عادات بد و مضر؟ ورزش در برابر عادات بد

موضوع است که ما امروز مورد بحث، نه فقط افزایش و عمومی ارقام، و نمایندگان سیستم مراقبت های بهداشتی، و مربیان، و بسیاری دیگر. اما مهم نیست که چقدر ما صحبت در مورد چه عادات مضر بد است، همیشه وجود خواهد داشت افرادی که می خواهند به ضرر نه تنها خود بلکه دیگران باشد. بیایید ترین اعتیاد در نظر بگیرید. بدانید چه است اعتیاد مضر است. شاید آن است که حداقل چند نفر مجاز به در مسیر بازگشت و برای سالم بودن جسمی و ذهنی.

داروهای

هنگامی که ما این کلمه را بشنود، آنها نمی تواند کمک کند تصور نیست فرد بسیار جذاب، که نمی تواند در مورد هر چیز دیگری فکر می کنم در حال حاضر. در این مورد، حتی این سوال "چه عادات مضر بد است؟"، و بنابراین روشن. با این حال، با جزئیات بیشتر به عواقب چنین تمایل در نظر بگیرید.

اول از همه معتادان به مواد مخدر اختلالات شدید از توابع ذهنی و جسمی رخ می دهد. آنها بینی به طور مداوم به گرفتگی، دست تکان دادن، آنها در مورد بی خوابی، نوسانات نگران هستند. هر دارویی - سم واقعی است که مغز را از بین میبرد. یا از یک حمله قلبی و یا به عنوان یک نتیجه از خونریزی به علت نازک شدن سپتوم بینی - به عنوان یک قاعده، این شور و شوق به هر چیزی به جز مرگ منجر نمی شود. این همه در چه نوع از داروهای مورد استفاده توسط مرد بستگی دارد.

خوب، مگر اینکه کسی که می خواهد برای پایان دادن به زندگی خود است؟ این که ما در مورد معتاد محیط زیست که رنج می برد کمتر صحبت نمی کنند. این موضوع در مدارس با اختصاص بیش از یک کلاس در ساعت. عادت های بد معمولا شروع به نظر می رسد به عنوان اوایل سن مدرسه. بنابراین، ما باید فعالانه با این گروه سنی است.

الکل

برخی از افراد نوشیدن الکل فقط در تعطیلات، در حالی که دیگران ترجیح می دهند برای استراحت در چنین راهی در تعطیلات آخر هفته، در حالی که دیگران می توانند زندگی من بدون مست تصور نیست. اثر بر اعتیاد بشر در این مورد به نظم و قاعده از استفاده از الکل بستگی ندارد، به دلیل آن که مخل در هر مقدار است. الکل اتانول شامل، که تحت تاثیر سیستم قلبی و عروقی و عصبی قرار می گیرند. حتی اگر یک فرد با استفاده از الکل به ندرت، آسیب به بدن است هنوز هم مورد استفاده، آن را فقط به تدریج اتفاق می افتد. ناتوانی جنسی، لخته شدن خون در رگ های خونی، بزرگ شدن کبد، مغز چروکیده، دیابت، زخم معده، کلیه ضعیف، افسردگی - یک لیست کافی نیست، به منظور درک آنچه را که تاثیر اعتیاد بر سلامت؟ و بیشتر نوشیدنی های فرد، سریع تر آن بدن خود را از بین می برد. قبل از اینکه شما را بالا می برد شیشه ای دیگر، تصور سلول های بدن شروع به خفه، بلوک بسیاری از مراکز مغز، خون ضخیم تر می شود به عنوان لخته شدن خون را تشکیل می به عنوان دیواره معده سوخته است. این لیست فقط عواقب و بیماری های تهدید کننده زندگی نیست.

استعمال دخانیات

چه توهین آمیز ترین - از عادات بد و مضر هستند، می دانند که تمام افراد سیگاری، اما هنوز هم همچنان به کشتن ارگانیسم. این آسیب "ذخیره سازی" - عواقب نمی تواند بگوید حق دور، اما در 10-15 سال که شما آنها را در نیروی کامل را تجربه خواهید کرد. این سرطان ریه، برونشیت، بیماری عروق کرونر قلب، ناباروری، آسیب مغزی، اسکلروز متعدد. سیگار کشیدن به طور منظم به شکل یک هوس بسیار پایدار است، کاهش می دهد نه تنها زندگی، بلکه کیفیت آن است. به عنوان یک قاعده، امروز سیگار کشیدن برای بسیاری از دانش آموزان است. آنها جوان، سالم، آگاهی از عواقب هستند، اما، البته، بر این باورند که این را نمی خواهد به آنها اتفاق می افتد. نه تنها در مدرسه بالا است، اما در مدرسه باید توجه زیادی به این موضوع اختصاص، انجام کلاس درس. عادات بد باید جلوگیری کرد و ریشه کن نه تنها از طریق مذاکرات. پس از دانش آموزان از مدرسه می آیند و انجام پف بعدی. لازم است برای آماده شدن برای چنین رویدادی است اسلاید کاملا ترسناک، عکس از افراد مبتلا به بیماری کشنده است که به عنوان یک نتیجه از مصرف سیگار بوجود آمده است. خیلی خوب می شد حتی دعوت یک فرد مبتلا به اثرات سیگار کشیدن، کودکان از او به عنوان مثال برای دیدن دست اول که در آن منجر می شود. دانش آموزان عادات بد هنوز به اندازه کافی قوی نیست سعی کنید به مبارزه با آنها در تمام راه های ممکن است.

