باند بوکس - بخشی جدایی ناپذیر از آموزش. چگونه به باد کاری ادامه داده اند مچ دست.

ورزشی - این زندگی است. در این بیانیه وجود دارد را برای یک مدت طولانی، و همچنین می توان آن را برای اضافه کردن که این ورزش ها - که سلامت آن و نگه داشتن بدن خود را در وضعیت خوبی است. آموزش رفتار مناسب خواهد نتیجه حتی ارزش بیشتری می دهد. یکی از مهم ترین لحظات در آموزش، آن را به درستی لوازم و تجهیزات انتخاب شده است. من می خواهم به توجه به مصرف مختلف انواع هنرهای رزمی، به عنوان این ورزش را به بیشترین تعداد از صدمات اتفاقی می افتد. و باید با چگونه به درستی باد کاری ادامه داده اند مچ دست شروع می شود.

کاری ادامه داده اند مچ دست در راه های بسیاری برای کمک به حفظ و محافظت از دست خود را از ورزشکار آسیب تازه کار. بنابراین، چگونه به پانسمان کاری ادامه داده اند مچ دست، مفید باشد بدانید که برای جلوگیری از انواع صدمات. اول، اجازه دهید انتخاب کاری ادامه داده اند مچ دست، تعیین باند تفاوت اصلی - آن طول، عرض و مواد خود است، و رنگ را می توان به خصوص "به ساکن نیست." حرفه ای دیگر در تعجبم که چگونه به کراوات نوار زخم بندی، و این فرایند آنها در حال حاضر به طور خودکار در طول زمان و مبتدیان در هنرهای مختلف رزمی چنین سئوال نیست.

بازگشت به باند تمایز بوکس نیاز به درک که طول و عرض به طور عمده بستگی به اندازه از دست، بیشتر مچ و دست، بزرگتر هستند، بنابراین، بیشتر باید باند بوکس است. اما توجه ویژه ای باید به مواد از آنها ساخته شده است پرداخت می شود. باند الاستیک می توانید مچ دست و گردش خون ممکن است خراب شود، و تحرک محدود مفاصل، که تنها به آسیب منجر خرج کردن. مطلوب است به در باند پنبه معمولی ساخته شده از مواد کشش نگاه است، به عنوان آنها به خوبی جذب رطوبت، به طور قابل توجهی نرم ضربه و محکم در دست نشسته است.

علاوه بر این، ما درک می کنیم که چگونه به باد کاری ادامه داده اند مچ دست. برای راحتی بیشتر، یک باند از پیش برای باز کردن و عقب آنها را در مقابل، که شده است، به یک حلقه است که در انگشت شست فرسوده در خارج بود، به طوری که آن را راحت تر به آنها و کراوات را ذخیره کنید.

هنگامی که سیم پیچ مچ دست کاری ادامه داده اند برای انتخاب تراکم بهینه از پیچ در پیچ، از پانسمان زخم باید قطع نشده است و یا فشار دست خود را. با توجه به چگونه به باد کاری ادامه داده اند مچ دست، برای شروع با پانسمان بر روی حلقه انگشت و بسته بندی از سوی از خارج: آن را کاملا مهم است، زیرا کمک می کند برای رفتن به نوار زخم بندی در دست خود را محکم تر و به راحتی. دور بعدی است بر روی مچ دست ثابت، به عنوان پایگاه خود را وجود دارد باید دروغ، آن را بی خطر ترین است و کمک به محافظت در برابر آسیب و برای جلوگیری از رگ به رگ شدن. به تدریج باند ترجمه به بند انگشتان، در این مرحله شما نیاز به توجه ویژه ای به چگونه به باد کاری ادامه داده اند مچ دست: شما باید با انگشت کوچک شروع، غفلت نمی چگالی مارپیچ، از انگشت کوچک نباید انجام شود بسیاری از کویل و به شدت سخت تر کردن پانسمان است.

قرار دادن انگشتان باید به طور مداوم از رفتن به مچ دست. پس از مهاجرت به انگشت کوچک انگشت، پس از آن ما غلتکی بین شاخص و انگشت وسط حرکت می کند. بعد، انجام وسط و انگشت حلقه، به طور مداوم کویل اطراف مچ دست. در نظر گرفتن چند از skeins تدابیر به طوری که برای تنظیم تراکم پیچ در پیچ، و چند کویل سراسر پنجه در سراسر دست خود را.

داشتن زخم به پایان رسید در اطراف کف باید به مچ دست رفتن و آن را چند نوبت برای قفل کردن مچ دست، اما نه خیلی تنگ است، برای جلوگیری از آسیب. و سپس فقط مهر و موم پارچه نوار چسب، واقع در پایان از پانسمان، برخی از تحت فشار قرار دادند به پایان نوار زیر دور، اما آن را هنوز آماتور و می تواند به ناراحتی منجر شود. در حال حاضر ما نیاز به در دست نگاه کنید و توجه به همه پنجه بسته و محافظت می شدند.