هنر و سرگرمیفیلم

پارامترهای، قد، وزن آن Khil'kevich. آنا Khil'kevich چند ساله است؟

آنا Khil'kevich - بازیگر روسی، شناخته شده به عموم مردم از آثار در سری "Univer.Novaya خوابگاه" و "Barvikha". با توجه به نقش برجسته او تبدیل شده است بسیار محبوب در تلویزیون. با وجود اشتغال ثابت و کمبود مزمن از وقت آزاد، آنا همیشه به نظر می رسد بزرگ است. مورد اینکه او چگونه آن را انجام داد، خواهد شد که در این مقاله مورد بحث قرار گرفته.

پارامترهای اصلی

قد، وزن آن Khil'kevich علاقه بسیاری از طرفداران از استعداد خود. بازیگر نقش مکمل زن بر روی صفحه نمایش همیشه باریک و باب روز به نظر می رسد. اما رشد آن تنها 160 سانتی متر است. به عنوان دختر پایین، آنیا همیشه به تماشای وزن خود و تلاش، آن را 45 کیلوگرم تجاوز نمی کند. تماشاگران نیز اغلب خواسته چند ساله آنا Khil'kevich. بازیگر نقش اول زن و موقعیت - زیبایی جوان و شیک، به سختی از دبیرستان فارغ التحصیل شد. سخت به این باور، اما در واقع دختر بیست و هشت سال بود. از طریق مراقبت دقیق از صورت و بدن خود را، او به نظر می رسد بسیار جوان است.

مشکلات وزن

آنا Khil'kevich اذعان می کند که یک بار او تا به حال به رها کردن آن کیلو اضافی. این در دوران نوجوانی اتفاق افتاد، زمانی که در ارتفاع 160 سانتی متر وزن او 50 کیلوگرم است. او معتقد است که این خیلی زیاد است. البته، نقش تغییرات هورمونی در بدن، و رژیم غذایی ناسالم پخش شد. او اذعان می کند که در جوانی عاشق کباب پز ترکی و جذب مقادیر نامحدود از میله شکلات.

بعد، در سن هجده سالگی، آنا Khil'kevich که رشد همان، بسیار نازک باقی مانده است. او وزن 43 کیلو، و آن را به معنای واقعی کلمه خرچنگ در خیابان. برای به دست آوردن توده عضلانی، او حتی نوشید آبجو با خامه ترش. او موفق به بهبود دو کیلوگرم، و از آن پس او تلاش می کند برای به دست آوردن چربی است. این است که همیشه یک دختر است. هنگامی که او در مقیاس ایستاده بود و دیدم که وزن آن 51 کیلوگرم است. سپس او متوقف غذا خوردن، فقط با آب، و به سرعت به شکل از دست رفته به دست آورد. اما در آینه هنوز هم من همچنان به دیدن زن چاق. در حال حاضر، بازیگر می داند که مستعد ابتلا به بی اشتهایی است و تلاش می کند تا خود را به خستگی نمی آورد.

مبارزه با سلولیت

مشخص شده است که حتی بسیار زنان باریک هستند از این معضل در امان نیستند. آنا Khil'kevich خیلی با این مشکل stalknulas. او موفق به برنده شدن، "پوست پرتقال" در قدرت سخت افزاری ماساژ که سلولهای چربی را از بین میبرد و تدابیر پوست. این روش به نام LPG درمان است. به عنوان یک نتیجه، بازیگر قادر به نه تنها از "پوست پرتقال" خلاص شوید، اما به از دست دادن دو کیلو بود، زندگی خود را مسموم کرد. از آن زمان، قد، وزن آن Khil'kevich دیدار با هنجار. اما دختر هنوز چند اسرار در مورد چگونگی به خودتان نگه دارید در شکل بزرگ است. و او خوشحال به اشتراک گذاری آن با مخاطبان خود است.

ماساژ، سونا، سولاریوم

"وزیبایی - بهترین دوست من، درمانگر - یک رفیق،" - می گوید آنا Khil'kevich. وزن بهترین می توان آن را با انواع روش های داشت. او را دوست دارد ماساژ. رشد دختر کوچک و جبران کفش پاشنه بلند، و پاهای او بسیار خسته شده اند. برای مقابله با این مشکل ماساژ پا به طور منظم کمک می کند. بازیگر دیگر را دوست دارد برای دیدار با دوست دختر حمام. آنها خوب به صرف وقت و مراقبت از بدن است. با این حال، اسکراب و لایه برداری دختر سعی می کند برای به دست آوردن درگیر - محافظت از قهوهای مایل به زرد است که همیشه افتاب پشتیبانی می شود. او متوجه می شود که آن را بسیار مفید نیست، بنابراین مرطوب کرم های پوست و ویتامین ها می نوشند خاص است. شاید به همین دلیل آشنا شدن با پاسخ به این سوال که چگونه بسیاری از سال آنا Khil'kevich همه تا حد زیادی شگفت زده کرد. پس از همه، آن را غیر ممکن است که بیش از بیست سال.

