افزایش قدرت در مردان پس از 50: به توصیه دکتر

"اوه، ما چنین نعوظ داشته باشد!" - آه دومینو، به دنبال در مهره های شطرنج. آشوت Nadanyan.

قدرت در بزرگسالی

هر مرد می خواهد در سن خود را به احساس پر از انرژی و انرژی جنسی. حال، با وجود این میل در سطح ناخودآگاه، ما همچنان معتقدیم که بعد از سن 50-60 سال می آید، و از سمت زندگی جنسی باید به خداحافظی. ما باور داریم که سلامت مردان را پس از 50 سال، که قدرت قطعا بسیار برگ به دلخواه، به ناچار می افتد. اما در آن است؟

هرگز فکر نمی کردم الگوهای! مطمئن باشید که قدرت خود را با شما باقی می ماند، و در سال بعد او، نگه داشتن به خودی خود یک احساس وصف ناپذیر از سلامت و قدرت تا مشخصه از جوانان است. و البته ... به دنبال این راهنمایی. ما تمام راه هایی برای افزایش قدرت، تمرین پزشکان مورد بحث است.

چرا کاهش قدرت در مردان پس از 50 سال؟

عوامل بسیار در اینجا و از بین بردن همه آنها، افسوس، همیشه ممکن نیست. پزشکان علل خارجی و داخلی که کاهش میل جنسی جدا شده است. این عوامل منجر به بدتر شدن سوخت و ساز بدن. به عنوان یک نتیجه، قدرت در مردان پس از 50 سالگی به سرعت در حال کاهش است.

علل خارجی کاهش قدرت

سبک زندگی بیحرکت. اگر شما یک شغل کم تحرک، و شما مجبور به صرف بیشتر از روز کاری خود را در صندلی، تعجب آور نیست که به زودی گردش خون مختل در ارگانهای لگنی. گردش خون ضعیف باعث کمبود اکسیژن و بدتر شدن فعالیت پروستات و بیضه ها. و افزایش قدرت در مردان پس از 50 سال - آن سخت تر از کاهش آن است.

الکل و سیگار کشیدن. احتمالا، هیچ نظر وجود دارد، چرا که همه ما می دانیم که چگونه مضر به قدرت مرد نیکوتین و الکل. و اگر نیکوتین به آرامی، الکل، مورد سوء عمل می کند، می تواند باعث آسیب به سلامت مردان خود را بسیار به سرعت وارد کند.

عدم فعالیت فیزیکی نیز باعث چاقی، قرار می دهد که فشار بر اندام های دستگاه ادراری و آنها را آواره. به عنوان یک نتیجه، علاوه بر قدرت از درد و رنج و سلامت کلی.

استرس. "همه بیماری های اعصاب،" - و در واقع آن است. استرس مداوم و استرس های روانی تاثیر منفی بر روی اندام های داخلی و وضعیت پشت. با توجه به تغییرات در وضعیت روانی مردان از دست دادن میل به رابطه جنسی و رابطه جنسی گاه به گاه می کند این وضعیت نجات دهد. در نتیجه، گردش خون در ارگانهای لگنی.

قاب عضلانی. با افزایش سن، آن را از دست می دهد قدرت خود، جای خود را به ضعف عضلات و به عنوان یک نتیجه از بی کفایتی جنسی. این مهم است که برای حفظ یک سبک زندگی فعال، انجام ورزش.

علل داخلی کاهش قدرت

دلایل داخلی شامل کاهش مشکلات با قدرت اندام ها و سیستم های بدن است. در ابتدا این شامل بیماری های التهابی در دستگاه تولید مثل، که بسیاری از آنها به عنوان یک مرد جوان را کشف کرد، اما درمان مناسب دریافت نمی کند، همانطور که در شکل مزمن رخ دهد. در طول زمان، پروستات شروع به به شادی شکننده به عنوان قدرت بسیار مضر. مردان درمان آن مشکل تر از در سنین جوانی پس از 50 سال.

