رژیم غذایی یک کودک 10 ماهه مصنوعی و شیردهی

با توجه به توصیه های سازمان بهداشت جهانی، لازم است تغذیه مکمل در رژیم غذایی کودک از شش ماه به بعد ارائه شود. سن ابتلا به مواد غذایی تکمیلی ممکن است بسته به ویژگی های فردی متفاوت باشد، اما رژیم غذایی کودک در 10 ماه باید شامل محصولات لبنی، غلات، سبزیجات و میوه ها باشد.

وقت آن رسیده است تا فریب دهد

متوسط سن تغذیه تکمیلی شش ماه است. اما نشانه های دیگری نیز وجود دارد که نشان می دهد وقت آن رسیده است تا غذاهای تکمیلی را معرفی کند:

• کودک کمتر از چهار ماه است؛
• وزن نوزاد دو برابر بزرگتر از زمان تولد بود.
• رفلکس رفلکس زبان دچار شده است
• کودک می تواند در حال حاضر نشسته، از مواد غذایی دور شود یا سر خود را باز کند؛
• او می تواند چیزی را در دست خود بگیرد و آن را به دهانش برساند.
• معیار اصلی آمادگی برای جذب علاقه به غذای جدید است.

در مواردی که شک و تردید در مورد توصیه به معرفی مواد غذایی تکمیلی وجود دارد، بهتر است به تعویق افتادن از عجله بپردازید. علاوه بر این، باید اطمینان حاصل شود که محصولاتی که کودک دریافت می کند با کیفیت بالا و تازه ترین است. ظاهر شدن در رژیم غذایی غذاهای مختلف، به این معنی نیست که شیر مادر یا مخلوط انطباق لازم است.

قوانین برای معرفی مواد غذایی تکمیلی

برای تغذیه کودک باید یک قاشق بخورید، و به تدریج مواد غذایی باید ضخیم تر شود. اگر کودک احساس خوبی نداشته باشد، نمی توانید غذاهای تکمیلی را معرفی کنید. بخشی از غذای جدید - بیش از 1-2 قاشق چای خوری نیست. اگر همه چیز مرتب باشد: صندلی نرمال، پوست تمیز، یک کودک در حالت خوب، به خوبی خواب می رود - سپس دوز به تدریج افزایش می یابد. انواع غذای تکمیلی زیر را می توان بدون زودتر از دو هفته بعد از یک دوره قبلی معرفی کرد. در عین حال، یک رژیم غذایی 10 ماهه کودک در مورد تغذیه مصنوعی با رژیم غذایی نوزاد متفاوت نیست، مگر این که فرد مصنوعی این مخلوط را در یک بطری دریافت کند و مادر مادر را در تغذیه طبیعی با شیر مادر تغذیه کند.

رژیم غذایی کودک در 10 ماه

قبل از معرفی نوع جدید غذای مکمل، لازم است با یک متخصص اطفال که این کودک را هدایت می کند مشغول به کار شوید و تمام ویژگی های آن را بدانید. رژیم غذایی کودک در 10 ماه در گرم تقریبا به شرح زیر است:

• در اولین صبح تغذیه، ساعت 6-7 صبح، کودک یک مخلوط یا شیر مادر دریافت می کند؛
• در 10-11 صبح - محصولات ترش و شیرین: 150 میلی لیتر از کبد کم چرب و 30 گرم پنیر کم چرب؛
• در ناهار، 14-15 ساعت - 200 گرم پوره سبزیجات یا سوپ؛
• برای شام، در ساعت 19 - دوباره مخلوط یا شیر مادر؛
• قبل از رفتن به رختخواب، در 23 ساعت - 200 گرم از فرنی شیر.

در کتاب های خود، رژیم غذایی یک کودک در 10 ماه Komarovsky توصیف این راه. با این وجود، هر مادر می تواند به طور مستقل این منو را با توجه به نیازهای کودک خود تنظیم کند. به عنوان مثال، برای شام، فرنی کودک را تغذیه کنید و قبل از رفتن به رختخواب، تغذیه با شیر مادر یا مخلوط کردن را بخصوص به این دلیل که پستان یا بطری آرامش بخش است. نکته اصلی این است که رژیم غذایی کودک 10 ماهه باید متنوع باشد و گروههای اصلی محصولات را شامل شود : محصولات لبنی، غلات، سبزیجات و میوه.

قوانین برای معرفی سبزیجات

همیشه سبزیجات فصلی را که در منطقه زندگی می کنند، ترجیح می دهند. هیچ سود اضافی از سبزیجات و میوه های خارج از کشور وجود ندارد. به طور کلی همه ویتامین های یک کودک می تواند از هویج، چغندر، سیب زمینی، کلم، ریشه، کدو تنبل، پیاز، سیر دریافت کنید. نیازی نیست که پوره نوزاد را در گلدان بپزید ، اما اگر این گزینه راحت تر باشد، باید ترکیب سیب زمینی پخته را بخوانید. نشاسته، نمک یا قند نباید وجود داشته باشد، بلکه تنها سبزیجات و میوه ها و آب باشد.

