رژیم غذایی مناسب برای سندرم روده تحریک پذیر با نفخ

بسیاری از دانشمندان و پزشکان فکر در مورد این سوال که "آیا بیماران باید برای کمک به تحریک پذیر سندرم روده درمانگر؟". اما اگر شما از سوی دیگر نگاه کنید، این بیماری می تواند در منزل درمان، بر اساس توصیه دکتر. این نوع از اختلال عملکرد، که در طی آن مزاحم درد در شکم است، عمدتا آن را پس از تخلیه اتفاق می افتد. همچنین، تغییرات در فرکانس سفرهای توالت ساختار مدفوع خود را. رژیم غذایی می تواند با سندرم روده تحریک پذیر با نفخ، اسهال یا اسهال کمک کند؟ اجازه دهید ما در این مقاله بررسی می کند.

تظاهرات علائم سندرم

• درد و ناراحتی در شکم، اغلب آن را در صبح اتفاق می افتد، و درد کمی پس از رفتن به توالت کاهش می یابد.

• اصرار ثابت به توالت، که بسیار دشوار است برای کنترل عمل دفع مدفوع نیاز به فشار هستند.

• یبوست شدید، مدفوع حداقل 4 بار در هفته.

• ناراحتی معده، اسهال است که بیش از 2 بار در طول روز.

• یک احساس تخلیه ناقص، نفخ شکم و نفخ وجود دارد.

• ناخالصی های مختلف در مدفوع.

چه نباید در این سندرم می شود؟

• خون در مدفوع.

• از دست دادن وزن فعال است.

• درد شدید در شکم در شب.

• درجه حرارت بالا، افزایش قابل توجهی در اندام های داخلی.

• تغییرات در ترکیب خون، یعنی افزایش تعداد سلول های سفید خون.

به طور مشابه، به عنوان با هر بیماری را می توان تشخیص زمانی که برخی از علائم تهدید کننده حیات از مطالعه حذف شدند. در این صورت، اگر شما خودتان را در یک یا چند ویژگی را پیدا کنید، لازم است به رد سایر بیماری های جدی با انجام برخی از آزمون ها و امتحانات، که نتایج آن سندرم روده تحریک پذیر محرز است. رژیم غذایی و تغذیه نقش مهمی در اینجا بازی.

آزمایش های لازم

برای تعیین اینکه آیا یک فرد دارای سندرم روده تحریک پذیر، یا نه، چنین مطالعات انجام شده:

1. اجاره CBC است.
2. اهدا الکترولیت های خون و پروتئین.
3. بررسی مدفوع برای عفونت های مختلف، حضور انگل های مختلف است.
4. بررسی مدفوع از نظر وجود از dysbiosis.
5. صرف immunogram.
6. رمز عبور آزمون برای سطح هورمون تیروئید.
7. را EGD و سونوگرافی لگن.

البته، شما نیاز به تصویب بسیاری از آزمون ها، اما به منظور جلوگیری از سرطان، که در زمان ما بسیار رایج و گسترده در جامعه است، برای مثال لازم و حیاتی است، بیماری هایی مانند لنفوم، چرا که آنها بسیار خطرناک است به زندگی انسان هستند.

ما در چگونه رژیم غذایی می تواند مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر با نفخ کمک کند نگاه می کنید؟ بیشتر در زیر.

سندرم روده تحریک پذیر درمان

اولین و مهمترین توصیه به مراجعه به یک درمانگر، زیرا اغلب موارد وجود دارد که یک فرد بعد از یک شوک عصبی و یا استرس به تماشای در چنین اختلالات. و پس از مراجعه به یک درمانگر و توانبخشی چندین دوره بیمار به طور قابل توجهی بهبود یافته است. ، مانند درمان هیپنوتیزم استفاده می شود، به عنوان مثال. در شرایط اضطراری دکتر تجویز قرص، داروهای ضد افسردگی عجیب و غریب. در هر موقعیت نیاز به یک رویکرد فردی، با توجه به دولت های روانی و عاطفی از یک فرد.

برنامه روزانه من - علت اصلی خراب شدن وضع، حالت اشتباه از روز - شب زنده داری شب و خواب در طول روز. کمبود خواب به شدت بر بیماری خود، از سوی دیگر، اگر شما عادت به اجابت مزاج در صبح، آن را به وقوع یبوست جلوگیری می کند.

رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر با نفخ چیست؟

پزشکان توصیه به نوشیدن آب سرد در اسرع وقت شما از خواب بیدار، و مطلوب برای ترکیب با تمرینات صبح است. این اثر مثبت بر سلامت و دولت های روانی و عاطفی هر فرد.

