زانو برای ورزش

در ورزش مهم است که به توجه نه تنها در نتایج و عضلات آموزش. آن را به نظارت بر وضعیت مفاصل، به خصوص اندام تحتانی لازم است. بزرگترین بار به زانو در معرض، تا زمانی که جنبش بی دقتی آسیب ممکن است. و به دلیل اثرات فیزیکی پایدار و دائمی مفاصل می پوشد: غضروف و رباط شکسته ملتهب شود. بنابراین، ورزشکاران بسیار مهم برای انتخاب تجهیزات برای ورزش است. به خصوص مورد نیاز قفل مفصل زانو. آیا آنها را با ارتز پزشکی، است که ارائه دهنده عدم تحرک زانو اشتباه نیست. انواع کلیپ های ورزشی وجود دارد، آیا با این حرکت دخالت نمی کنیم، اما حفاظت از مفاصل از آسیب.

قفل تابع

این زانوبند اغلب برای اهداف درمانی استفاده می شود. بیماران مبتلا به آرتروز، ورم مفاصل، پس از صدمات و عملیات بر روی زانو لباس آنها را به کاهش بار بر روی زانو، کاهش درد و رفع قسمت های مشترک در موقعیت صحیح. اما آنها استفاده می شود، و افراد سالم بود. به عنوان مثال، استفاده از قفل مفصل زانو برای این ورزش. مردم تجربه افزایش فعالیت بدنی اغلب از صدمات میکرو رباط ها و عضلات، رگ به رگ شدن، درد زانو و تورم رنج می برند. برای کاهش ناراحتی در حالی که ورزش، شما نیاز زانو. او از توابع زیر را انجام میدهد:

• را کاهش می دهد درد، تورم و التهاب؛
• رفع مشترک در موقعیت صحیح، جلوگیری از سایش غضروف؛
• این خطر آسیب را کاهش می دهد.
• این بهبود جریان خون، جریان لنفاوی و سوخت و ساز؛
• این مفصل از بیش از حد محافظت می کند.

این زانوبند به ویژه برای کسانی که در ورزش حرفه ای مهم است و می تواند تمرین خود را قطع نکنید. نگهدارنده کمک می کند که دامنه حرکت و کاهش درد. علاوه بر این، کمک می کند تا به منظور بهبود عملکرد ورزشی است.

چه کیفیت باید kneepads دارند

فو از مفاصل زانو، که برای ورزش استفاده می شود، باید ایده آل مناسب به مرد به اندازه. این برتر زانوبند کیفیت، که از طریق آن می توانید انجام وظایف خود. این مهم است که مواد که از آن ارتز ساخته شده است، اجازه می دهد تا به تنفس پوست و آلرژی ایجاد نمی کند. علاوه بر این، شما نیاز به قفل به خصوص در ورزش های خاصی لازم بود. به عنوان مثال، هنگام انجام حرکات آکروباتیک، والیبال، اسکیت بازی نمایشی نیاز زانوبند با درج سیلیکونی نرم و یا هلیوم، و برای تیم تهاجمی پاتلا ورزشی باید توسط یک بالش دوخته مسلح محافظت می شود.

قفل مفصل زانو چیست

زانوبند از مواد مختلف ساخته شده است. علاوه بر این، بسته به درجه سختی و توابع، قفل در اشکال مختلف آمده.

• الاستیک باند و نوار ضعیف حمایت از مفصل است، اما بسیار آسان برای استفاده و کمی کاهش بار.
• باند ساخته شده از مواد الاستیک، به همان شکل از پاها، معمولا پوشش نه تنها مشترک و نیز پا بالا و پایین آن. آنها را می توان به عنوان یک جوراب زنانه ساقه بلند پوشیده، اما راحت تر کسانی که با اتصال دهنده های نوار چسب ثابت شده است.
• ارتز با درج سخت و یا زانوبند مسلح طراحی شده برای محافظت از مفصل از ضربه و قطره.
• Kneecaps تثبیت قوی است که معمولا با فلز یا پلاستیک درج، مفاصل و سخت کننده ارائه شده است. آنها به ندرت در ورزش استفاده می شود، تنها آن دسته از ورزشکارانی که یک آسیب یا بیماری مفصل رنج برده اند.