علاوه بر این، مردان فشار نگران افزایش، اختلالات هورمونی، بدتر شدن سوخت و ساز بدن. دومی است که اغلب یک نتیجه از دیابت است. دیابت موجب عوارض متعدد از، در میان است که کاهش سطح تستوسترون. در این مورد، یک متخصص غدد تماس با تجربه، که خواهد که درمان مناسب را تجویز کند.

اخطار! اختلالات علت قدرت می توانید ستون فقرات فتق.

البته، اگر شما خودتان را در عملکرد جنسی کاهش پیدا کنید، به پزشک مراجعه کنید و تعیین علت. این کمک خواهد کرد تا با سرعت بیشتری به زندگی جنسی فعال بازگشت.

چگونه به منظور بهبود قدرت؟ دکتر نکات

به یاد داشته باشید چند قانون ساده، که نیاز به شدت به رعایت.

1. حرکت بیشتر و بیشتر به خارج از منزل. پزشکان توصیه به انتخاب ورزش های تلفن همراه، می تواند گردش خون در لگن را بهبود بخشد.
2. دود کمتر، و احتمالا حتی تا این اعتیاد است.
3. آیا الکل استفاده نکنید. این باعث کاهش تستوسترون است.
4. سازمان دیده بان وزن خود را.
5. اجازه نمی دهد به افزایش سطح فشار خون و کلسترول.
6. هنوز استروئیدهای آنابولیک را ندارد. آنها می توانند به ناتوانی جنسی منجر شود، حتی در سنین جوانی.
7. اجتناب از استرس. شما نمی توانید از استرس پنهان - اما شما می توانید یاد بگیرند به آنها را نادیده گرفت.

پس از این نقاط، شما می تواند سطح تستوسترون در یک سطح کافی حفظ، و مشکل کاهش قدرت شما را لمس نمی کند.

علاوه بر این، چندین تکنیک هایی که باعث افزایش قدرت در مردان بالای 50 وجود دارد - مواد مخدر، ورزش و ماساژ پروستات. اجازه دهید ما در جزئیات بیشتری در نظر گرفتن هر یک از این موارد.

کنتراست حمام مخدر برای

اگر شما قدرت پس از 50 کاهش یافته است، سعی کنید یک حمام کنتراست. این بهبود جریان خون به اندام تناسلی به دلیل قرار گرفتن در معرض آب سرد و گرم.

نگاهی به 2 حوضه و با آب پر کنید هر یک از آنها. A - سرد، یکی دیگر از - گرم است. برای شروع، را به آب گرم، معطل آن نیمی از یک دقیقه، و پس از آن به سرد منتقل کنید. این فرایند حدود یک چهارم از یک ساعت تکرار کنید.

ما می خوریم ... و به طور همزمان افزایش میل جنسی

این هیچ راز است که غذاهای خاص باعث افزایش قدرت در در مردان (پس از 50 و همچنین). این محصولات عبارتند از:

1. غذاهای دریایی به عنوان یک منبع روی. به طور کلی، توصیه می شود به خوردن پروتئین بیشتر و مواد غذایی - تخم مرغ، گوشت، پنیر.
2. حبوبات.
3. آجیل و دانه ها.
4. گیاهان، به ویژه کرفس و جعفری.
5. روغن آفتابگردان تصفیه شده طبیعی، مفید برای پر کردن سالاد است. این ممکن است زیتون، کنجد، بزرک و روغن های دیگر.

سعی کنید به تمرکز بر روی این محصولات و استفاده از برخی از آنها به صورت روزانه. شما به سرعت نتایج اطلاع می دهد.

چند دستور العمل های محبوب

علاوه بر این، گیاه توصیه به تلاش بیشتر از دستور العمل های زیر، که کمک به بهبود سلامت کلی در پروستات به طور کلی و - به طور خاص.

عسل و آجیل. اتصال به نسبت مساوی گردو خرد شده و عسل. این مخلوط بخورید به مدت یک ماه تا 2 ساعت. L. نیم ساعت بعد از غذا. مخلوط را در یک یخچال و فریزر.

