گیاهان برای بی خوابی خواب: یک لیست از روش برای آماده سازی و بررسی

برنامه کار مشغول، دیوانه ریتم زندگی، استرس و خستگی همراهان ثابت انسان مدرن است. گاهی اوقات احساس می از فرد است که در یخ دوم می ایستد خسته، و او بلافاصله می افتد خواب ایستاده راست. اما وجود دارد. روز سنگین به پایان می رسد حول بی قرار در رختخواب. صرفه جویی در خواب نمی آید، به جای یک مرد از بقیه انتظار بی خوابی دردناک. چگونه می توان این دور باطل را شکست؟ چه عوامل دیگری می تواند بی خوابی شود؟ و می تواند "داروخانه طبیعی" نشان می دهد هر چای گیاهی برای خواب، دستور العمل، روش پخت معجون، ترویج خواب آرام و صدا؟ پاسخ به این سوال و سوالات دیگر ممکن است مورد علاقه بسیاری از خوانندگان باشد.

بی خوابی است

نام علمی بی خوابی - بی خوابی است. برای این مشکل، با مشکل در به خواب رفتن، خواب کم عمق و دمدمی، بیدار شدن از خواب خیلی زود مشخص می شود. به عنوان یک نتیجه، مردم بی خوابی هم در طول شب مجبور به بازگرداندن قدرت، و در صبح احساس خستگی و ضعف. در طول روز آن را بسیار دشوار است برای غلبه بر خواب آلودگی، عملکرد به عنوان یک نتیجه از سقوط، و افزایش تحریک پذیری. بسیاری از شروع به داروها را کنترل نشده برای بی خوابی، متوجه نیست که آن را بسیار خطرناک بود. برای شروع بهتر است که سعی کنید به نوشیدن چمن به خواب.

علل اصلی بی خوابی

برای مقابله با اینس لازم برای ایجاد علت آن است. تاسیس مشکلات زیر است که می تواند بی خوابی شود:

1. عدم تطابق با بهداشت خواب (تخت ناراحت کننده، برداشت کیسه اشتباه است، فقدان هوای تازه، به شدت پرده بسته).
2. اضطراب و کشورهای مضطرب (روح عادت و مشکلات بازتاب خواب، استرس).
3. اختلالات سیستم عصبی (بیماری های روانی، اختلالات عصبی، آسیب مغزی، CNS).
4. اختلال رژیم غذایی (پرخوری در شب و یا از گرسنگی حاد).
5. شکست ریتم بیولوژیک (ساعت ترجمه، عبور از محدوده های زمانی، و غیره).
6. شب ادراری، خروپف، علائم سندرم پاهای بیقرار (شرایط و باعث ناراحتی و مانع خواب عمیق).
7. سن.
8. توارث.

البته، برای از بین بردن چنین علت سن، شما می کنید. اما حتی در این مورد، شما می توانید گیاهان برای خواب، کمک خواهد کرد برای از بین بردن بی خوابی است.

"داروخانه طبیعت": سنبل الطیب

در هر داروخانه به فروش مشروبات الکلی شربت سنبل الطیب و یا قرص. اما این گیاه را می توان در باغ و یا در کلبه رشد کرده است. بدون شرایط خاص ایجاد در همان زمان لازم نیست که. اما شما در دست دارند همیشه تعداد کافی از اسب گیاهی است که حاوی ساپونین و آلکالوئید خشک باشد. این مواد دارای اثر آرام بخش و خواب آور زمانی که این گیاه برای خواب.

مانند بسیاری از وسایل دیگر، مواد مخدر سنبل الطیب دوز بیش از حد سمی است. بنابراین آن را به چوب به دستور لازم است. برای تولید تزریق باید قاشق غذا خوری خرد شده اندازه گیری ریشه سنبل الطیب (تازه یا خشک) و ریختن آب جوش (200 میلی لیتر). ترک وسیله ای برای 15 دقیقه و فشار آن. تزریق را می توان به چای اضافه شده و یا فقط 1 قاشق غذاخوری است. قاشق سه بار در روز. را کاهش می دهد اضطراب و ترویج خواب آرام.

عصاره از خمیر کدو تنبل

کدو تنبل است بسیاری از خواص مفید است، همچنین بخشی از راه حل های محلی برای یک خواب عمیق. دستور العمل های کدو دروغ کاملا ساده است. به معنای غیر سمی، و می توان آن را برای مدت زمان طولانی استفاده می شود. براث کدو گرم با عسل است که حتی برای کودکان بزرگتر از 3 سال تجویز می شوند.