تشخیص و انواع دیگر زانوبند: از هم جدا، کمپرسور، گرم شدن کره زمین، با غلطک اضافی و درج. علاوه بر این، می توان آنها را به روش های مختلف نامیده می شود. نوار - ورزشکاران اغلب با نوار چسب، سطح الاستیک استفاده می شود. برای رفع نیز اعمال می شود گروه محصولات، با پشتیبانی از، پرانتز، بند.

چه چیزی باعث kneepads

زانو از مواد مختلف ساخته شده است. در هنگام انتخاب زانوبند برای ورزش نیاز به توجه، به طوری که طبیعی بود، آن اجازه می دهد تا به تنفس پوست می کند و واکنش های آلرژیک ایجاد نمی کند. جلب سخت درمانی ساخته شده با استفاده از فولاد پزشکی و پلاستیک. این زانوبند تنها توسط ورزشکاران پس از صدمات استفاده می شود، به عنوان شدت جنبش محدود می کند. در اغلب موارد، به منظور کاهش بار، دو نوع از مواد مورد استفاده در زانو.

• پارچه های طبیعی: پنبه یا پشم. به منظور افزایش خواص الاستیک ممکن است اضافه شده الیاف شده Dacron. چنین زانو داشته باشند اثر گرم شدن در طول ورزش و جلوگیری از کشش عضلات و رباط ها و هیپوترمی.
• مواد مصنوعی: پلی استر، neoprene و نایلون. آنها در تمام انواع زانوبند استفاده می شود. زانو نئوپرن راحت ترین. او رفع زانو حرکت می کند به جلوگیری نیست و اجازه می دهد تا به تنفس پوست. علاوه بر این، زانوبند های ساخته شده از مواد مصنوعی ممکن است برای مدت طولانی استفاده می شود.

رایگان کلیپ های الاستیک

این نوع از زانوبند استفاده در فعالیت های ورزشی اغلب. زانو نگهدارنده الاستیک به منظور کاهش بار بر روی زانو مورد نیاز است. علاوه بر این، آن را تحریک گردش خون، تسکین درد و تورم. اگر خطر بالای آسیب، مدل انعطاف پذیر با پاتلا تقویت شده است. برخی از انواع پد نرم زانو وجود دارد:

• نوار زخم بندی الاستیک آسان برای استفاده است. نوار زخم بندی مشترک می تواند هر تنش و مجاز به پوشیدن پانسمان برای یک مدت طولانی. پانسمان ساخته شده از مواد طبیعی و اجازه می دهد تا به تنفس پوست.
• تسمه بر روی زانوی سیلیکون طراحی شده است برای حمایت از کشکک و کاهش درد. هر دو تسمه های یک و دو، ارائه پشتیبانی با ثبات تر است.
• در نظر گرفته شده قفل نبرن راحت ترین و مجهز به نوار چسب. آنها بسیار آسان برای قرار دادن در و تنظیم اندازه هستند.

بست تنگ

ارتز با یک قفل قوی است که تنها پس از صدمات و مشکلات مشترک استفاده می شود. Kneepads حداکثر رساندن سفتی مجهز به پره های فلزی مفاصل. آنها یک قاب صلب، اغلب از پلاستیک ساخته شده، و یک ساختار نسبتا پیچیده است. چنین ارتز استفاده از شکستگی و در رفتگی. Kneecaps تثبیت قوی ساخته شده از نبرن و یا دیگر مواد الاستیک فلزی عناصر و سختی، و مشترک بصورتی پایدار و محکم ثابت، محدود کردن جنبش است. آنها برای آرتریت یا آرتروز استفاده می شود.

اما قفل سخت می کند زانو برای آموزش ورزش مناسب نیست، به عنوان جنبش را به شدت محدود. بنابراین، ورزشکاران اغلب استفاده زانو نیمه سخت. آنها ثبات مفصل به آن محافظت از حرکات ناخواسته و صدمات.