آب آشامیدنی

بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه شروع روز با یک لیوان آب شما با معده خالی بنوشید. آنا Khil'kevich، پارامترهای که شما می دانید، به طور کامل با این بیانیه موافق. او معتقد است که آب برای سلامت و زیبایی بسیار مهم است. او حتی یک برنامه خاص بر روی گوشی خود را که کمک می کند تا به نظارت بر تعادل مایعات در بدن دانلود کنید. آنا به ارمغان می آورد در اطلاعات به برنامه در تمام طول روز در مورد چه مقدار و چه نوشیدنی، و پس از آن سیستم محاسبه آیا مقدار کافی است و یا بدن همچنان مورد نیاز است. آب میوه و چای روز به حساب نمی نوشیدنی بازیگر دو لیتر آب است. دختر قهوه از مطالعه حذف از رژیم غذایی، از آن طول می کشد رطوبت لازم و خشک کردن بدن است. اگر می خواهید به تشویق، آنا Khil'kevich نوشد Eleutherococcus.

تغذیه مناسب

بازیگر می گوید رقابت که در حال حاضر بسیار در حرفه خود. بنابراین، قد، وزن آن Khil'kevich در محدوده مطلوب همیشه. او همیشه نیاز به نگاه نه تنها خوب است، اما کاملا بی عیب. بنابراین او تلاش می کند به خوردن به درستی. او نمی تواند در همان زمان غذا خوردن، اما آن را به یک منبع تغذیه جداگانه پایبند. هرگز با پروتئین ها و کربوهیدرات تداخل، و برحذر بودن از سرخ شده، آرد، شور، شیرین و دودی. سس مایونز و نوشابه آنا استفاده نمی کند. او هر روز در مقیاس می شود، و اگر ببیند که یک پوند اضافه شده، پس از آن تر و تمیز بخش. بازیگر نیز قادر به غلبه بر اشتیاق خود را برای شکلات، که او کیلوگرم بلعیده بود.

رژیم های غذایی

آنا Khil'kevich گاهی اوقات رژیم غذایی. یک بار او را فقط به صورت گندم سیاه. پس از چند روز، مواد غذایی رویای خود را در شب بود و در طول روز در همه جا دنبال بوی پای و گوشت بو داده. با توجه به دختر، دوست او قادر به نگه داشتن به یک گندم سیاه دو ماه بود. او موفق به از دست دادن وزن هفت کیلوگرم، اما از آن معده خود را خراب و سپس برای مدت طولانی درمان، چرا که در فروشنده تمام عناصر لازم برای بدن ندارد.

سپس بازیگر سعی کردم به رنگ رژیم غذایی است. این زمانی است که هر روز از هفته، شما می توانید غذاهای با تنها یک رنگ را بخورند. چسبیده به مانند یک سیستم منبع تغذیه ضربه محکم و ناگهانی است، به عنوان آن معلوم منوی کاملا متفاوت است.

رژیم غذایی توسط Anna Khil'kevich

اصل اساسی این رژیم غذایی - وعده های غذایی تقسیم می شود. این است که برای یک هفته طراحی شده است. هر روز باید رنگ خاص را تامین کند.

  • دوشنبه. شما می توانید غذاهای سفید را بخورند. این می تواند شیر، سفیده تخم مرغ، موز، برنج، کلم، پنیر، سیب زمینی.
  • سه. ما نیاز به غذا برای خوردن هندوانه قرمز، گیلاس، ماهی قرمز، فلفل قرمز.
  • چهارشنبه - "سبز" در روز است. شما می توانید چمن، کیوی، خیار، کاهو و کلم بخورند.
  • پنجشنبه. روز غذاهای نارنجی. گوجه فرنگی کت و شلوار، خولان دریا، پرتقال، هویج.
  • جمعه. شما نیاز به خوردن غذا بنفش. می توان آن را آلو، مویز سیاه و سفید، انگور، بادمجان.
  • شنبه - "زرد" در روز است. شما می توانید کدو سبز، زردآلو، هلو، فلفل، ذرت، و حتی آبجو (در حد اعتدال) را بخورند.
  • یکشنبه. تخلیه "روشن" روز است. شما نیاز به نوشیدن فقط آب بدون گاز در هر مقدار.

در حال حاضر شما، قد، وزن آن Khil'kevich مطمئن شوید. همانطور که می بینید، دختر را به یک مقدار زیادی از تلاش برای حفظ تناسب. ما می خواهیم بازیگر جوان، زیبا و با استعداد از نقش های جدید جالب و قابل توجه، و همچنین شادی در زندگی شخصی خود. او قطعا آن را سزاوار.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.unansea.com. Theme powered by WordPress.