چگونه برای خلاص شدن از شر گناه

گناه رفتار روانشناسی به عنوان یک واکنش به رویدادها، که در آن ما شد تا پر، به ارمغان آورد کسی، اغلب - انتظارات برآورده نشده. به طور کلی، ظهور این احساس - تست تورنسل انطباق با جامعه انسانی، توانایی ارزیابی اعمال خود و به مقایسه آنها با انتظارات است. همانطور که با او و با انتظارات دیگران است. در دلیل. ما می توانیم به جرم، است که، به احساس گناه اگر کسی به شما توهین کرده اند، خیلی دیر، اگر ما مسئول این واقعیت است که "چیزی را اشتباه رفت" می باشد. مشکل نهفته است در این واقعیت است که سهم شیر از مردم تمایل به مسئولیت برای هر چیز و همه چیز تمام شده: مامان ناراحت، بنابراین من او صدمه دیده است. شوهر امروز عصبانی است، بنابراین سوپ به اندازه کافی خوب آماده مقصر نیست. و خیلی بیشتر. اصل کلی روشن است.

است که اغلب مسئولیت، و با آن - سرزنش برای چیزی است که قادر به ورود آن گسترش می یابد نیست. این شراب متعلق به این رده از عصبی، و شما نیاز به خلاص شدن از شر. اما برای این کار، به عنوان یک قاعده، آن را بسیار دشوار است. عادت سرزنش خود برای تمام معایب بشریت نشسته بصورتی پایدار و محکم در ما و نه تنها ناپدید می شوند. پس چگونه برای خلاص شدن از احساس گناه خلاص شوید؟

1. آن باید در مورد شرایط "دفتر" خود را روشن تر می شود. اگر این سوال ساده باعث مشکلات، ایجاد یک لیست از که در آن یک روش خاص تیک همه اقداماتی که اغلب تقلا یکی دیگر از گناه و یا آن لحظات، و پس از آن گسل ناخودآگاه رخ می دهد، علت "در اواخر برای کار"، "آیا پاسخ نیست که وعده داده، "" گفتگو با مادر من، "و غیره کامپایل یک لیست، شما می توانید از چند روز به منظور درک بهتر ریشه گناه صرف.

2. هنگامی که لیست آماده شد، آن ممکن است برای شروع تجزیه و تحلیل. اگر آن را در یک عمل کم و بیش دقیق و روشن مانند بر اساس "شکست تلفن شوهرش"، "در مورد سالگرد را فراموش کرده اید،" آن را کاملا احساس طبیعی گناه برای مقابله با که حس می کند در موارد استثنایی. در مورد آنها - زیر. با این حال، اگر لیست است تا از توصیف مشابه، مانند "من می توانم انتظارات را برآورده نمی"، "درد چیزی"، "حس مبهم از گناه پس از نان خورده" ساخته شده است - آن را به مناسبت به نشان داد که چگونه از گناه خلاص است. جمله بندی آمورف و مبهم، بیشتر وجود دارد "مشخص نیست و غیر قابل توجیه" احساس، شراب همچنان در عمیق تر خود را. اما ما در حال حاضر در نیمه راه به راه حل است.

3. با یک حس دائمی از گناه باید با آن مبارزه شود. نخست نیشگون کفش درک که در آن. بسیاری از "همیشه گناه" در یک خانواده با خواسته های بالا به ارمغان آورد. کودکان در چنین خانواده حاشیه کم و یا هیچ برای خطا، آنها اغلب در مقایسه با همکلاسی های موفق تر، فرزندان همسایه. و شاید، نکته اصلی: آنها را نمی آموزند برای مقابله با اضطراب و، شراب هر چند کمتر کشت می شود.

چگونه می توانید از گناه خلاص، اگر شما آن را در چنین خانواده به ارمغان آورد؟ اول، متوجه است که شما - یک کودک نیست، و در حال حاضر شما به صورت رایگان برای تصمیم گیری زمانی که احساس گناه، و زمانی که - هیچ. دوم، گرفتن حق خود به اشتباه باشد. همه مردم زندگی اشتباه، از این (و این نکته ی مهمی است!) هیچ کس مرده است، فاجعه رخ داده است.

4. این آموزش شنوایی بعید به هر اثر در کوتاه مدت است. آن را به یک عادت برای پیگیری تقصیر و ایده بوجود آمده است به جای دیگر: "من حق را به اشتباه من خودم قبول داشته باشد.". با گذشت زمان، اگر در واقع چنین عادت به طور منظم تبدیل خواهد شد، شما توجه داشته باشید که وضعیت قبلا به عنوان یک اهرم به تلاش خود سرزنشی و در حال حاضر ایجاد یک واکنش مختلف خدمت کرده بود.

5. اجازه دهید ما به کسانی که به طور دائم دچار احساس گناه در معمول و روزمره بازگشت، اما آن را کاملا شرایط متفاوت (پاراگراف را مشاهده کنید. 2). در مورد آن فکر می کنم، اگر شما در یک ربات قلاب گرفتار؟ "عزیزم، شما گل می خریدم نه، من احساس رنجیدگی"، "مورد علاقه من، اگر شما همچنان به طبخ بنابراین من شام با دوستان در یک رستوران داشته باشد." شما دستکاری شده است. چگونه می توانید از گناه این طبیعت خلاص شوید؟ نگاهی به این واقعیت است که هر فرد است که فقط مسئول احساسات ما نمی داده شود، اما همچنین حق انتخاب پاسخ خود را به اقدامات خود، که آیا آن صدمه دیده است، خشم، و یا احساسات دیگر است.

گناه - یک حس ناخوشایند. روانشناسی به ما می آموزد به مقابله با آن.