اگر پاها گرفتگی، و آنچه می تواند دلیل؟

هر شناخته شده است، که چنین تشنج. بنابراین انقباضات دردناک عضلات در اندام، که نمی تواند کنترل شود به نام. اکثر مردم گفت که در شب پا گرفتگی عضلات دور بیشتر از در بعد از ظهر. بنا به آمار، این است که یک وضعیت دردناک آشنا به حداقل 70 درصد از جمعیت، و آنها در حال تجربه آن را به طور منظم. لازم به ذکر است که مشکل نه تنها آشنا بزرگسالان، بلکه کودکان بسیار جوان است.

علل احتمالی

به منظور پاسخ به این پرسش که "چه کاری انجام دهید، اگر دچار گرفتگی عضله پا،" ابتدا لازم است برای ایجاد علل این پدیده. چنین دولتی تنها می تواند فرد از زمان به زمان اوقات تلخی. در این مورد، از عواملی است که باعث تشنج ها آشکار هستند تنگ، کفش های ناراحت کننده و یا شکست جنبش، مناسب هنگام راه رفتن. انقباض عضلات در همان زمان عبور به سرعت. با این حال، اگر پای خود را به طور مداوم رنج می برند، دلیلی برای فکر می کنم وجود دارد.

کاهش اپیزودیک

را کاهش می دهد گرفتگی پا، چه باید بکنید؟ بنابراین بسیاری از بیماران شروع سفر خود را به دکتر. اولین چیزی که یک متخصص سعی خواهد کرد برای پیدا کردن اینکه آیا فشار عضلانی مقصر. برای انقباض عضله نرمال بسیار مهم تعادل مغذی است. به عنوان مثال، به علت سخت شدن کمبود عضلات پتاسیم است. در این مورد، در پاسخ به این سوال "چه باید بکنید، اگر گرفتگی پاها،" این است که تغییر رژیم غذایی است. بیش از فعالیت بدنی منجر به کاهش مایع ذخیره که همچنین باعث ثابت انقباضات عضلانی دردناک است. اگر شما، برای مثال، در حال آماده سازی برای رقابت و ورزش های سخت، شما نیاز به نوشیدن آنجا که ممکن است.

وابستگی به دمای

فعالیت بدنی با افزایش درجه حرارت محیط در ارتباط همچنین می توانید پاسخ به این سوال که "چه کاری انجام دهید، اگر دچار گرفتگی عضله پا می شود." علاوه بر این، هیپوکسی محلی است یک بار ثابت در همان بخش از پاها ایجاد می شود. به همین دلیل است که تشنج - پدیده ای رقصنده های حرفه ای آشنا.

کاهش منظم

اگر گرفتگی عضلات پا هستند از زمان به زمان تکرار نیست، اما همیشه، این ممکن است به دلایل مختلف. در میان پزشکان محبوب ترین پاسخ اختلالات متابولیک، تروما، عفونت های ویروسی، مشکلات عروق خون، و عوامل عصبی. اولین بار از این است که معمولا با اختلال سیستم غدد درون ریز در ارتباط است. اختلالات غده تیروئید، در میان تشنج، توسط یک لرزش از اندامها، تبدیل به تشنج واقعی گلوکز آمدن هواپیما.

کم شدن آب بدن

بنابراین، چه باید بکنید اگر گرفتگی پا؟ بررسی تعادل مایعات در بدن و در مورد اینکه آیا شما در حال گرفتن منیزیم به اندازه کافی فکر می کنم. علاوه بر این، آن را حس می کند به مورد اینکه آیا شما بیماری های قلبی عروقی است. بیماران مبتلا به واریس، اغلب انقباضات غیر ارادی اندام مبتلا شکایت دارند. باید تاکید کرد که این بیماری نیاز به درمان دارد، زیرا می تواند به یک ترومبوآمبولی و کشنده ایجاد می شود. استفاده از راه حل های محلی می تواند تنها به عنوان یک مکمل. اساس دوره درمان باید داروهای تجویز شده توسط دکتر. به منظور دریافت از گرفتگی عضلات برای همیشه از شر، شما ممکن است نیاز به انجام بیوشیمی. خوردن آجیل به عنوان بسیاری از، سبوس، حبوبات می تواند باشد. اگر دکتر شما پیدا کرده است که همه چیز در سوخت و ساز، شما می فنجان معمولی از ماست را با عسل، مست قبل از رفتن به رختخواب کمک خواهد کرد.