مطلوب این است که به استفاده از افزودنی های مختلف، که حاوی مقدار زیادی از رنگ ها، طعم و شیمی به طور کلی. در هر صورت، شما باید به دقت روش انتخاب از محصولات و با دقت ترکیب خود را بخوانید. این اغلب مانند آن است که از یک نوع از مسهل است که ترویج تغییر مدفوع تشکیل شده است. این مهم است که مطمئن شوید که این مواد یک ملین در جویدن آدامس. بنابراین اگر شما تمایل به اسهال، بهتر است قبل از خرید نیست.

مضر به نوشیدن الکل، کافئین و نوشیدنی های گازدار. همچنین، اغلب در بیماران مبتلا به عدم تحمل فراورده های لبنی رخ می دهد، با یبوست مهم است که به توجه به تعادل آب در بدن - یعنی، حفظ رژیم آشامیدنی. پزشکان و متخصصان تغذیه، توصیه نوشیدن هر روز و نیم یا دو لیتر آب و خوردن غذاهایی که غنی از فیبر (مانند سبزیجات و میوه های مختلف).

اگر شما در حال تجربه درد شدید و ناراحتی در شکم، آن است که توصیه به خوردن سبزیجات آب پز. بسیار مفید است اگر رژیم غذایی خود را، سبوس، آنها یک اثر مثبت بر وضعیت کلی فرد است.

رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر با یبوست و نفخ شکم چیست؟

درمان

اگر درد شدید می تواند مسکن می نوشند، در میان است که "Spazmalgon" و "از Noche پو" شمع papaverinovye. اگر شما اسهال، شما نمی توانید بدون "Imodium" 2/4 میلی گرم در روز است. در صورت یبوست، شما می توانید کار معده توسط عادی تعادل آب در بدن به حالت طبیعی، اگر آن کمک نمی کند، شما نیاز به قرص و یا مسهل "Duphalac" و "Mukofalk". در صورت نفخ مصرف مواد مخدر بر اساس یک dimethicone تعداد، مانند "Espumizan". اما خود درمانی در هر صورت غیر ممکن است.

اگر شما یک نگرانی، و یکی از علائم وجود دارد، شما نیاز دارید که لزوما به دکتر مراجعه کنید، به طوری که او شما را منصوب دوره درمان است. اگر لازم باشد، دکتر یک رویکرد فردی، بر اساس وضعیت سلامت خود را استفاده کنید. با وجود این واقعیت است که این بیماری است را به زندگی خطرناک نیست، شما هنوز هم باید درمان این بیماری، با وجود این واقعیت است که او نمی تواند به اشکال شدید تر است. اما به دلیل وقوع این بیماری را بدتر کیفیت زندگی است. تمام چیزی که شما نیاز دارید - برای مشاهده رژیم غذایی مناسب، یک سبک زندگی فعال، و از همه مهمتر - حالت ذهنی خود را، شما نیاز به شاد بودن و لذت بردن از زندگی.

نیز یک رژیم غذایی خاص برای سندرم روده تحریک پذیر با اسهال و نفخ شکم است.

رژیم غذایی مناسب

اگر شما درد در معده و مشکلات به طور منظم با یک صندلی وجود دارد، حتما به طور کامل بررسی کل رژیم غذایی است. در این صورت، اگر حق با خوردن و نوشیدن آب به اندازه کافی در روز، و شما ادامه خواهد داد به عذاب یبوست شدید و یا، برعکس، اسهال، باید اول به روان درمانگر آدرس. پس از یک مکالمه طولانی با شما، او همه چیز را تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری قطعی در مورد اینکه آیا شما نیاز به تجویز درمان.

این الزامی است که مراجعه به متخصص گوارش. بر اساس منو شما، دکتر یک نتیجه گیری را، که آیا شما حق غذا خوردن، ممکن است به عنوان دلیل اصلی برای این. رژیم غذایی خواهد شد با سندرم روده تحریک پذیر همسان. منوی نمونه نیز می تواند باشد.

نکات کلی درباره تغذیه

اول از همه مهم است که توجه داشته باشید که رژیم غذایی باید متعادل و غنی از فیبر باشد. لازم به منظور کاهش بخش و خوردن هر سه ساعت است، یک قطعه باید به اندازه یک مشت است. قدرت جزء به جزء - یک گزینه عالی. بدون نیاز به خوردن غذاهایی که باعث تخمیر و نفخ است. آن مواد غذایی است که بسیار طولانی و دشوار است به هضم غذا خوردن نیست. باید از رژیم غذایی خود از گوشت خوک از مطالعه حذف شدند، چرا که بدن صرف مقدار زیادی از زمان به آن را هضم کنند.

