تنفس مناسب در هنگام زایمان

در مادر باردار هنگام زایمان ممکن است توانایی تنفس درستی کمک کند. تنفس عمیق کمک می کند تا چگونه به فشار در طول کار و این فرصت را به صرفه جویی در قدرت، استراحت، آرامش خود را حفظ می دهد. یک زن باردار بر تنفس در داخل و خارج - و آن را اجازه می دهد تا شما را به فرار از درد در حین زایمان.

هنگامی که تنفس مناسب رحم می شود عجله از خون غنی از اکسیژن، که مثبت در کار او و رفاه کودک تاثیر می گذارد. هنگامی که انقباضات شروع به دست آوردن در طبیعت دردناک تر، باید تنفس عمیق می شود در طول کار به جای روش های مختلف از سطح. این خوب است، زیرا به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می کند. نفس فراغت در هنگام زایمان در فواصل بین انقباضات اجازه می دهد تا برخی از استراحت و آماده شدن برای مرحله بعدی کار.

به محض این که کودک به تدریج شروع به از مجرای زایمان حرکت، تنفس اندازه گیری در طول کار کمک می کند تا به فشار نیست جلوتر از زمان. اثربخشی هر گونه تلاش را تا 75 درصد وابسته به زمان و به درستی تماس گرفته شده هوا را از ریه منتشر شده است.

اولیه مرحله از اولین مرحله زایمان . یک نهفته فاز - به ویژگی های آن عبارتند از maloboleznennye کوتاه و گاه به گاه دعوا. آنها همچنان از 5 تا 20 ثانیه، فواصل ممکن است از 15 دقیقه یا بیشتر بین آنها را. در طول این مرحله به آرامی بازگشایی شد. از آن زمان به مبارزه شروع به تشدید طول می کشد. در این مرحله از کار می کند درد شدید ایجاد نمی کند، مهم است که به نگرانی نیست و استراحت.

با ورود نبرد نیاز به یک نفس عمیق بکشید. باید کشش، که به معنی آن باید به عنوان طولانی باشد. نور به تدریج باید با هوا پر شود. پس از هیچ تلاش ها باید به آرامی از طریق دهان خود بازدم. یک نفس و طول می کشد برای مبارزه، اگر همه چیز به درستی انجام شود. این شکل از تنفس عضلات درگیر و سینه و عضلات را فشار دهید. این نوع به نام حصبه. این بهبود تنفس تبادل اکسیژن در ریه ها.

این است که برای استفاده توسط تنفس عمیق توصیه می شود. هنگامی که انقباضات که به مدت 10 ثانیه آخرین به نفس حساب کار را از 1 تا 3 و بازدم حساب - و 20 ثانیه و 15 ثانیه - از 1 تا 7. با این حال، انقباضات می توانند از طول های مختلف باشد. تنفس روش در هر صورت یکسان باقی می ماند، و حساب در هنگام زایمان - یک نوع از ترفند برای فرار از ترس از باردار و به احساسات درونی گوش دادن نیست.

هنگامی که دهانه رحم را نشان داد، کودک به تدریج از مجرای زایمان حرکت می کند. زن در هنگام زایمان باید به فشار عضلات شکم خود را برای کمک به کودک. اما در آغاز مرحله دوم کار است هنوز خیلی زود است را به تلاش و شما نیاز به استراحت، که کودک این فرصت را به پایین و حتی پایین تر است. تلاش برای نگه داشتن کمک ویژه تنفس روش. شما نیاز به از طریق دهان تنفس، و اغلب سطحی است. این شبیه نفس یک سگ را پس از اجرا سریع است. دیافراگم به طور مداوم در حال حرکت به بالا و پایین، و تلاش غیر ممکن است.

به محض این که مبارزه، یک نفس عمیق بکشید، و شما نیاز به شماره گیری، نگه داشتن نفس خود، شروع به فشار، هنگام زور زدن عضلات شکم. مهم در پایان از تلاش برای بازدم دهان کمی باز - بنابراین استراحت در و دیوار از کانال تولد و نوزاد «تقویت» برای رسیدن به نقطه. در طول جنگ شما نیاز به شماره گیری در هوا 3 بار، تلاش، و سپس بازدم. تنفس مناسب در طول کار تسریع زایمان.

اگر مبارزه می کند درد شدید ایجاد نمی کند، تنفس شکمی استفاده می شود. انواع مختلف قطعات سطح تنفس، مانند "قطار"، "شمع بزرگ"، "شمع"، کمک در تسکین درد. به منظور تلاش برای شروع جلوتر از زمان نیست، شما باید مانند "سگ" پس از اجرا نفس بکشم. و برای نبرد های هوایی موثر ترین نیاز به تنفس، همانطور که در غواصی، با تلاش بیهوده برای نگه داشتن نفس خود، و در پایان خود را - بازدم به آرامی.