قوانین برای معرفی میوه

اولین بار در رژیم غذایی یک کودک طی 10 ماه، میوه هایی را که کمتر احتمال دارد باعث واکنش های آلرژیک می شوند وارد کنید: سیب سبز، گیلاس سفید و موش خرما، انگور فرنگی، آلو. سپس، هنگامی که کودک به این میوه ها می رسد، می توانید هلو، زردآلو، موز و قرمز را اضافه کنید. و در آخرین مکان در رژیم غذایی یک کودک در 10 ماه از شیردهی و یا پرتقال بالا آلرژی مصنوعی، لیمو، ماندارین، تمشک، توت فرنگی، توت فرنگی، انگور، انار، خربزه.

میوه ها به دقت معرفی می شوند، به تدریج. در مرحله اول، این بخش از یک چهارم قاشق چای خوری تجاوز نمی کند. به تدریج بخش را افزایش می دهیم، باید به 100 میلی لیتر برسد. هنگامی که واکنش های مختلف پوستی یا واکنش های منفی از دستگاه گوارش وجود دارد، ضروری است که بلافاصله میوه هایی را که باعث ایجاد آنها شده است لغو کنند. به همین دلیل ضروری است که فرزند مخلوطی از میوه ها را که هنوز مورد آزمایش قرار نگرفته است، نگذاریم. اگر میوه ها را در یک زمان وارد کنید، مادر شما دقیقا همان چیزی را که باعث آلرژی و یا ناراحتی معده شده است می داند.

قوانین برای معرفی غلات

به گفته متخصصان اطفال، اخیرا بسیاری از بیماران با عدم تحمل گلوتن در میان بیماران ظاهر شده اند. بنابراین، حتی اگر هیچ گونه آلرژی به گلوتن در خانواده وجود نداشته باشد، اولین قارچ در زندگی کودک نباید بدون گلوتن باشد. این برنج، گندم سیاه یا فرنی ذرت است. اگر کودک دارای یبوست باشد، برنج ناخوشایند است. پودرهای محبوب مانند بلغور جو دوسر، سمولینا یا ارزن، بهتر است بعدا در رژیم غذایی قرار گیرند. این بچه هایی که به شیر مادر می خورند، فرنی را می توان در شیر مادر پخته. بچه هایی که در فرآورده های مصنوعی تغذیه می شوند، بر روی آن مخلوط های شیر سازگار که آنها عادت می کنند پخته می شوند. نکته اصلی این است که از گاو یا شیر بز استفاده نکنید. اگر شیر مادر و یا مخلوط در دسترس نباشد بهتر است فرنی را در آب بخورید. بنابراین آشنا و آشنا برای ما از فرآیند مانا در دوران کودکی به فرزند به نفع خود نیست، بنابراین لازم نیست که او به طور کلی و یا شاید معرفی آن در رژیم غذایی کودک پس از یک سال.

شما فقط می توانید با یک قاشق سوپ خوری بچه را بخورید. او هنوز بسیار کم است، اما به تدریج او یاد می گیرد. این لحظه به طور اساسی مهم است، زیرا غذا باید با بزاق درمان شود، که اگر نوزاد از بطری نباشد، اتفاق نمی افتد.

به طور سنتی، کالباس ها حتی بعد از غذاهای شیرین و سبزیجات نیز به چاشنی معرفی می شوند، اما اگر کودک وزن نداشته باشد بهتر است ابتدا کالباس را به عنوان محصول پر انرژی تر معرفی کنیم. اگر یک فرنی گرم و رضایت بخشی که کودک برای شام می پذیرد، به سرعت شسته خواهد شد و احتمالا تا صبح خواب خواهد داشت. اما برای اولین بار، فرنی بهتر است برای تغذیه کودک در صبح، به طوری که در طول روز برای ردیابی واکنش های منفی ممکن است.

مقررات معرفی محصولات شیره تخمیر شده

قسمت اول پنیر خامه ای - بیش از یک چهارم یک قاشق چای خوری در روز. به تدریج دوز را افزایش دهید، شما باید آن را تا 10 ماه به 50 گرم برسانید. همانطور که برای کفیر، آن را برای یک ماه باید از 1 قاشق چایخوری تا 150 میلی لیتر افزایش دهید. هر دو پنیر و ماست بسیار راحت می توانند به تنهایی در خانه بمانند. کودک را با پنیر یا ماست تغذیه نکنید، که بیش از دو روز است. زمان ایده آل برای محصولات لبنی تر است صبحانه یا میان وعده.

هنگامی که یک رژیم غذایی کودک را در 10 ماه یک هفته برنامه ریزی می کنید، مادرم باید مراقب باشد که کودک به گونه ای متنوع از مواد غذایی مختلف دسترسی پیدا کند: غلات، آبمیوه ها و پوره های مختلف، پوره های گیاهی و سوپ ها، محصولات ترش و، البته شیر مادر یا مخلوط سازگار.