مضر به خوردن آن مواد غذایی است که تحریک فعالیت تولید آب معده است. در مجموع، مصرف بیش از 2000 کالری، این کاهش مصرف مقادیر زیادی از چربی کمک می کند. در روز برای خوردن در مورد:

• 200 گرم کربوهیدرات.
• 50 گرم چربی.
• 90 گرم پروتئین است.

قابل شرب از 1.5 تا 2 لیتر آب است. مقدار نمک باید کاهش می یابد.
این رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر با یبوست، اسهال و نفخ شکم است.

توصیه به خوردن غذای سرد، برای گرم کردن و خوردن گرم لازم است. در زیر لیستی از غذاهایی که شما می توانید در حضور سندرم روده تحریک پذیر غذا خوردن است.

توصیه هایی برای سندرم روده تحریک پذیر

اگر رنج و عذاب اسهال، نیاز به حذف محصولات که باعث اسهال :. آلو، سیب، چغندر، و غیره بهتر است برای نزدیک شدن به شماره جدول 4.

اگر نفخ - که در آنها از سیب زمینی، نان چاودار و شیر. غذا نباید بیش از حد سرد یا گرم.

اگر یبوست باید کار روده را، اما مواد غذایی باید آن را تخمیر عملکرد نیست. حذف آن غذاهایی که باعث یبوست: ژله، شکلات، چای قوی و قهوه. جدول 3 № موثر باشد.

محصولات مفید با روده تحریک پذیر:

• حق بیمه نان (خشک شده).
• ماهی بدون چربی؛
• گوشت بدون چربی (خرگوش، مرغ، گوشت گاو)؛
• سوپ رژیم غذایی، هر دو ماهی و گوشت؛
• دوباره محیطهای مایع نباتی؛
• آب کاکائو.

اگر شما تمام توصیه را دنبال کنید، یک فرد خواهد سندرم روده تحریک پذیر را خسته نکنید. رژیم غذایی و تغذیه (لیست مواد غذایی می رود در) باید به دقت فکر کردن.

این اکیدا ممنوع است به استفاده از

1. هر چرب، سرخ شده و ماهی دودی.
2. هر نوع گوشت چرب است.
3. سوپ و آبگوشت پر چربی.
4. تخم مرغ سرخ شده.
5. حریره جو و گندم.
6. فراورده های لبنی (ماست، شیر، خامه ترش، خامه، شیر ترش، طبیعی ماست).
7. هر سبزیجات خام، پوره سبزیجات.
8. شیرینی های مختلف.
9. آب انگور و انواع نوشیدنی های گازدار با رنگ و طعم دهنده.
10. سس های مختلف.

تمامی این محصولات تنها را تقویت خواهد کرد تظاهرات این بیماری، به عنوان سندرم روده تحریک پذیر. رژیم غذایی و تغذیه اسهال باید به عنوان آمرزنده است.

اگر شما به یک رژیم غذایی را حفظ کند، وضعیت و شرایط عمومی قابل توجهی می تواند بدتر شود. مهم است که به پرخوری نیست و به بار نیست در شب است، شما نیاز به استراحت معده است. این مهم است که مصرف کالری بیشتر، بهتر است خوردن 6 بار در روز، اما در بخش های کوچک. قدرت جزء به جزء - آن کلید موفقیت است. که هیچ یبوست وجود دارد، پزشکان توصیه به نوشیدن یک روز حدود 1.5 لیتر آب، و انواع نوشابه های میوه و چای شامل نمی شود. این در مورد نوشابه های گازدار، و یک آب تصفیه ساده نیست. آب، برای هر انسان برای عملکرد طبیعی معده و کل بدن ضروری است.

نتیجه

اگر شما به آمار نگاه کنید، ما می توانیم نتیجه گیری که سندرم روده تحریک پذیر بسیار معمول است، آن را در میان مردم هر دو جوان و افراد مسن شایع است. دانشمندان و پزشکان بر اساس همه از آزمایش به این نتیجه رسیدند که بیشتر در افراد بسیار حساس، که تمایل به در مورد هیچ چیز نگران است، سندرم روده تحریک پذیر وجود دارد آمد. رژیم غذایی (درمان انتخاب شده توسط دکتر) می تواند در مبارزه با این بیماری کمک کند.

در هیچ موردی را خود درمانی است. نیاز، سلامت آنان که از نزدیک مانیتور، و گوش دادن به مشاوره از غیر حرفه ای است. برای زندگی شما یک، پس آماده باش باقی بماند. اگر شما از سلامت ضعیف و مشکلات با یک صندلی، شما نیاز به عمل آورند. پس از همه، برای یک زندگی کامل آن بسیار مهم است که سالم باشد! درست غذا بخورید و ورزش، دلیل آن است که تضمین سلامت است!

ما در رژیم غذایی برای سندرم روده تحریک پذیر با نفخ، یبوست یا اسهال شده است.