چگونه در انتخاب کلیپ مناسب برای ورزش

تا زانو واقعا کمک می کند ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب و کاهش بار بر روی مفاصل، لازم است در انتخاب درست. اما این است که اغلب دشوار است، زیرا زمانی که شما ماهیچه های زمین پر از تنش و تغییر اعمال می کند. به درستی انتخاب زانو قفل مفصل باید به سرعت به شکل مورد نظر را، انطباق با تغییر عضلانی و قابل اعتماد رفع مشترک. علاوه بر این، لازم است به زانو قادر به گرفتن تا در پرواز، بسته به بار شد. بهترین کار این است که به دنبال کمک از یک متخصص است که می توانید توصیه چه زانو در این مورد مناسب تر است، و کمک خواهد کرد تا در انتخاب اندازه.

مهم ترین چیز به تنگ مفصل زانو، نگه داشتن آن، اما شکستن نیست و توسط گردش خون منتقل شد. برای تعیین اندازه از حجم به استخوان ران از 10-15 سانتی متر بالاتر از زانو اندازه گیری می شود. با توجه به این، مشخص تعدادی از اندازه. اما قبل از خرید یک قفل اندازه گیری خود، به عنوان تسکین عضلات در همه مختلف بهتر است.

بهترین کلیپ های ورزشی

هر کسی که به طور جدی درگیر در ورزش می داند برای چه هدف هر زانو بهتر برای استفاده است. محبوبیت آنها بستگی به قابلیت اطمینان، سهولت استفاده و هزینه. بهترین ورزشکاران برخی از زانوبند نظر گرفته شود.

• زانو Fosta، ساخته شده از نبرن، اشاره به یک نوار زخم بندی الاستیک نور است. او دارای یک درج خاص ساخته شده از سیلیکون، که کمک می کند تا به رفع نه تنها قبیله، اما زانو.
• ارتز از Pharmacels پشتیبانی قابل اعتماد و حمایت از مفصل زانو. این گیره یک اثر گرم شدن، که کمک می کند تا به حفظ خاصیت ارتجاعی رباط. زانوبند به طور خاص این جنبش شرکت خاص در طول فعالیت های فضای باز و ورزش طراحی شده است.
• مولر بست شرکت مفصل زانو نئوپرن به طور موثر در برابر صدمات محافظت می کند. طراحی خود را با چهار تسمه عبور ایمن قفل زانو کاهش می دهد بار بر روی آن، اما آن را جنبش محدود نمی کند. مدل های با حفاظت پیشرفته از کشکک، که مشترک از شوک محافظت وجود دارد.
• Variteks زانوبند از نبرن ساخته شده و مناسب نه تنها برای مسابقه بلکه برای شنا، گشت و گذار هستند. چنین قفل تابع از حمایت از کشکک، که در فعالیت بدنی بالا بسیار مهم است.

ویژگی های استفاده از زانوبند

اگر انتشار پوشیده بود کسانی که برای توانبخشی پس از صدمات تجویز و یا کاهش بار بر روی زانو آسیب دیده، شما باید به توصیه های آن را هم با پوشیدن چسبد. معمولا ورزش کلیپ های فرسوده در طول ورزش و یا فعالیت در فضای باز. بسیاری از مدل های توصیه نمی شود به پوشیدن بیش از 8 ساعت است. شما می توانید زانوبند پوشیدن نیست، اگر سطح داخلی به نظر می رسد قطعات فلزی، و آن را ممکن است پوست را صدمه بزند.

چگونه به درستی برای مراقبت از زانو

گیره قابل انعطاف و بدون فلز و پلاستیک درج می تواند در ماشین شسته، اما بهتر است دست ها، به طوری که آنها حفظ شکل خود را طولانی تر است. زانو نیمه سخت تنها در آب سرد بدون پودر پاک شده است. برای جلوگیری از آسیب محصول، آن را نمی توان اتو خشک و نزدیک به منابع حرارتی.