شاکر برای پروتئین، همراهی واقعی یک ورزشکار واقعی است. عاقلانه انتخاب کنید

تقریبا هر یک از ورزشكاران آماتور و هر كدام از كارشناسان حرفه ای از تغذیه ورزشی به عنوان اصلی ترین راه برای ساخت جرم عضلانی و بازگرداندن تعادل انرژی بدن قبل و بعد از تمرین استفاده می كنند. در اکثر موارد تغذیه ورزشی یک کوکتل مغذی است. فقط برای ایجاد آنها، شما نیاز به یک کوکتل شاکر دارید. این بسیار ساده و راحت است برای مخلوط کردن و حمل نوشیدنی های ورزشی.

تاریخ وقوع

به طور شگفت انگیز، حدود 7 هزار سال قبل از میلاد، مردم آمریکای جنوبی از کدو تنبل برای مخلوط کردن نوشیدنی استفاده می کردند. یک نوع شاکر واقعی در سال 1800 اختراع شد، زمانی که یکی از متخصصان وعده داده شد، ایده قرار دادن یک شیشه ی باریک به یک وسیله ی بزرگ را پیشنهاد کرد. در آغاز قرن بیستم، سنت نوشیدن چای شبانه همراه با یک کوکتل الکل نمادین بسیار محبوب شد. سپس در نیویورک، شیکرهای خانگی، یادآور دیگهای بخار بود. خیلی زود کوکتل ها شروع به شیکرهای نقره ای می کردند.

چطور تنظیم می شود؟

چرا ما برای یک پروتئین شاکر نیاز داریم؟ البته، برای گیج شدن! و با تکان دادن در داخل چنین دستگاه یک مش پلاستیک خاص است که می تواند از اشکال مختلف باشد. تابع اصلی آن این است که به راحتی توده ها را بشکنید تا کوکتل به یک همگنی تبدیل شود. شاکر برای پروتئین، که قیمت آن کم است، ممکن است چنین شبکه ای نداشته باشد، در عوض از یک توپ خاص استفاده می کند. آن را به شیشه ای از شیکر متصل می شود و هنگامی که شلاق نیز با موفقیت کمک می کند تا برای دستیابی به یکپارچگی یکنواخت کوکتل.

چگونه انتخاب کنیم؟

در بازار کالاهای ورزشی روسیه می توانید یک شاکر برای پروتئین زیر پیدا کنید:

• 500 میلی لیتر؛
• از 650 تا 750 میلی لیتر.

آخرین آنها رایج ترین هستند. با این حال، تجربه ورزشکاران حرفه ای به وضوح نشان می دهد که چنین شیکرها به عنوان اولین آنها کارآمد نیستند. شاکر برای پروتئین 500 میلی لیتر مناسب است زیرا بخشی از پودر پروتئین معمولا از 28 تا 44 گرم است. این بخش باید با 200 تا 250 میلی لیتر مایع رقیق شود، یعنی کل مخلوط دقیقا نصف حجم دستگاه را می گیرد. علاوه بر این، یک شاکر برای پروتئین، قیمت که از 140 روبل شروع می شود، جمع و جور است و فضای بسیار زیادی را در بر ندارد. اگر شما در منوی ورزشی خود را وزن جینرز قرار دهید، پس راحت تر خرید دستگاه با حجم 650-700 میلی لیتر است. دو نوع اطلاعات ماهواره ای ورزشکاران وجود دارد: با یک درب بسته و با یک موضوع. کدام یک باید انتخاب کنم؟ هر دو گزینه حق دارند وجود داشته باشند، اما قابل اطمینان است که با کلاه رشته ای است. نزدیک تر شدن آن آسان تر است و احتمال نشت یا باز شدن تصادفی بسیار کوچک است.

مزایای شکر برای پروتئین

این دستگاه ها جمع و جور هستند، بنابراین آنها می توانند آزادانه در هر جایی گرفته شوند. شیکرها اقتصادی هستند، زیرا آنها چندین بار مخلوط کن و مخلوط کن ارزان تر را می پردازند. آنها مناسب برای استفاده هستند، زیرا همه چیز به دست شما نیاز دارد تا یک کوکتل شلاق بزنید. و در نهایت، شاکر برای پروتئین، به دلیل توپ یا مش، سازگاری یکنواخت را ایجاد می کند. موفق باشید در انتخاب همدم شما!