شراب قرمز و میوه های خشک. نگاهی زردآلو، آلو، کشمش و در یک مقدار از 100G، اضافه کردن شکر (1 قاشق غذاخوری. L.) و طعم و مزه مخلوط نم نم دارچین، هل و میخک. پور بخشی از شراب قرمز و بجوش و خروش آمدن به مدت نیم ساعت بدون درب. سپس در همان زمان - با درب بسته. شربت باید 1 قاشق غذاخوری می نوشند. L. 3 ص / روز.

با این حال، "شیمیایی" راه برای بالا بردن قدرت وجود دارد.

آماده سازی برای بهبود قدرت

در حال حاضر، از فروش یک تعداد زیادی از مواد مخدر بر اساس "ویاگرا"، که به سرعت افزایش قدرت.

مکانیسم عمل این وسایل بر اساس رگ گسترش است. این باعث می شود که جریان خون به آلت تناسلی و نعوظ مداوم است. در همان زمان آنها را به یک فهرست عوارض جانبی. عارضه جانبی اصلی عجله از خون به دیگر اندام ها و بافت، که ممکن است منفی کار آنها اثر بگذارد. در نتیجه، این داروها می توانند منجر به وزوز گوش و سردرد، گرفتگی بینی و نارسایی تنفسی است.

مردم با مشکلات قلبی باید بدانند که نیتروگلیسرین و نیترات دیگر که معمولا توسط متخصص قلب تجویز می شوند، نمی تواند با "ویاگرا" و آنالوگ های آن ترکیب شود. مصرف همزمان این عوامل می تواند کاهش شدید فشار خون شود.

در میان مواد مخدر که باعث افزایش قدرت در مردان (پس از 50 نیاز خود را افزایش قابل توجهی) موارد زیر است:

1. "Alprostadil". آنالوگ پروستاگلاندین که در دسترس به عنوان یک راه حل برای تزریق است. به طور مستقیم به آلت تناسلی مرد تزریق می شود. این دارو دارای عوارض جانبی بسیاری، چون توسط یک دکتر تجویز می شوند.
2. "ویاگرا". این دارو در نظر گرفته می شود یکی از بهترین در نوع خود. معتبر 4-6 ساعت است.
3. "سیالیس". این قرص بلافاصله پس از انتشار موفق به کسب محبوبیت گسترده ای. آنها در نظر گرفته شود حتی موثر تر، "ویاگرا"، و مدت زمان اعمال خود را تحت تاثیر قرار - تا آنجا که 36 ساعت!
4. "لویترا" خوب اول از همه که استفاده از الکل و مواد غذایی چرب جلوگیری نمی کند. این بهبود نعوظ در حضور عامل، و 30٪ افزایش می دهد مدت زمان مقاربت جنسی.
5. "Vimaks" - 100٪ آماده سازی طبیعی بر اساس مولفه های گیاهی. آن چه اثرات جانبی با توجه به ترکیب آن ایجاد نمی کند. البته اغلب تجویز می شوند.
6. "AVANAFIL". این دارو شروع به تولید در سال 2012، اما او در حال حاضر به دست آورد عشق از مردان است. این امر باعث عوارض جانبی کمتری نسبت داروهای دیگر از این گروه، و مدت زمان رابطه جنسی را افزایش می دهد. تنها اشکال آن - هزینه بالا است.

ماساژ و افزایش قدرت

افزایش قدرت در مردان پس از 50 سال، علاوه بر ابزار بالا؟ البته، یک ماساژ! اما ماساژ نزاع است.

صفحه اصلی آرامش بخش ماساژ. برای انجام این آزمایش شما احتمالا نیاز به کمک از معشوق. پرسش خود را برای ماساژ پا و گوساله خود را - آن از بین بردن استرس، استراحت و کمک به شما منجر به تحریک جنسی از طریق اثر بر روی نقاط خاص است. این نقاط محبوب ترین (از 3) هستند عبارتند از:

• در پایه انگشت شست؛
• در قوس پا؛
• بین انگشت کوچک و پاشنه پا، در طرف بیرونی از پا.