سوء تغذیه

به طور فزاینده، ما صحبت در مورد عواقب ناشی از تنظیمات در بالا شرح داده، اما این بار جذب مواد غذایی است که مضر کمتر، و در مقادیر زیاد. افرادی که مستعد ابتلا به پرخوری تا شدید بسته به مواد غذایی نیاز به مشورت یک متخصص تغذیه، روانشناس، متخصص غدد. این مشکل را نیز باید به آن پرداخته شود، به عنوان تمام سیستم ها و اندام بسرعت بدتر با پرخوری overstrained. این باعث بیماری های دستگاه گوارش، منجر به مشکلات پوستی، عدم ورزش، که مستلزم «بخش" از بیماری های اضافی.

قمار

با توسعه فن آوری قمار می شود تقریبا بزرگترین مشکل برای مردم مدرن است. این دستگاه های حافظه، کازینو، کارت. کارشناسان شناسایی چنین اعتیاد به عنوان یک بیماری جداگانه که می تواند به افسردگی، اسکیزوفرنی منجر شود. علامت اصلی - میل وسواسی به بازی در همه زمان ها، یک فرد نمی تواند فرار، او حتی یک بار به رفتن به توالت و یا خوردن، او فقط در مورد آن را فراموش. تغییرات رفتاری، کاهش حلقه دوستان، اختلالات روانی ایجاد می شود. این امر به این واقعیت است که قمار است و تقریبا به طور جدایی ناپذیری به مصرف الکل، سیگار کشیدن و اعتیاد به مواد مخدر مرتبط میشود.

وابستگی به اینترنت

در اغلب موارد، عادات بد شروع مدرسه با این مشکل. آیا امروز به تصور یک کودک که نشانی از یک کامپیوتر، لپ تاپ یا تبلت ندارد ممکن است؟ به عنوان یک نتیجه از مشکلات زیر را بررسی کرده اند شناسایی شده است: جاذبه وسواس به وب سایت های پورنو مشاهده، بازی سایبر سکس، قمار آنلاین، شرکت در مزایده و غیره. همه این اعتیاد آور است، باعث میشود که فرد به طور مداوم در اینترنت زیر و رو کردن، آن را "بیرون می افتد" از واقعیت، و حضور مداوم در دنیای مجازی نه تنها برای تخریب فرد، بلکه به ظاهر از مشکلات روحی و روانی.

رژیم های غذایی

با وجود برخی از مزایای استفاده از رژیم های غذایی، همچنین بسیاری از اشکالاتی وجود دارد. هنگامی که یک شخص مشاهده یک رژیم غذایی خاص، بدن می شود به آن استفاده می شود، سپس آن را بسیار دشوار است برای تنظیم است. به این دلیل آن را کند می کند سوخت و ساز و چربی شروع به "غرق" نه که در آن استفاده می شود، اما در جاهای دیگر، که آن هم بسیار بد است. ثابت بازسازی منجر به مشکلات با مفاصل، قلب، سیستم ایمنی بدن.

"ورزش در برابر عادات بد"

این عبارت به چه معناست؟ ، لازم است برای رفتن به یک درک بهتر از بازگشت. به عنوان مثال، مصرف سیگار است. همانطور که می دانید، یک نتیجه از این عادت - برونشیت، و این - سرفه اگزوز، تنگی نفس و غیره. است آن را سازگار با فعالیت بدنی؟ به یاد داشته باشید که چگونه به راحتی به مدرسه شما زد صد متر، و در حال حاضر راه رفتن تا به طبقه سوم به دلیل آسانسور خراب است - این یک مشکل وحشتناک است. و برای ... شما می دانید سرزنش می کنند. اکنون روشن است که چرا سخت در برابر عادات بد ورزشی تنظیم شده است. بعد از ورزش ضربان قلب، و در حال حاضر اضافه کردن اینجا در حال حاضر سیگاری قلب ضعیف. باید به انتخاب نمایید. همان که برای الکل، و پرخوری. خوب، که شما را به این تیم را در کوه ها با "چمدان" را، در پیاده روی طولانی؟ و حتی اگر آن را، شما یک زمان بسیار سخت است، اما هنوز هم شرمنده باشد. پس از همه، همه شما را شکست. ورزش می تواند یک فرد سالم، قوی نه تنها در بدن بلکه در روح را، که یک روحیه ی خوب و سلامت خوب است. حق انتخاب را، زندگی خوش و خرم!