سردرد در دوران بارداری. چه کاری انجام دهید؟

چرا زنان باردار سردرد؟ بسیاری از زنان در طول باروری از شکایت سردرد و سردردهای میگرنی از طبیعت متفاوت است. در اکثر موارد، ضربان درد، ثابت و باعث بسیاری از اضطراب. واقعیت این است که در دوران بارداری بدن زن به طور کامل بازسازی شده است. سرچشمه انواع تغییرات هورمونی، تغییر سیستم قلبی و عروقی است، که یک بار بزرگ است. به علاوه، خستگی، استرس عاطفی یا استرس، که اغلب زن در این دوره همراه باشد. در اغلب موارد به این دلیل است از این عوامل سردرد در دوران بارداری. اما دلایل دیگری وجود دارد. برای مثال، یک رد تیز از کافئین است. آن را، البته، لازم، اما باید آن را به تدریج انجام می شود.

متاسفانه، به طور کامل از بین بردن ناراحتی کار نمی کند، اما هشدار می دهند آنها کاملا واقعی است. که در این مورد کمک خواهد کرد؟

1. آرامش. بارداری همیشه یک اضطراب است. تجربه برای کودک، برای آینده خود است. شما باید سعی کنید به اجازه از افکار بد و نگرانی های غیر ضروری و هم استراحت. این کمک می کند ماساژ، یوگا و تندرستی ملایم.

2. راحتی. همه می دانند که زنان باردار نیاز به استراحت و لذت بردن از موقعیت خود. اما، در سه ماهه اول و دوم آن است که همیشه ممکن نیست. بسیاری از زنان قبل از خروج در مرخصی زایمان، و برخی از کار بسیار سخت کار می کنند. قوانین ما فراهم می کند برای حرکت به منظور تسهیل کار با حفظ متوسط دستمزد. برای خود رفاه خود را بهتر است به استفاده از این فرصت.

3. خواب. بسیاری از زنان از بی خوابی در طول این مدت رنج می برند. این است که با حرکت فعال از کودک، ناراحتی از یک شکم بزرگ تسهیل می شود. اغلب مشکلات در تابستان، زمانی که همه این اضافه شده است، و گرفتگی بوجود می آیند. از کمبود خواب اغلب درد داشته باشد. اما سردرد در دوران بارداری و از بیش از خواب. زنان باردار خواب هنجار 10 ساعت در روز است.

4. گرسنگی. و از سردرد در دوران بارداری. بنابراین، حتی اگر هیچ اشتها وجود دارد، باید حداقل چیزی برای خوردن. کنار آمدن با درد ممکن است سطح قند خون را افزایش می دهد، بنابراین نمی تواند صدمه دیده چیزی شیرین است.

5. هوای تازه. اتاق، که به طور منظم یک زن باردار است به هوا داده شود. کاملا به سرعت سردرد اگر شما در یک گرم خاک رس و، اتاق پر از دود است. در تابستان، در آب و هوای بسیار گرم فقط نیاز به یک فن یا تهویه مطبوع.

6. سر و صدا. بسیاری از زنان باردار سر و صدا بیش از حد را تحمل کند. باید مکان اجتناب که در آن بازی موسیقی با صدای بلند (رستوران، دیسکو، سینما)، اجتماع بزرگی از مردم است.

7. وضعیت. اغلب، درد در سر در دوران بارداری از مطالعه طولانی و یا هر فعالیت دیگر که نیاز شیب سر شما رخ می دهد. این نیز به کامپیوتر اعمال می شود.

8. بسته. برای تسکین درد سرد یا کمپرس گرم استفاده می شود. هر بافت نرم نیاز به خیس خوردن در آب و تقاضای خود را به پیشانی (به خصوص معابد)، چشم، صورت. هنگامی که قرارداد درد یخ متصل به پشت سر کمک خواهد کرد. بیشتر موثر را دنبال اگر در همان زمان استراحت و آرام باشد در یک فضای آرام. بهترین کار این است به بازنشستگی، خاموش کردن چراغ و سعی کنید را به چرت زدن، زحمت نیست درخواست بستگان.

اگر سردرد بد در دوران بارداری و همه چیز نتواند است، تمایل زیادی به نوشیدن هر قرص وجود دارد. شما باید به دقت و توجه. اکثر داروها به برای سلامت کودک امن نیست. به عنوان مثال، آماده سازی آسپرین ایبوپروفن. در هر صورت، نیازی به برهم همراه. اگر شما روش های غیر دارویی استفاده نکنید، باید یک دکتر برای درمان مناسب و انتصاب مناسب مشورت کنید.