علاوه بر این، نقاط بیولوژیک فعال واقع در تعداد زیادی در پشت و شکم. رفتار خود بهتر است به نوبه خود به یک درمانگر ماساژ حرفه ای، کسی که به بدن (نه فقط به اندام تناسلی) برای بهبودی کامل راه اندازی مجدد. ماساژ استرس و لازم کمک می کند تا برای زندگی با انرژی پر شود. زنان توجه کنید که مردان خود را پس از ماساژ موفق شود.

که آیا کمک به نه تنها مواد شیمیایی - قدرت بیش از 50 افزایش یافته در مردان و یک روش مطمئن ماساژ است.

پزشکان همچنین توصیه به محل از زمان به زمان البته ماساژ پروستات. و آن را مطلوب به یک متخصص در مرکز پزشکی. ماساژ پروستات - بهترین پیشگیری از ناتوانی جنسی، اما در حضور پروستاتیت کمک می کند تا بسیار ضعیف، گرچه پزشکان به طور فعال آن را به بیماران توصیه می شود. اگر شما تشخیص پروستات، که او ضعف جنسی تبدیل شده است، درمان آن را از داخل، بالا بردن ایمنی و پاتوژن از بین بردن آن.

تمرین برای افزایش قدرت

ورزش برای مردان بالای 50 سال، قدرت از آن کاهش یافته است، در بهبود جریان خون به اندامهای لگنی است.

مهم! تمرینات باید به طور منظم انجام می شود، در غیر این صورت آنها را اثر خود را از دست بدهند. به طور متوسط، در یک ماه شما می خواهید نتایج را مشاهده کنید. با این وجود، او دیگر از اثر پس از استفاده قرص برای قدرت خواهد داشت.

1. جرعه جرعه چهار دست و پا. مطلع چهار دست و پا، پشت صاف، سلاح افزایش یافته است. سپس به آرامی نشستن باسن در خاویار، در حال سقوط به صورت طبقه. اسلحه رو به جلو افزایش یافته است.
2. پایه راست، تنفس و فشار عضلات قدرت. چند ثانیه صبر کنید و بازدم به آرامی شل کنید.
3. انجام دراز و نشست، نشستن قبل از زور زدن باسن و پایان و موقعیت سمت چپ برای چند ثانیه. اسلحه رو به جلو افزایش یافته است.
4. دراز بکشید، دست پشت گردن، اتصال، استنشاق، بلند کردن پا به موقعیت عمودی و محافل خود را جهت عقربه های ساعت توصیف (محدوده 2-3)، و پس از آن - ضد جهت عقربه های ساعت.
5. دروغ خود را در پشت، زانوها را خم، قرار دادن دست خود در بالای آنها. به آرامی رقیق زانو خود را به سمت، به آنها ملموس ماهیچه های پا مقاومت.
6. دروغ خود را در پشت، خم شدن پاهای خود را از زانو، بازوها در امتداد بدن افزایش یافته است. بلند باسن را از روی زمین و آن را در این موقعیت نگه دارید.

بسیاری بر این باورند که برای حفظ قدرت در سطح مناسب برای کمک به آنها تمرینات قدرتی با آهن. اما این بهترین دارو، قدرت پس از "دریافت" در حال افزایش است.

نتیجه

که موجب افزایش قدرت در مردان بالای 50 مواد مخدر، البته، قبول، اما روش امن تر و حتی کارآمد وجود دارد.

و به یاد داشته باشید که نکته اصلی - برای جوان ماندن در قلب، و سپس بدن خود را خود را سعی کنید برای مطابقت خلق و خوی خود را. آیا در مورد این ورزش را فراموش نکنید، با توجه به تغذیه مناسب (و مردان بسیار سخت تر با آن چوب از زنان)، سعی کنید تا آنجا که ممکن به رها کردن عادات مضر. و، البته، دوست دارم زن خود را!