کدو تنبل نسخه باید تمیز و شسته شده، و پس از آن 250 گرم از خمیر به مالش در اهنی درشت، و تغییر را به یک گلدان مینا. مقدار در این کدو تنبل نیاز به 1 لیتر آب است. جرم باید به جوش آورده و حذف از گرما. سپس، پس از دقیقه 35-40، 100 گرم از منابع مالی برای در شب جایی ساعت قبل از چراغ بیرون آورد،. کودکان دوز به '50 براث اقدام کاهش با 3/4 روز از دریافت شروع می شود.

گل صد تومانی

در میان انواع بسیار متنوعی از گونه ها و انواع گل صد تومانی، یکی است که استفاده می شود تا درمان های طبیعی برای بی خوابی است. این گل صد تومانی، که محبوب به نام ریشه Maryino. گل صد تومانی، و همچنین گیاهان دیگر برای بی خوابی خواب خوب، دارای چندین ویژگی مفید است. براث از ریشه گل صد تومانی را کاهش می دهد ترس های مختلف، از بین می برد ضعف اعصاب، بهبود سیستم قلبی و عروقی، از بین می برد مالیخولیا.

دستور العمل کمی پیچیده تر و زمان و توجه نیاز. شما خواهید 60 گرم ریشه خرد شده و 600 گرم آب جوش نیاز دارید. ریختن آب جوش لازم برای ریشه مارین به سرعت رفت به جوش. براث باید به آرامی بجوش و خروش آمدن تا زمانی که مایع در تابه در حجم های 3 بار کاهش می یابد. باقیمانده 200 میلی لیتر فیلتر شده و سرد می شود. ابزار سخت از خواب به تصویب رسید. دوره پذیرش ممکن است 30-40 روز، سپس شما را به یک استراحت نیاز دارند. استفاده از این گیاه برای خواب در کودکان توصیه نمی شود. دریافت یک جوشانده Maryino ریشه بسیار مفید است، اما نیاز به برخی از اقدامات احتیاطی.

لئونوس

لئونوس نگرانی خاص را ایجاد نمی، چرا که این چمن ما از سنین پایین یاد بگیرند. Decoctions و تزریق است لئونوس به عنوان آرام بخش برای نوزادان توصیه می شود. در این مورد، گیاهان برای یک خواب خوب به آب اضافه هنگام حمام کردن کودکان است.

هم بزرگسالان و هم کودکان لئونوس نه تنها برای بی خوابی، بلکه به عنوان تجویز آرام بخش با افزایش تحریک پذیری، تپش قلب و فشار خون بالا. گیاهان دارویی لنرس براث به شرح زیر آماده شده است: علف خشک را با آب جوش رقیق شد و اصرار تا سرد (2 قاشق غذاخوری.). دو نوع هستند پذیرش مجاز است. غلط یا اتاق ناهار خوری سه بار در روز، و یا 2 قاشق غذا خوری قبل از خواب. تزریق می تواند به تنهایی مست یا اضافه شده به چای.

نعنا و بادرنجبویه

نعناع و لیمو مومیایی کردن - گیاهان برای خواب، یک اثر خفیف است. وجوه بر اساس این گیاهان به تجویز می شوند، حتی نوزادان. تزریق کمی را می توان به آب آشامیدنی به بچه های کوچک اضافه شده است. آماده سازی تزریق دو قاشق چای خوری از گیاهان و یک لیوان آب جوش. شما می توانید نوشیدنی و گرم، و سرد است. بزرگسالان برای عطر و طعم در نعناع کمی عسل سرد یا مومیایی کردن اضافه شده است. کودکان جوان باید عسل را اضافه نمی کند، آن می تواند باعث آلرژی.

نعنا، بادرنجبویه، لئونوس و سنبل الطیب ممکن است در کیسه های پارچه بسته بندی و محل آنها را در نزدیکی بالش. عطر این گیاهان نیز دارای اثر تسکین دهنده است.

رازک عادی

تعجب است که گیاهان برای نوشیدن برای یک خواب عمیق، مردم اغلب در مورد رازک فراموش کرده ام. در این مورد، با این حال، آن است که در مورد گیاه و میوه آن، این است که، مخروط هاپ نیست. روغن های ضروری از مخروط تشکیل شده اند و آرام بخش اثر خواب آور. علاوه بر این بی خوابی، عصاره رازک گرفته شده در کلیه قولنج، فشار خون بالا، تشنج، cardioneurosis و یائسگی. آماده تزریق برای بی خوابی هاپ به کواس از خندهدار ساده: مخروط قاشق غذا خوری غوطه ور در یک لیوان آب جوش، پوشش با درب و مجاز به مدت 3 ساعت ایستاده است. با توجه به این ابزار نیاز به 50 میلی لیتر 3 بار در روز.

فراموش نکنید که در بسیاری از موارد، نیاز به یک دکتر مشورت کنید. اگر بی خوابی همچنان ادامه دارد، مطمئن شوید که برای تماس با کلینیک برای مشاوره.