دیگران احساس بوی غذا.

اما حتی اگر شما در مورد قوانین و مقررات و عقل سلیم مهم نیست، شما باید با توجه به این واقعیت است که فروشگاه تجهیزات دفتری و اداری تن از باکتری، که مناسب برای دستگاه گوارش شما نیست.

4. خواب در کنار و یا معده شما

بسیاری از مردم عادت دارند که از به خواب رفتن در کنار مورد علاقه خود را و یا حتی بر روی شکم، اما، بدون توجه به این موقعیت مناسب، آنها می توانند بسیاری از مشکلات به ارمغان بیاورد.

هنگامی که شما را در کنار خود خواب، شما دیافراگم به گسترش است، که می تواند مشکلات تنفسی و درد در پشت باعث نمی دهد.

خواب در معده خود را مملو از عواقب و حتی بیشتر برای سلامت است، چرا که شما نه تنها به محدود کردن جنبش از دیافراگم خود را، اما همچنین دارای مقدار زیادی از فشار بر روی تمام اندام های داخلی. به طور کلی توصیه می شود به خواب در پشت خود.

5. تغذیه پرندگان

بسیاری از مردم تغذیه کبوتر، به طوری که آنها در دست خود را نشسته است. در سطح آن به نظر می رسد بسیار بی ضرر، اما در واقع آن خطرناک است، چرا که احتمال پرندگان مهاجرت بیماری های عفونی 50 درصد است. یک فرد می تواند بیماری هایی مانند psittacosis، colibacillosis، سل و دیگران منتقل می شود. در کبوتران عمومی شهری بهتر از موش. بنابراین دور ماندن از آنها.

6. تهیه ذرت بو داده مایکروویو

این طور نیست که ذرت بو داده را به بدن شما مضر است و یا مایکروویو یک خطر. در اکثر موارد شما باید با توجه به مواد تشکیل دهنده از محصول پرداخت. در اغلب موارد، ذرت بو داده شامل دیاستیل است، که یک روغن مصنوعی. هنگامی که حرارت داده، آن را تبخیر، این را استنشاق و خسارت مادی ریه های شما.

پس دفعه بعد که شما خرید پاپ کورن در سینما، یک لحظه صبر کنید، اجازه دهید تا سرد شود. تنها چند دقیقه طول می کشد و شما را به سلامت نجات دهد.

7. درد با استفاده از بطری های آب گرم

با استفاده از بطری با آب یا یخ بسته و گرم یعنی شایع ترین حفاظت از درد هستند، و البته، آنها در شرایط خاصی کار می کنند. اما بسیاری از شرایط است که می تواند در چنین درمان تشدید وجود دارد.

به عنوان مثال، این واقعیت است که شما می تواند برای گرفتگی عضلات اشتباه، می تواند یک حمله حاد آپاندیسیت، خواهد شد که با یک بطری آب داغ یا یخ بسته درمان نیست. شما می توانید واقعا بدتر شود. آسیب و باید با بطری آب گرم در طول دو ساعت اول بعد از آماده سازی خود را (در برخی موارد - حتی چند روز) درمان نشود.

8. استفاده از کفش های روباز در

احتمالا، با شروع فصل تابستان، شما در حال حاضر فکر می کنم شما باید برای قرار دادن بر روی پای خود بایستند. در پایان، این فصل از صندل، دمپایی لا انگشتی و کفش با پا باز است.

البته، این ماده از طعم و مزه است، اما از تمام باکتری ها در خیابان ها فکر می کنم، و چگونه به راحتی آنها می توانند به جریان خون خود را از طریق یک برش کوچک بر روی پای خود را دریافت کنید.

9. خوردن مقدار کافی مایعات

آب - زندگی است، و بدن ما نیاز به یک مقدار مشخصی از آن را به حفظ زندگی است. ما مطمئن هستیم که شما یک بار شنیده که مردم تا 80 درصد آب ساخته شده است. اما این بدان معنی نیست که شما باید آن را بیش از حد می نوشند.

معمولا ما نوشیدن زمانی که ما تشنه هستند، و این است که واقعا به اندازه کافی برای بدن ما است. مایع اضافی در بدن می تواند باعث آسیب به کلیه ها و سیستم قلبی و عروقی شود.